Cấu tạo của da gồm có 3 tầng là thượng bì, trung bì và hạ bì. Đa số chị em đều thường chỉ chú ý đến lớp thượng bì vì có tế bào sừng và thường được lấy đi bằng cách tẩy rửa và thoa dưỡng. Thế nhưng, lớp tế bào sừng này vẫn sẽ nhanh chóng phát triển trở lại. Cấu trúc nền nằm bên dưới tầng thượng bì là yếu tố then chốt đem lại sự mềm mịn và căng sáng cho làn da.
Thành phần của cấu trúc nền là sự liên kết của các protein dạng sợi (collagen) và proteoglycan. Chúng có vai trò quyết định lượng nước được giữ lại trong da và tạo độ ẩm thích hợp.
Chính vì vậy, để chăm sóc da khỏe đẹp thì chăm sóc từ bên trong là phương pháp hữu hiệu nhất. Thấu hiểu nguyên lý này nên các mỹ nhân trong Vbiz rất chăm chút cho làn da bên ngoài lẫn bên trong. Đôi khi chúng ta thường nghĩ các ngôi sao sẽ phải dùng nhiều sản phẩm uống cao siêu, nhưng thực chất họ lại chăm sóc da từ những thức uống gần gũi và mua đâu cũng có.
Combo được cả dáng lẫn da với cần tây
Cần tây có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, trong đó có vitamin A, B, C, chất xơ và khoáng tố vi lượng. Bên cạnh đó, nó còn chứa nhiều nhóm chất flavonoid như apigenin có đặc tính chống oxy hóa mạnh, tác động tích cực đến quá trình chuyển hóa và loại bỏ chất béo trong cơ thể.
Hoa hậu Đỗ Thị Hà đang tận hưởng những khoảnh khắc ở nhà tránh dịch nhưng vẫn không quên làm chị em ghen tị với làn da mịn màng, hồng hào. Bí quyết của cô đó chính là combo nước ép cần tây, táo và dứa. Nàng hậu xứ Thanh còn cứ ngỡ rằng mình không uống nổi vì mùi khó chịu thế nhưng khi thành phẩm lại thơm ngon nức nở.
Thực tế, loại nước uống từ cần tây đã được nhiều ngôi sao trong Vbiz kiểm chứng như Bảo Thy, Yến Trang, á hậu Diễm Trang,... và họ đều tự review với một kết quả làn da rất tốt. Tuy nhiên, cần tây thực sự còn là loại rau có mùi khá nặng và sẽ không hợp với nhiều chị em Việt.
Do đó, để giảm mùi hăng của cần tây, các ngôi sao thường phải bổ sung thêm các loại quả khác như dưa leo, táo hay dứa. Bạn có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để khi thưởng thức không cần cho thêm đá để đậm vị hơn.
Smoothie hoa quả và sữa chua
Thời tiết nóng nực, làn da sẽ bị đổ nhiều dầu và dễ sinh mụn nếu chị em không biết cách hạ nhiệt cơ thể. Bên cạnh nước ép cần tây thì sinh tố hoa quả và sữa chua là ý tưởng tuyệt vời thứ 2. Thức đồ uống này có lẽ được nhiều chị em ưa chuộng hơn vì không có mùi... khó chịu.
Hoa hậu Kỳ Duyên có 1 làn da mộc đẹp như nào chắc chắn ai theo dõi Sao nhập ngũ đều được tận mắt chứng kiến qua màn ảnh. Cô thậm chí còn bị "đổ oan" cho là son phấn loè loẹt khi thậm chí gương mặt không dặm 1 lớp phấn nào. Cứ mỗi đợt giảm cân là chân dài Nam Định lại làm sữa chua hoa quả để nhâm nhi.
Cô em Đỗ Thị Hà cũng show hoa tay làm sinh tố hoa quả bằng cách cấp đông trái cây vào ngăn đá rồi cho vào máy xay sinh tố. Cô còn ăn xen kẽ với cả sữa chua và ngũ cốc để giữ dáng và làm đẹp da.
Cô em út của làng hương sắc là Lương Thuỳ Linh cũng mê mệt tô sữa chua Hy Lạp trộn các loại hạt khô. Hoa hậu còn khăng khăng nhận định thức đồ này đẹp da, đẹp dáng, ăn không bị cồn bụng mà no lâu.
Theo bảng thành phần dinh dưỡng thì sữa chua Hy Lạp chứa nhiều protein, chất béo và calo hơn sữa chua thông thường. Nó cũng chứa ít carb (tinh bột/đường) và ít canxi hơn một chút. Điều này có thể có ích với những người đang cố hạn chế lượng lactose tiêu thụ hoặc theo chế độ ăn ít carb hơn. Tinh bột khi vào cơ thể chắc chắn sẽ chuyển hoá thành đường mà đường ngọt thì không hề tốt cho làn da chút nào. Do đó, nó là lí do các người đẹp chỉ 1 mực trung thành với dòng sữa chua này.
Khi chọn ăn sữa chua với hoa quả, bạn nên chọn loại ít đường hoặc không đường vì hoa quả đã giúp bạn tạo độ ngọt tự nhiên. Chị em nên nhớ, hạn chế được đường tinh luyện càng nhiều càng tốt cho cả da lẫn dáng.
Nước đậu đen rang detox làn da
Cũng như các thành viên khác trong “nhà họ đậu”, đậu đen rất được đánh giá cao bởi hàm lượng protein và chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, loại đậu này cũng sở hữu nhiều vitamin và khoáng chất có lợi, cùng các loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Thức uống này vừa rẻ bèo lại có thể dễ dàng tìm được ở bất cứ đâu.
Rang đậu đen và hãm lấy nước uống là một trong những cách giải nhiệt nhanh, an toàn và mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hai tác dụng nổi bật của nước đậu đen là giảm cân và thanh lọc cơ thể, giúp da sáng mịn, hạn chế sinh mụn. Thanh Hằng đã áp dụng và lội dòng lão hoá từ U40 hoá gái xuân.
Là con người sinh ra từ buôn làng nên hoa hậu H'Hen Niê cũng chỉ áp dụng thức uống bột đậu dinh dưỡng. Tuy nhiên, công thức của cô lại cầu kì hơn với nhiều loại đậu và cả gạo lứt nữa. Có thể nói hỗn hợp này như 1 dạng whey protein cho chị em đam mê tập luyện.
CÙNG CHUYÊN MỤC
