Thay vì dành thời gian lướt điện thoại hoặc xem tivi mỗi tối trước khi đi ngủ, chị em có thể thực hiện 4 bài tập ngay trên giường đơn giản như sau để nhanh chóng lấy lại eo thon, dáng đẹp và giúp tăng cường sức khỏe.
CẬP NHẬT 24/7
Bảo Anh mặc bikini đi bốt, khoe thân hình nét như tượng trên bãi biển
Dù người mảnh mai nhưng Bảo Anh vẫn lộ bụng ngấn mỡ.
"Chị Mận hoa quả" khoe body bốc lửa đến "mòn con mắt" của gái 1 con
Trong phim “Cô gái nhà người ta”, “chị Mận” có tạo hình nhà quê, xuề xòa nhưng ngoài đời cô lại sở hữu 3 vòng "bốc lửa", khó rời mắt.
Bí quyết của nữ thần có làn da đẹp nhất nhì K-Pop: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng!
Netizen vẫn biết Dahyun (TWICE) là nữ idol sở hữu làn da đẹp như mơ, trắng mịn màng như đậu hũ nhưng đâu có ngờ bí quyết dưỡng da của Dahyun lại đơn giản và không quá tốn kém.
Xinh đẹp như Địch Lệ Nhiệt Ba mà cũng thành nạn nhân của việc chọn nhầm kiểu tóc
Đến “mỹ nhân Tân Cương” xinh đẹp hoàn hảo như Địch Lệ Nhiệt Ba còn xuống sắc vì chọn nhầm kiểu tóc, càng cho thấy tầm quan trọng của “cái răng cái tóc là góc con người”.
Jessica Hayes khoe tối đa hình thể nảy nở với bikini bé xíu ở biển
Jessica Hayes khoe vóc dáng siêu gợi cảm với đồ bơi nhỏ xíu trên biển ở Thổ Nhĩ Kỳ trong kỳ nghỉ mới đây.
Ngắm sắc vóc ngọt ngào quyến rũ ở tuổi 20 của á hậu Tường San trước khi lên xe hoa
Ở tuổi 20, trước khi kết hôn, Tường San được nhiều người hâm mộ bởi gương mặt thanh tú cùng hình thể gợi cảm.
Mỹ nhân 'chuyên trị cảnh nóng' Alexandra Daddario mặc áo tắm màu nude cực gợi cảm
Alexandra Daddario gợi cảm nổi bật ở đảo Maui, Hawaii với bộ áo tắm màu nude nóng bỏng.
Sao truyền hình 9x Yazmin Oukhellou khoe ba vòng 'bốc lửa' với bikini
Yazmin Oukhellou khoe đường cong thể hình nóng bỏng với áo tắm 2 mảnh bé xíu bên bể bơi trong kỳ nghỉ ở Thổ Nhĩ Kỳ mới đây.
2 mùi khó chịu xuất hiện ở vùng kín có thể là dấu hiệu nhiễm HPV, làm thêm 3 việc sẽ giúp đẩy lùi tình trạng này
Việc lây nhiễm HPV rất dễ gây ung thư cổ tử cung, ung thư hậu môn, ung thư âm hộ… Vì vậy, cần phải làm công tác phòng ngừa để chữa khỏi HPV kịp thời nhằm tránh nguy cơ gây ung thư.
Nhuộm tóc liên tục 4 lần⁄tuần trong thời gian dài, một phụ nữ bị viêm phổi kẽ và phải dùng thuốc suốt đời
Tuần trước, khoa Hô hấp của Bệnh viện Nhân dân quận Hoa Đô (Quảng Châu, Trung Quốc) đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân đặc biệt đến điều trị trong tình trạng ho khan và khó thở lặp đi lặp lại trong 2 tuần, kết quả chụp CT ngực khiến bác sĩ bất ngờ.
Tử cung sợ nhất bạn làm 3 điều có hại dưới đây, bệnh phụ khoa lâu ngày không chữa trị chỉ xếp thứ 2
Chỉ khi tử cung khỏe mạnh thì người phụ nữ mới có thể mang thai và sinh nở thuận lợi, không quá lời khi nói rằng sức khỏe của tử cung mới quyết định được người phụ nữ có khỏe mạnh và hạnh phúc hay không.
Những thực phẩm, thức uống giúp trí não phát triển cực tốt
Ca cao, cá hồi, các loại hạt,…là những thực phẩm tốt cho não bộ.
Những người này có thèm đến mấy cũng nên tránh xa các món ăn từ cá
Cá không chỉ giàu protein, vitamin thiết yếu và các nguyên tố vi lượng mà còn chứa nhiều axit không bão hòa, chất béo. Tuy nhiên với một số người đặc biệt, nhất là đang mắc một số bệnh thì không nên ăn cá.
Dấu hiệu cảnh báo có thể dạ dày đang "có vấn đề", thậm chí bị ung thư
Khi dạ dày của bạn 'có vấn đề', sẽ có một số dấu hiệu để bạn nhận ra tình trạng bất ổn của nó. Hãy chú ý và đến bệnh viện để được thăm khám, điều trị kịp thời, tránh những hậu quả xấu.
Loài cây trị các bệnh đường hô hấp rất hiệu quả nhưng ít người biết đến
Viêm sưng đau răng lợi, viêm hầu họng, viêm A, viêm mũi, viêm tai giữa, viêm kết mạc... và các bệnh đường hô hấp là những bệnh rất hay mắc thời điểm này. Chỉ cần dùng 1 cây thuốc là có thể khỏi, nhưng không phải ai cũng biết.
Bác sỹ tư vấn mua thứ này về làm thuốc quý cho người đau xương khớp khi có tuổi
Có những thứ tưởng chừng vứt đi nhưng không ngờ lại có giá trị chữa bệnh đau nhức xương khớp, mất ngủ...rất tốt. Có người từng tuyệt vọng vì căn bệnh không gây chết người nhưng đau đớn, mất ăn, mất ngủ... tốn rất nhiều tiền của mà không khỏi... Thế mà chỉ 1 đêm dùng nồi nước thảo dược này đã tự cứu được mình.
Những "đại kỵ" khi uống nước chanh không phải ai cũng biết
Nước chanh là thức uống cung cấp nhiều vitamin, nhưng không phải ai uống cũng tốt và uống lúc nào cũng có lợi cho cơ thể. Nhiều người còn coi nước chanh như 'thần dược' để giảm cân mà không ngờ rằng chính mình đang 'giết hại' sức khỏe của mình.
Bạn gái tin đồn xinh như nàng thơ của Đoàn Văn Hậu HOT nhất tuần qua
Cô gái từng bị chồng bỏ vì "xấu như Thị Nở" chuẩn bị kết hôn với trai tân, "cô bé bán lê" ở Hà Giang gây sốt MXH 2 năm trước... cũng là những tin đáng chú ý tuần qua.
Mừng cưới ít hơn 1 nửa, bạn thân 14 năm bị cô dâu nhắn tin hỏi tội
Dân mạng tranh cãi kịch liệt trước màn bóc phốt “mừng cưới bạn 1 triệu nhưng bạn chỉ mừng lại 500k”.
Đến tuổi trung niên, chỉ có kiểu phụ nữ này mới không sợ ly hôn!
Phụ nữ hiện đại không ngại ly hôn, họ cho rằng sự đổ vỡ hôn nhân chẳng có gì đáng sợ.
Bị giục deadline, nhân viên quyết tán luôn sếp và cái kết ngỡ ngàng
Cách không phải chạy deadline của cô gái này khiến cộng đồng mạng "tâm phục khẩu phục".
Chồng tức điên vì con quấy khóc cả đêm vợ không dỗ nổi, để rồi phải lặng người khi nhìn vợ cởi cúc áo
"Không thể nhịn thêm được nữa, tôi tức tối lao sang định quát vợ vài câu thì đúng lúc bắt gặp cảnh tượng cô ấy cởi cúc áo cho con bú...", người chồng tâm sự.
Đưa vợ đi mua túi xách hàng hiệu nhưng cô ấy lại có hành động gây "sốc"
Thú thật, thấy cảnh vợ đứng kì kèo với nhân viên vài đồng bạc lẻ mà tôi chướng cả mắt.
5 bí quyết dưỡng trắng da bằng nha đam đơn giản mà nàng nghiện chăm da bổ rẻ cần biết
Cách làm trắng da bằng nha đam là phương pháp dưỡng da từ tự nhiên giúp làm da thêm mịn màng, trắng sáng và ngăn ngừa lão hóa. Cách làm này vừa tiết kiệm được thời gian, chi phí và hiệu quả.