Phan Thị Ngọc Quyên là cô gái đã nổi tiếng khắp các trang mạng xã hội chỉ sau một đêm khi bức ảnh cô chụp khi đang mặc bộ đồ của dân tộc H’Mông được đăng tải vào năm 2015. Kể từ đó mọi người gọi cô với biệt danh “hot girl H’Mông”.
Và điều mọi người chú ý nhất ở cô chính là nét xinh xắn và nước da trắng hồng mịn màng khiến ai cũng ghen tị. Đến giờ đây, sau 5 năm gặp lại cô gái ấy, cô vẫn giữ nguyên nét xinh đẹp ngày nào và từ làn da đến vóc dáng làm mọi người ngưỡng mộ.
1. Uống sâm nghệ mật ong, bổ sung dưỡng chất còn thiếu cho da
Với nhiều người chỉ quan tâm chăm sóc da từ bên ngoài nhưng với cô nàng Ngọc Quyên thì chăm chút từ cả bên trong. Cô chia sẻ: "Vào buổi sáng, tôi sử dụng vitamin E hoặc các sản phẩm sâm nghệ mật ong, uống để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Còn buổi tối, trước khi đi ngủ, tôi sẽ kết hợp các bước chăm sóc da và bổ sung thêm collagen bằng dạng nước, dạng thạch và dạng viên, tuỳ vào sản phẩm mà tôi muốn dùng".
Cần phải chăm sóc kĩ lưỡng đến vậy là do da của cô rất nhạy cảm, thường xuyên bị dị ứng nên điều đầu tiên của việc chăm sóc da chính là phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho da phát triển khỏe mạnh.
Còn với việc chăm sóc từ bên ngoài, Ngọc Quyên luôn thoa kem chống nắng hoặc uống viên chống nắng mỗi ngày dù hôm đó không phải tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng. Bởi kem chống nắng không chỉ giúp da không bị đen sạm đi mà còn giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím – tác nhân gây ung thư da.
2. Làm sạch da, chăm sóc kĩ càng hàng ngày
Việc chăm sóc da mỗi ngày luôn cần các cô nàng có sự chăm chỉ bởi chỉ có 3 bước là tẩy trang, rửa mặt và dưỡng da nhưng đều phải thực hiện rất tỉ mỉ và kĩ lưỡng. Dù cô nàng chia sẻ không trang điểm thường xuyên nhưng việc tẩy trang vẫn là hàng đầu vì: "Tôi dùng kem chống nắng thường xuyên, cộng với bụi bặm xung quanh nên phải tẩy trang. Đó là những tác nhân khiến da mình bị bít tắc."
Sau bước tẩy trang cô nàng tiếp tục qua bước rửa mặt, để làm sạch tận sâu lỗ chân lông, cô luôn dùng loại sữa rửa mặt chuyên dụng. Nhưng cô cũng lưu ý rằng rửa mặt xong không nên lau bằng khăn mà nên lấy giấy thấm nước một lần rồi bỏ.
Bước tiếp theo là dưỡng da, bước này cô dùng nước hoa hồng, kem dưỡng và tinh chất dưỡng da. Đặc biệt là cô luôn thay đổi sản phẩm thường xuyên khoảng 10 ngày sẽ đổi sản phẩm 1 lần hoặc ngừng sử dụng khoảng 2-3 ngày cho da nghỉ ngơi.
Cuối cùng cô chăm sóc thêm bằng mặt nạ, cô hay dùng chúng vào lúc trước khi trang điểm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra cô còn chăm chỉ tẩy da chết 2/3 lần 1 tuần.
3. Không chỉ làn da, vóc dáng của cô cũng khiến nhiều người ngưỡng mộ
Ngọc Quyên chia sẻ mình thuộc dạng người ăn mãi không béo và luôn có quan niệm con gái phải có da, có thịt, tròn đầy một chút mới xinh và tràn đầy sức sống. Bởi vậy khẩu phần ăn của cô không quá khắt khe, chỉ hạn chế ăn đồ chiên, rán không tốt cho sức khỏe và ưu tiên các sản phẩm hữu cơ. Tuy nhiên cô cũng rất chăm chỉ tập luyện, cô đều đặn tập luyện yoga 3 buổi/1 tuần.
Với bộ môn này, cô chia sẻ thêm: "Tập yoga xong, tôi cảm thấy xương khớp của mình nảy nở và được kéo giãn ra, có những phần xương khớp bị lệch cũng được điều chỉnh từ từ và khiến cơ thể dẻo dai hơn. Và đặc biệt, yoga giúp tôi có cảm giác níu giữ tuổi thanh xuân, tươi mới và phấn khởi. Mỗi lần tập xong, tôi lại có thêm năng lượng, tinh thần được khai sáng và tĩnh lặng hơn. Tôi lắng nghe được từng hơi thở, điều chỉnh và cảm nhận được cơ thể mình đang như thế nào."
Chăm sóc da lúc nào cũng không phải việc dễ dàng bởi nó cần sự cần mẫn, chăm chỉ và đều đặn. Nhưng với làn da và vóc dáng nuột nà như Ngọc Quyên chắc chắn phương pháp và công sức bỏ ra hoàn toàn xứng đáng. Vậy nên hãy tìm cho mình cách chăm sóc phù hợp nhất cho mình để có ngoại hình tự tin nhất nhé!
Ảnh FBNV
Bác sĩ Jessica Wu: Những cô gái tuổi 20, 30 cần bổ sung ngay vitamin C, E chống lão hóa
Việc skincare ở mỗi độ tuổi khác nhau sẽ thực hiện các bước khác nhau. Hãy nghe những lời khuyên từ Bác sĩ Jessica Wu về cách chăm sóc da ở mỗi độ tuổi để có làn da khỏe đẹp nhé!
Ở độ tuổi 20 làn da cần được bổ sung vitamin C và A1 bởi nó sẽ giúp da lúc nào cũng căng đẹp, mịn màng và tràn đầy sức sống. Nhưng đến độ tuổi 25 da sẽ rất dễ nổi mụn nên ở độ tuổi này nên cần dùng những sản phẩm có kháng viêm và giảm mụn.
Khi ở tuổi 30, các cô nàng cần chú ý đến những sản phẩm ngăn ngừa lão hóa da có chứa vitamin A,C, Hyaluronic Acid (HA) cùng collagen để ngăn tình trạng nếp nhăn, đồi mồi hoặc tàn nhang.
CÙNG CHUYÊN MỤC
