Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn mình có một vóc dáng chuẩn với số đo 3 vòng siêu chuẩn, không lệch đi đâu được. Thế nhưng, việc mong muốn và hiện thực được hay không lại hoàn toàn khác nhau. Mơ ước đã có rồi, nhưng tìm đâu một bí kíp hiệu quả thì đúng là câu hỏi đau đầu cho các nàng.
Bạn là một người thường xuyên theo dõi các “mỹ nữ” của làng showbiz Việt? Bạn luôn thắc mắc rằng liệu làm cách nào mà họ có cho mình một thân hình “mình hạc xương mai” vô cùng cân đối như thế? Cùng theo dõi xem các cô nàng này đã làm gì để có một vóc dáng “vạn người mê” nhé!
Châu Bùi
Châu Bùi là minh chứng cho thấy không chỉ có những người thừa cân thì mới “đau đầu” trong việc giữ dáng. Ít ai biết rằng cô nàng cũng từng rất tự ti vì thân hình gầy guộc của mình. Để có được vóc dáng “chuẩn từng cen-ti-mét” như ngày hôm nay, Châu Bùi đã phải tập luyện hàng giờ tại phòng gym. Không chỉ thế, cô còn chọn cho mình một thực đơn vô cùng lành mạnh.
Thực đơn thường thấy của Châu Bùi là salad. Để tăng thêm hương vị, cô nàng thường dùng salad kết hợp với giấm đen, cà chua hoặc nhiều loại rau khác. Ngoài ra, thức uống quen thuộc của cô chính là nước ép rau cần tây.
>> Có thể bạn chưa biết:
Hari Won
Từng sở hữu thân hình mũm mĩm, Hari Won khiến khán giả há hốc mồm khi xuất hiện với vẻ ngoài mảnh khảnh khác hẳn thường ngày. Để có được cân nặng như mong đợi thì ngoài ăn kiêng, tập luyện thể dục thường xuyên thì ngoài ra, Hari còn chia sẻ một bí quyết khác, đó chính là nước ép cần tây. Đương nhiên, cô cũng kết hợp tập luyện nhưng không thể phủ nhận loại nước ép thần thánh này hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thông thường, Hari uống nước ép cần tây cả ngày. Cô không mix gì hết mà chỉ uống nước ép cần tây nguyên chất. Cụ thể là cứ 3 tiếng cô lại uống từ 300 – 350ml loại nước này; và kết quả là cô đã giảm được 6kg trong 2 tháng.
Bí quyết đã có đầy đủ rồi, tuy nhiên có thể thành công hay không còn chủ yếu nhờ vào sự nỗ lực của các bạn. Ngày hôm nay bạn chưa đẹp thì ngày mai, ngày kia bạn sẽ đẹp. Vì vậy, hãy nhẫn nại hơn một chút, kiên trì hơn một chút, dần dần bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn đúng như mong muốn.
Ngoài những phương pháp trên, bạn còn có phương pháp nào khác không? Đừng quên chia sẻ với bạn bè xung quanh thông tin hữu ích này nhé!
Ảnh: Instagram nhân vật
CÁC CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG SIÊU ĐỈNH, GIẢM NGAY VÀI CÂN ĐƯỢC CHỊ EM TRUYỀN TAI NHAU
Phương pháp ăn kiêng Địa Trung Hải đứng đầu bảng xếp hạng những chế độ ăn kiêng tốt nhất năm 2019, không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn được xem như một lối sống lành mạnh, giúp nâng cao sức khỏe, tránh các căn bệnh về máu và mỡ thừa.
Nguồn nguyên liệu chính của chế độ ăn Địa Trung Hải là ở các nước giáp biển Địa Trung Hải, như Hy Lạp, Pháp, Tây Ban Nha và miền nam nước Ý. Đây được xem là chế độ ăn kiêng cân bằng, giúp tăng tuổi thọ và ngăn ngừa một số bệnh mãn tính. Vì thực phẩm của chế độ ăn Địa Trung Hải là cốc nguyên cám, dầu oliu, trái cây, rau củ, đậu hạt, và các loại đậu quả khác, các loại hạt, rau thơm, gia vị và tập ưu tiên đạm từ cá và hải sản.
Xem thêm thông tin chi tiết !
CÙNG CHUYÊN MỤC
