Khánh Thi xinh đẹp, rạng rỡ đi sự kiện.
Khánh Thi được công chúng yêu mến khi có chuyện tình đẹp với học trò kém 11 tuổi là Phan Hiển. Sau khi về chung một nhà, cặp đôi đã có 2 nhóc tỳ. Hiện tại, Khánh Thi đang mang bầu lần 3.
Trên trang cá nhân, Khánh Thi thường xuyên chia sẻ hình ảnh bên gia đình. Trong đó, khoảnh khắc mẹ bầu mặc áo tắm 2 mảnh khoe dáng săn chắc nhận được lời khen ngợi từ người hâm mộ. Dù bụng bầu "vượt mặt", cô vẫn có sắc vóc rạng rỡ.
Vốn là một vận động viên dance sports, Khánh Thi luôn duy trì tập luyện trong nhiều năm qua. Không chỉ là công việc, đam mê, dance sports còn là phương pháp duy trì hình thể của Khánh Thi. Việc vận động thường xuyên trước, trong và sau khi sinh là bí quyết giúp mẹ bầu khỏe mạnh, có thân hình săn chắc.
Ngoài ra, khi duy trì vận động trước và trong thời gian mang bầu, mẹ bầu sau sinh cũng về dáng nhanh hơn. Bên cạnh đó, với kinh nghiệm 2 lần sinh trước, Khánh Thi hiểu được cơ thể và có những lựa chọn phù hợp từ chế độ ăn tới tập luyện khi mang bầu lần 3.
Khánh Thi khoe dáng với đồ bơi 2 mảnh dù bụng bầu lớn.
Trong thời gian mang bầu, cân nặng tăng lên khá nhiều. Những vị trí cơ thể tăng lên khi cân nặng tăng là cánh tay, chân. Và sau sinh, bụng là vị trí tiếp theo tích nhiều mỡ. Với Khánh Thi, cô chọn những chuyển động nhảy nhẹ nhàng hơn. Trên trang cá nhân, cô vẫn thực hiện những vũ đạo cùng chồng và các con đẹp mắt.
Cách vận động thường xuyên giúp cơ thể linh hoạt, không bị nặng nề, nhất là ở giai đoạn những tháng cuối của thai kỳ.
Về chế độ dinh dưỡng, việc uống đủ nước là điều quan trọng giúp cơ thể hoạt động trơn tru. Trong khi đó, ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ hạn chế nguy cơ phù nề vào những tháng cuối của thai kỳ.
Những thói quen sinh hoạt tốt như ăn bữa sáng thịnh soạn để nạp năng lượng cho một ngày dài, chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các mẹ bầu nên ăn từ 5 - 7 bữa mỗi ngày. Việc này giúp mẹ bổ sung năng lượng kịp thời mà không gây dư thừa calo.
Sau khi ăn, bạn không nên ngồi hay nằm luôn. Đi lại nhẹ nhàng cũng là cách vận động tốt cho mẹ và bé.
Những món ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào đều không tốt cho mẹ và bé. Hoặc ăn quá nhiều vào buổi tối là nguyên nhân khiến mẹ dễ tăng cân.
Khánh Thi rạng rỡ, trẻ trung khiến chồng trẻ si mê.
CÙNG CHUYÊN MỤC
