Lan Phương khoe dáng với đồ bơi màu đỏ ấn tượng.
Lan Phương là một trong những diễn viên tài năng mảng phim truyền hình. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim ăn khách. Ngoài diễn viên, Lan Phương còn nhận được sự quan tâm của người hâm mộ khi thường xuyên chia sẻ bí quyết chăm da giữ dáng hay cách nuôi con...
Một trong những điểm thu hút ở Lan Phương chính là sắc vóc mẹ một con ngày một quyến rũ. Cô lấy lại dáng sau sinh, tự tin mặc đồ bơi khoe đường cong hình thể mỹ miều.
Lan Phương từng trải lòng, cô chọn cách giảm cân từ từ và khoa học. Vì thế, dù là diễn viên nhưng cô vẫn không chọn cách giảm cân "đốt cháy giai đoạn", ảnh hưởng tới sức khoẻ. Hình thể hiện tại của Lan Phương đã tiệm cận với hình thể trước khi có em bé nhờ ăn và tập điều độ, kiên trì.
Chế độ ăn chiếm tới 70 - 80% trong việc giảm cân và với Lan Phương cũng thế. Nếu cô ăn ít và ăn vừa đủ, cô sẽ xuống cân khá nhanh. Cô hạn chế ăn tinh bột vì trong tinh bột từ gạo trắng có nhiều calo, đường khiến dư thừa năng lượng, đường làm da lão hoá nhanh.
Lan Phương luôn cố gắng duy trì vận động bằng nhiều phương pháp như tập yoga, cardio, bơi lội...
Cô uống nhiều nước lọc để bài tiết, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, cô còn ăn nhiều táo. Đây cũng là loại trái cây mà cả cô và con gái đều yêu thích nên luôn có trong nhà. Táo có thể ăn trực tiếp, làm nước ép hay salat đều ngon.
Táo có hàm lượng calo cực thấp, thấp hơn so với đu đủ hay bơ. Vì thế, táo trở thành món ăn vặt được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân.
Bên cạnh chọn chế độ ăn phù hợp, Lan Phương duy trì thói quen tập yoga và cardio để đốt năng lượng. Khi có lịch trình đi phim bận rộn thì việc tập luyện sẽ bị bỏ bê nên cô tranh thủ tập yoga vào buổi sáng từ 15 tới 30 phút. Đây cũng là khoảng thời gian lý tưởng cho việc vận động mà các chuyên gia khuyến khích mỗi người.
Có thân hình cân đối, săn chắc giúp Lan Phương lên phim đẹp hơn. Dù không áp dụng việc "giảm 3kg" để gầy hơn trên màn ảnh, nhưng Lan Phương vẫn áp dụng việc đánh khối để mặt thon gọn hơn. Việc đánh khối là "bí thuật" của diễn viên, giúp ngũ quan hài hoà, gương mặt cân đối.
Lan Phương xinh đẹp, rạng rỡ mỗi lần xuất hiện trước công chúng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
