Min khoe dáng gợi cảm với đồ bơi.
Vốn là một ca sĩ không theo đuổi hình ảnh gợi cảm vì thế số lần Min mặc đồ bơi hay nội y khoe dáng chỉ đếm trên đầu ngón tay. Mới đây, trong chuyến du lịch tại Phú Quốc, Min khiến người hâm mộ phải trầm trồ với hình ảnh cô mặc đồ bơi 2 mảnh.
Trong set đồ bơi màu tím hoàng hôn, Min khoe trọn thân hình săn chắc, cân đối. Những góc chụp cận càng khiến người nhìn u mê vì vòng eo săn chắc, rãnh bụng cuốn hút.
Được biết, trước khi trở thành ca sĩ solo, Min từng tham gia hoạt động ngành giải trí với vai trò dancer. Vì thế, cô luôn duy trì được hình thể ở phong độ tốt nhất. Việc nhảy thường xuyên không chỉ giúp giải phóng năng lượng mà với ca sĩ, những vũ đạo thu hút giúp phần trình diễn của họ ấn tượng hơn trên sân khấu.
Chế độ dinh dưỡng và tập luyện luôn được Min ý thức. Theo đó, chỉ cần mặc đồ bơi hay nội y mà thấy mỡ bụng "rung ring", cô sẽ tự "bóp miệng", hạn chế nạp đồ ăn. Đó là cách để Min phát hiện ra bản thân có tăng cân hay không. Đồng thời, cô sẽ tập gym và yoga cường đồ mạnh hơn.
Cô nhận được lượt tương tác lớn trên trang cá nhân với loạt hình khoe dáng nóng bỏng.
Như vậy, có 3 môn thể thao được Min lựa chọn trong việc duy trì hình thể.
Nhảy giúp giảm cân, trẻ lâu, tăng chiều cao... là những lợi ích đã được kiểm chứng. Đốt cháy 500 – 600 calories mỗi buổi tập chính là con số ấn tượng mà bộ môn này đem lại cho các tín đồ giảm cân hay giữ dáng. Một giờ nhảy với các động tác chậm nhẹ có thể giảm 250 calories; Hip Hop Dance tiêu tốn 400 calories, tương đương với một giờ đi bộ nhanh; Pole Fit đốt cháy 380 calories; các lớp nhảy khác giảm từ 540 đến 600 calories.
Với gym, các tín đồ tập luyện tìm tới bộ môn này để cải thiện số đo hình thể. Những bài tập siết eo, nở hậu nhanh chóng luôn thuộc phác đồ tập luyện của gym. Dù bạn đốt calo rất nhiều nhưng để tăng cơ, giảm cơ, có được thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát, gym chính là lựa chọn hàng đầu.
Trong khi đó, yoga giúp người tập có thân hình dẻo dai hơn. Yoga giúp giãn cơ, mở khớp tốt cho việc vận động của nhảy hay tập gym, tránh được những chấn thương ngoài ý muốn. Đồng thời, với một ca sĩ như Min, việc chạy show liên tục hay trình diễn nhiều tiết mục cùng một lúc cũng cần tới sự dẻo dai, sức bền của cơ thể.
Tuỳ vào từng thời điểm, không gian, bạn có thể lựa chọn những môn thể thao tập luyện phù hợp như Min.
Là một người mê vận động, lượng calo đốt cháy khá nhiều từ vận động và sinh hoạt đời thường vì thế, chế độ ăn cần khoa học và lành mạnh. Những người tập luyện nên chọn thực phẩm giàu protein, hạn chế đồ chiên xào và uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
Khi có được hình thể như mong muốn, tập luyện giúp duy trì độ săn chắc mà không cần kiêng khem quá nhiều.
CÙNG CHUYÊN MỤC
