Minh Hằng khiến người khác trầm trồ về vóc dáng gợi cảm ở độ tuổi 34.
Mới đây, trên trang cá nhân, Minh Hằng có đăng tải hình ảnh với chia sẻ: "Hãy nói về điểm tự tin nhất trên cơ thể bạn. Mình... cơ bụng... còn các bạn". Người đẹp sinh năm 1987 nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng cho diện mạo và vóc dáng. "Không điểm trừ nào cho sự đẹp này", "đốn tim quá", "xỉu chị ơi",... - người hâm mộ nhận xét.
Minh Hằng tiết lộ điểm tự tin nhất trên cơ thể là cơ bụng săn chắc.
Minh Hằng sẽ chính thức bước sang tuổi 34 vào ngày 22/6 tới đây. Mặc dù không còn ở độ tuổi đôi mươi nhưng cô vẫn khiến người ta trầm trồ về sắc vóc. Nhất là khi trước đó, Minh Hằng từng là một cô gái mũm mĩm với biệt danh "bé heo". Cô thừa nhận giảm cân là một ám ảnh vì bản thân cô có thời điểm béo mập. Nhờ nỗ lực giảm cân, hiện tại Minh Hằng đã có vóc dáng vạn người mê.
Minh Hằng từng có thời điểm mũm mĩm nên càng nỗ lực giảm cân nhiều hơn.
Chế độ ăn uống hợp lý
Việc ăn uống quyết định không nhỏ đến quá trình giảm cân nhưng không phải nhịn ăn là tốt. Đây là điều tuyệt đối không nên thực hiện khi bạn muốn thay đổi vóc dáng. Việc nhịn ăn có thể giúp số cân của bạn xuống nhanh chóng nhưng gây hại cho cơ thể.
Do đó, Minh Hằng không bỏ đói chính mình mà ăn kiêng hợp lý. Cô hạn chế ăn tinh bột thay vào đó sẽ ăn nhiều rau, chất đạm tốt. Sau 7 giờ tối, người đẹp sẽ không ăn thêm để tránh gây áp lực lên dạ dày, cơ thể không tiêu hóa được hết năng lượng, trữ mỡ khiến tăng cân.
Minh Hằng hướng tới chế độ ăn uống hợp lý, tuyệt đối không nhịn ăn.
Ngoài ra, Minh Hằng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống nhiều nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố trong cơ thể. Đây cũng là cách giúp cô hạn chế cảm giác thèm ăn vì Minh Hằng là người có "tâm hồn ăn uống".
Chăm chỉ rèn luyện thể thao
Muốn có thân hình săn chắc, dẻo dai không thể bỏ qua việc luyện tập. Minh Hằng khẳng định, phái đẹp nên có da có thịt đẹp đầy sức sống. Bản thân cô không thích dáng người quá gầy mà ưu tiên sự cân đối, tràn đầy năng lượng. Bởi vậy Minh Hằng tập luyện thường xuyên với các bộ môn như gym, yoga.
Minh Hằng chăm chỉ rèn luyện thể thao và cố gắng xây dựng thành thói quen.
Nếu ngày nào quá bận rộn, Minh Hằng sẽ tập nhảy ở nhà hoặc bằng việc trình diễn vũ đạo trên sân khấu. Người đẹp chia sẻ cô ý thức được vai trò của luyện tập và quyết tâm duy trì nó thành thói quen, trở thành nhu cầu thiết yếu. Trong thời điểm nghỉ dịch càng cần tập thể thao nhiều hơn, chẳng những giúp cô hạn chế tăng cân mà còn tăng cường thể lực.
Minh Hằng đạp xe thay đổi không khí, rèn luyện thể chất, tăng cường sức khỏe.
CÙNG CHUYÊN MỤC
