Megan Fox (sinh năm 1986) nổi tiếng với danh xưng "mỹ nhân nóng bỏng nhất hành tinh", "Biểu tượng gợi cảm của Hollywood". Ở tuổi 37, nữ diễn viên là mẹ của 3 cậu con trai.
Hình ảnh mới nhất của Megan Fox trên trang bìa tạp chí Sports Illustrated Swimsuit
Mới đây, Megan Fox gây chú ý khi khoe dáng gợi cảm trên trang bìa tạp chí Sports Illustrated Swimsuit.
Mẹ 3 con trở thành tâm điểm chú ý của dư luận nhờ hình thể săn chắc, đường cong nóng bỏng. Nhiều người dành lời khen ngợi ngôi sao này: "Trời, body quá đỉnh", "Không chút mỡ thừa luôn đó", "Quá sexy rồi chị yêu ơi",...
Ngôi sao sinh năm 1986 nhiều lần được bình chọn vào danh sách những sao nữ nóng bỏng nhất thế giới. Tuy nhiên, trong cuộc phỏng vấn với Sports Illustrated Swimsuit, cô thú nhận luôn tự chỉ trích ngoại hình của mình. Đây là một trạng thái tâm lý tiêu cực khiến cô chú ý và lo âu quá mức đến khuyết điểm nhỏ nào đó trên cơ thể mình.
"Tôi bị mắc chứng bệnh tâm lý có tên rối loạn mặc cảm ngoại hình. Tôi không bao giờ có thể nhìn nhận về ngoại hình của mình theo cách mà những người khác nhìn nhận về tôi. Chưa từng có một thời điểm nào trong đời khiến tôi cảm thấy yêu thích diện mạo của mình. Tôi luôn phải nỗ lực để học cách yêu thương và chấp nhận ngoại hình của chính mình", Megan Fox cho hay.
Cô sở hữu vẻ đẹp của sự gợi cảm, quyến rũ
Chính vì luôn chú trọng đến ngoại hình nên cô rất chăm chỉ tập luyện thể thao, ăn kiêng. Theo Celeb Well, Megan Fox tập tối thiểu 3 lần/tuần với HLV cá nhân - ông Harley Pasternak. Trong đó, sẽ có ba buổi tập luyện rất khó và một buổi đơn giản hơn. Harley Pasternak cũng chia sẻ Megan Fox thích pilates và các buổi tập sẽ diễn ra như sau: “Trước khi bắt đầu, Megan sẽ khởi động cơ thể tối thiểu 5 phút. Sau đó, cô tập các bài tạo hình thân dưới, rồi phần thân trên, tạo hình bụng và cuối cùng là 5 phút hạ nhiệt".
Về chế độ ăn uống, bà mẹ 3 con theo đuổi chế độ ăn lành mạnh và phù hợp với bản thân. Cô không ăn thực phẩm chế biến sẵn, bánh mì và rượu, bia. Megan tuân thủ chế độ ăn Keto để giữ dáng. Phương pháp này yêu cầu hạn chế tối đa lượng carb nạp vào cơ thể mỗi bữa, bổ sung vừa phải protein và chất béo không bão hòa. Cô ưa chuộng đồ ăn kiểu Nhật, lòng trắng trứng, hạnh nhân, cá hồi và sinh tố.
Người đẹp tuyệt đối sẽ không bỏ bữa sáng. Bữa sáng của cô thường bao gồm lòng trắng trứng và bột yến mạch. Cô ăn cơm và cá hồi để có một bữa trưa no và tốt cho sức khỏe. Cá hồi chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Vào các bữa ăn nhẹ, cô dùng hạnh nhân.
Nếu đang trong quá trình giảm cân, cô tuyệt đối tuân theo chế độ ăn kiêng, không ăn những thứ mình thích như pizza.
Sắc vóc của bà mẹ 3 con nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng
Ngoài việc theo dõi những loại thực phẩm đưa vào cơ thể, Megan Fox cũng kiểm soát tần suất ăn. Cô ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn. Một số chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng cách ăn này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Megan Fox từng chia sẻ sử dụng giấm táo là bí quyết giúp cô có làn da sáng trẻ trung và vóc dáng quyến rũ. Ngoài ra, cô cũng uống 10-12 ly nước mỗi ngày để duy trì làn da căng mịn. Uống nước cũng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố không mong muốn, làm giảm nguy cơ nổi mụn và lão hóa sớm.
Megan Fox chăm sóc sắc vóc rất kỹ càng
Về chế độ chăm sóc da, người đẹp này chú trọng các bước làm sạch và dưỡng ẩm. Megan Fox thường sử dụng tinh dầu hoa hồng để dưỡng ẩm sâu và cũng thích dầu hạt nho hữu cơ vì nó giúp làm dịu, làm mịn da. Ngoài ra, cô sử dụng huyết thanh có chứa vitamin C, làm sáng và cấp ẩm cho vùng da, đồng thời giảm thiểu nếp nhăn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
