"Nữ công sở Nội Mông gây sốt trên phố" siết dáng khắc nghiệt lấy lại body siêu tưởng

Người đẹp miệt mài tập gym kết hợp với một số môn thể thao khác để lấy lại số đo 100 - 66 - 103 cm.

Chia sẻ

Người đẹp Trung Quốc nổi tiếng trên mạng xã hội vì có vóc dáng đẹp.

Liu Tai Yang là người đẹp phòng gym Trung Quốc. Trang Zhihu cho biết cô đến từ Nội Mông (Nội Mông Cổ - khu tự trị của Trung Quốc). Người ta nhắc đến cô với nhiều biệt danh như "nữ công sở" bởi hình ảnh diện áo sơ mi xuống phố thu hút hay "cô trợ lý" khi Liu Tai Yang xuất hiện trong một cuộc thi thể hình với vai trò người hướng dẫn các thí sinh.

Người đẹp xuống phố trong bộ trang phục công sở tôn dáng.

Liu Tai Yang cao 1m78 với số đo ấn tượng là 100 - 66 - 103 cm. Nhưng có thời điểm, cô bị chụp lại hình ảnh tăng cân. Theo những hình ảnh được Liu Tai Yang đăng tải trên mạng xã hội, hiện tại người đẹp đã lấy lại vóc dáng cân đối.

Thậm chí, cô còn siết dáng hơn trước. Bên cạnh việc duy trì thói quen tập gym, Liu Tai Yang có tập thêm boxing và chơi cầu lông.

Liu Tai Yang từng có thời điểm khá mập mạp.

Hành trình xây dựng vóc dáng của cô không dễ dàng như những gì người ta nghĩ. Liu Tai Yang từng vô cùng gầy gò. Do vậy để có được thân hình săn chắc như hiện tại người đẹp đã phải luyện tập chăm chỉ. Ngoài gym, boxing cũng là bộ môn được nhiều người yêu thích để xây dựng cơ bắp. Người ta vẫn quan niệm boxing chỉ dành cho nam giới nhưng thực tế phái đẹp hoàn toàn có thể rèn luyện.

Liu Tai Yang nổi bật với vóc dáng cân đối.

Khi tập boxing, bạn sẽ phải sử dụng tất cả nhóm cơ để thực hiện các động tác vừa tấn công vừa phòng thủ. Với nữ giới, boxing có thể xem như hình thức tự vệ. Ban đầu bạn sẽ không tránh khỏi chấn thương nhưng đừng nản chí. Bạn cũng đừng nóng vội phải tập nhanh, tập khó hãy bắt đầu với những thứ cơ bản và phù hợp với bản thân. 

Người đẹp có tập thêm boxing để giữ dáng.

Còn với cầu lông, nó cũng giúp bạn đốt cháy calo đáng kể, khoảng 480 calo/giờ. Bạn buộc phải chạy, vung tay đánh cầu, bật nhảy từ đó đổ nhiều mồ hôi, tiêu hao năng lượng. Bạn nên duy trì từ 3 đến 4 buổi/tuần để có hiệu quả nhất. Bạn chú ý luôn khởi động trước khi tập luyện để làm mềm xương khớp giúp cơ thể quen dần với vận động. 

Bên cạnh đó, cô còn dành thời gian để chơi cầu lông.