Cruz Beckham ấn tượng trên bìa tạp chí mới đây.
Mới đây, trên trang cá nhân hàng triệu người theo dõi của mình, David Beckham đăng ảnh cậu con trai Cruz Beckham với dòng trạng thái đầy sự hạnh phúc: “Niềm tự hào của bố”. Được biết, đây là bức ảnh được đăng tải sau 1 ngày sinh nhật lần thứ 17 của Cruz. Cũng là lần đầu tiên cậu út nhà Becks xuất hiện trên tạp chí. Chàng trai tuổi teen đeo vòng, hoa tai, nhẫn và cởi trần để lộ thân hình cơ bắp.
Gương mặt cá tính cùng body rắn rỏi ở tuổi 17.
Khác với 2 anh trai, Cruz được nhận xét là có tài năng về nghệ thuật nhất trong gia đình, đặc biệt là ca hát. Nhiều người tin rằng, anh chàng sẽ nối nghiệp mẹ trong tương lai gần. Ngoài sự cá tính, điển trai thì body của cậu cũng gây được chú ý. Ở tuổi “bẻ gãy sừng trâu” nhưng Cruz được đánh giá là già dặn hơn bạn bè cùng trang lứa. Ngay cả bản thân Cruz cũng thừa nhận điều đó trong một bài phỏng vấn.
Ở tuổi 17, Cruz bắt đầu tập luyện để có vóc dáng lý tưởng nhất. Nhiều người hâm mộ cho rằng, cậu ngày càng giống với ông bố cầu thủ nổi tiếng. Thêm vào đó, gu thời trang độc lạ ảnh hưởng từ người mẹ khiến trở nên cực chất. Nhờ niềm đam mê lớn với quần vợt, thỉnh thoảng chơi bóng đá, Cruz Beckham thường xuyên vận động để có được thân hình rắn rỏi.
Cruz sở hữu một hình thể được dự đoán là không kém cạnh ông bố nổi tiếng.
Ở độ tuổi quý tử nhà Beckham được cho là giai đoạn dậy thì có những thay đổi của nội tiết tố diễn ra bên trong cơ thể con người. Đây là một tin tốt báo hiệu có khả năng “bứt phá” chiều cao lẫn cân nặng tối ưu nếu biết cách. Hãy tham khảo một vài công thức sau:
Thường xuyên tập thể dục thể thao
Các nghiên cứu gần đây cũng cho thấy vận động cũng có tác động rất lớn đến sự phát triển não bộ, điển hình như điều hòa hệ nội tiết, kích thích tiết ra GH giúp tận dụng hết tiềm năng di truyền, giúp tăng chiều dài xương nên vô cùng có lợi cho chiều cao. Do đó, hãy tận dụng thời điểm chiều cao có khả năng phát triển mạnh mẽ như tuổi 17 để chơi thể thao thường xuyên. Các bộ môn như: bơi lội, đạp xe, chạy bộ, gym… là các bài tập tuổi 17 có thể áp dụng.
Luyện tập thể thao thường xuyên là cách tăng khối lượng cơ bắp ở tuổi 17.
Cung cấp dưỡng chất đa dạng
Dinh dưỡng chiếm 30% khả năng quyết định chiều cao của một người. Ở tuổi 17, các cơ quan và mô cần dinh dưỡng phù hợp để hoạt động hiệu quả. Nếu không đáp ứng đủ dinh dưỡng, cơ thể rất dễ bị bệnh, nhiễm trùng, giảm năng xuất hoạt động. Điều đó cho thấy, những bữa ăn hàng ngày đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏe và trong hành trình phát triển của trẻ, nhất là những trẻ tuổi dậy thì. Hãy chú ý lên kế hoạch bổ sung đầy đủ, đa dạng dưỡng chất từ: Tinh bột, đạm, béo, vitamin đến khoáng chất đều được đảm bảo trong mỗi bữa ăn. Đặc biệt, nên ăn đúng giờ, đủ bữa, tránh các thực phẩm xấu ảnh hưởng không tốt đến chiều cao như bánh kẹo ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga… cùng nhiều yếu tố có chứa chất kích thích khác.
Dinh dưỡng quyết định tới 30% việc định hình vóc dáng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
