Thí sinh hoa hậu Heri Trương.
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam là cuộc thi sắc đẹp lớn và uy tín trong nước. Cuộc thi thu hút nhiều thí sinh khắp mọi miền tổ quốc. Họ phải trải qua nhiều vòng thi sơ tuyển khắt khe để có mặt trong đêm thi chính thức. Vì ảnh hưởng từ dịch mà cuộc thi ảnh online cũng như offline đều được gia hạn thời gian. Vì thế, tính tới thời điểm hiện tại, đã có hàng nghìn thí sinh gửi hồ sơ dự thi ảnh. Với số lượng lớn thì chất lượng thí sinh cũng không được đánh giá cao. Bởi nhiều thí sinh gây tranh cãi về nhan sắc, số đo 3 vòng hay chiều cao.
Một trong những thí sinh nhận được sự quan tâm của cộng đồng sắc đẹp là nữ sinh đến từ Vũng Tàu. Cô gái sinh năm 2000 chỉ cao 1,62m nhưng lại có thân hình quyến rũ, khoẻ khoắn đúng tiêu chí của cuộc thi.
Cô tên Trương Thị Kim Dung hay còn được gọi với tên khác là Heri Trương, số đo 3 vòng: 84-60-94 (cm). Xuất thân là một hot gymer vì thế nhiều người đánh giá cao về hình thể của Heri Trương, xứng đáng điểm 10, nhưng chiều cao hạn chế có vẻ là một bất lợi lớn với người đẹp này.
Vóc dáng điểm 10 của Heri Trương nhận được lời khen ngợi từ fan sắc đẹp.
Cận cảnh vòng eo 60cm của Heri Trương.
Đến với cuộc thi, Heri Trương tâm sự: "Tham gia chương trình lần này để tôi có thể học hỏi, trau dồi bản thân hơn và quan trọng là muốn thử sức. Tôi muốn chia sẻ những hành động và suy nghĩ tích cực đến cho tất cả mọi người đặc biệt là phụ nữ. Hãy yêu bản thân mình dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào".
Heri Trương sở hữu gương mặt cá tính. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ nhiều hình ảnh cuộc sống. Trong đó, thân hình quyến rũ của nàng hot gymer được phô diễn trọn vẹn qua nhiều loại trang phục khác nhau. Để duy trì hình thể, cô chọn tập gym đều đặn mỗi ngày. Những bài tập siết eo, nở hậu được phái đẹp yêu thích và Heri Trương cũng không ngoại lệ.
Các bài tập được lên phác đồ cụ thể, tác động tới toàn bộ những khối cơ trải đều trên body để có vóc dáng cân đối. Tuy nhiên, Heri Trương không tập nặng quá nhiều, bởi cơ bắp làm mất đi vẻ đẹp nữ tính, mềm mại vốn có của phái đẹp.
Với vòng eo 60cm, Heri Trương là một trong những thí sinh có vòng eo nhỏ nhất tại cuộc thi. Vòng eo thon sẽ giúp các cô gái có tỷ lệ vòng hông đẹp hơn. Vì thế những bài tập siết eo nở hậu luôn được duy trì song song trong mỗi buổi tập.
Động tác plank vặn hông có tác dụng siết eo cực tốt.
Chia sẻ trên trang cá nhân, Heri Trương bày tỏ niềm yêu thích nhất với động tác plank vặn hông. Bài tập giúp siết cơ 2 bên, tạo rãnh hấp dẫn. Tuỳ theo bài tập mà chúng ta sẽ hình thành những múi cơ bụng khác nhau.
Cách thực hiện: Bạn dùng khuỷu tay và 2 mũi chân làm trụ, giữ cơ thể thành 1 đường thẳng song song với mặt sàn. Sau đó, siết cơ bụng và đưa vòng 3 sang trái sang phải đều đặn. Đây là bài tập được phát triển từ tư thế plank.
Cô dành rất nhiều thời gian ở phòng tập gym "độ" dáng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
