Sức khỏe sinh lý của nam giới chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố bao gồm cả vấn đề về tâm lý và thể chất. Bên cạnh những áp lực trong cuộc sống, công việc, ... thì những thực phẩm mà phái mạnh bổ sung hằng ngày cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến chuyện chăn gối của họ.
Các loại thực phẩm bổ sung hằng ngày ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh lý phái mạnh.
Có một số loại thực phẩm chứa những chất không có lợi cho sự phát triển của cơ quan sinh dục, nếu sử dụng lâu dài dễ khiến cho sức khỏe nam giới bị ảnh hưởng. Sau đây là một số thực phẩm các quý ông không nên dùng thường xuyên:
Bột mì tinh luyện
Bột mì tinh luyện có nhiều trong các món ăn hằng ngày như bánh mì, các loại bánh ngọt, mỳ sợi, ... tuy nhiên đây lại là loại thực phẩm không tốt cho nam giới. Trong quá trình chế biến lúa mì nguyên cám thành bột mì tinh luyện, phần lớn hàm lượng chất kẽm trong bột mì sẽ bị mất đi.
Trong quá trình chế biến bột mì tinh luyện, phần lớn hàm lượng chất kẽm có trong lúa mì đã bị mất đi.
Kẽm đóng vai trò quan trọng đối với việc nuôi dưỡng ham muốn tình dục và sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Bộ phận dự trữ chất kẽm nhiều nhất trong cơ thể chính là ở tuyến tiền liệt. Do đó chế độ ăn giàu kẽm có thể giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt, làm tăng ham muốn cho phái mạnh.
Bia
Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra trong bia có chứa một chất hóa học làm hạn chế khả năng sản sinh tinh trùng. Chúng khiến cho tinh trùng giải phóng sớm các enzym cần thiết cho tế bào trứng thụ thai, từ đó làm chất lượng tinh dịch bị suy giảm. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến việc nam giới bị vô sinh, nhu cầu tình dục kém.
Trong bia có chứa một chất hóa học làm suy giảm khả năng sản sinh tinh trùng ở nam giới.
Phô mai
Hầu hết các loại phô mai đều chứa nhiều các loại chất béo và axit béo bão hòa, những chất này cực kỳ có hại cho động mạch và thậm chí còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Đặc biệt, các quý ông không nên ăn các loại thực phẩm như sữa, thịt và phô mai cùng một lúc.
Trong phô mai chứa nhiều chất béo có hại gây ảnh hưởng tới động mạch.
Thịt đỏ và các loại thịt đóng hộp
Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt xông khói, xúc xích, thịt đóng hộp, ... ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe nói chung. Chúng chứa một lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol, đây là nguyên nhân khiến cho các mạch máu bị thu hẹp lại, trong đó bao gồm cả các mạch máu vận chuyển máu đến cơ quan sinh dục. Hơn nữa những mạch máu này rất nhỏ, dễ bị tắc nghẽn nhất, vì thế nếu thường xuyên ăn nhiều các loại thịt này sức khỏe tình dục của phái mạnh cũng bị suy giảm đáng kể.
Lượng cholesterol lớn trong các loại thịt đỏ và thịt chế biến sẵn dễ khiến cho các mạch máu dẫn đến cơ quan sinh dục bị tắc nghẽn.
Đậu nành
Tuy trong đậu nành có chứa nhiều protein và có tác dụng giảm cholesterol rất hiệu quả, nhưng những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu nành là loại thực phẩm có đặc tính estrogen. Tuy chất này rất tốt đối với sức khỏe của chị em phụ nữ nhưng lại làm giảm thiểu ham muốn của phái nam. Nếu các quý ông ăn quá nhiều đậu nành sẽ khiến hàm lượng estrogen trong cơ thể tăng lên, làm ảnh hưởng đến chuyện chăn gối.
Đậu nành có chứa nhiều estrogen, tuy chất này rất tốt cho chị em phụ nữ nhưng lại khiến cho ham muốn của cánh đàn ông bị suy giảm.
Tuy nhiên cũng đừng vì thế mà loại bỏ hoàn toàn đậu nành ra khỏi khẩu phần ăn. Như đã nói ở trên, đậu nành có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe và hoàn toàn không có chuyện ăn nhiều đậu nành sẽ dẫn đến vô sinh như người ta vẫn đồn đại. Chỉ cần sử dụng chúng một cách điều độ thì sẽ không ảnh hưởng nhiều đến “năng lực” của các quý ông.
Đồ chiên rán
Những thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu thực vật đã bị hydro hóa vô cùng có hại cho sức khỏe. Loại chất béo này không chỉ khiến người ta nhanh chóng béo lên, cơ thể lười vận động đi mà còn làm tổn thương động mạch trong cơ thể, làm suy giảm lượng máu cần thiết cung cấp cho cơ quan sinh dục nam, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương cứng.
Ăn nhiều đồ chiên rán không chỉ khiến cho cơ thể dễ mắc bệnh béo phì mà còn ảnh hưởng đến khả năng cương cứng.
Muối
Ăn nhiều muối chính là một trong những thủ phạm gây ra bệnh cao huyết áp. Đã có nghiên cứu khoa học xác nhận rằng có mối quan hệ chặt chẽ giữa các bệnh cao huyết áp, lượng testosterone trong cơ thể suy giảm và bệnh bất lực. Do đó, nếu muốn duy trì sức khỏe tình dục, phái mạnh nên hạn chế lượng muối nạp vào cơ thể. Lượng muối chừng 1 thìa uống trà (2300mg) mỗi ngày là thích hợp với hầu hết mọi người.
Ăn quá mặn là một trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh bất lực.
Xin được nhắc lại một lần nữa, sức khỏe tình dục của nam giới bị ảnh hưởng bởi rất nhiều nguyên nhân. Ngoài việc chú ý đến vấn đề ăn uống, các quý ông cũng nên rèn luyện thân thể thường xuyên và giữ cho tinh thần của mình luôn duy trì sự thoải mái, tự tin. Có như vậy, mới khiến cho chuyện chăn gối ngày càng thăng hoa mà sức khỏe của chính các quý ông cũng được duy trì khỏe mạnh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
