1 loại quả tăng collagen, chống nắng tự nhiên bà xã Hyun Bin yêu thích
Đám cưới cổ tích của Hyun Bin và Son Ye Jin.
Kể từ khi kết hôn cùng tài tử Hyun Bin và sinh con trai đầu lòng, Son Ye Jin bắt đầu sống kín tiếng hơn. Mỗi khi bà mẹ 1 con chia sẻ ảnh mới lên mạng xã hội đều nhận được cơn mưa lời khen của người hâm mộ về nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian.
Ở tuổi U45, Son Ye Jin vẫn sở hữu vóc dáng gọn gàng, trẻ trung, làn da mịn màng và căng bóng khiến nhiều người mơ ước.
Vóc dáng và làn da trẻ trung U45 của Son Ye Jin.
Son Ye Jin chia sẻ cô luôn giữ thái độ lạc quan, chăm sóc cơ thể thông qua những thói quen lành mạnh hàng ngày để làm chậm lão hóa. Cô thường tập thể dục, cải thiện sức mạnh hàng ngày để giảm bớt căng thẳng. Cô thường xuyên nấu ăn tại nhà, giúp kiểm soát tốt những gì nạp vào cơ thể, có lợi cho cả làn da lẫn vóc dáng.
Son Ye Jin từng bất ngờ chia sẻ bản thân yêu thích 1 loại quả mà Việt Nam có rất nhiều đó là quả đào. Đào có chứa beta-carotene, chất dinh dưỡng thiết yếu trong việc giữ gìn sức khỏe mắt và ngăn ngừa tổn thương da. Đồng thời giàu vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Đặc biệt, đào là loại quả có tác dụng chống nắng. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy khi thoa lên da, chiết xuất từ hạt đào hoặc hoa đào có thể làm giảm tác hại của tia cực tím và giúp da bạn giữ được độ ẩm.
Những lợi ích tuyệt vời khác của quả đào:
- Cải thiện tiêu hóa: Quả đào chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chất xơ hòa tan giúp ổn định lượng đường trong máu và kiểm soát mức cholesterol. Chất xơ không hòa tan hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Ăn cả vỏ quả có thể tối đa hóa lượng chất xơ bạn hấp thụ.
- Giảm viêm: Các polyphenol và men vi sinh được tìm thấy trong đào có thể làm giảm chứng viêm, từ đó làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường, ung thư và bệnh Alzheimer.
- Giúp mắt sáng đẹp: Đào là nguồn cung cấp beta-carotene, một sắc tố màu đỏ cam có trong trái cây. Cơ thể biến beta-carotene thành vitamin A, một loại vitamin thiết yếu quan trọng cho thị lực khỏe mạnh.
Son Ye Jin từng bất ngờ chia sẻ bản thân yêu thích 1 loại quả mà Việt Nam có rất nhiều đó là quả đào.
- Tốt cho tim mạch: Nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng chiết xuất đào có thể giúp hạ cholesterol và huyết áp cao.
Đào cũng là nguồn cung cấp kali vừa phải, là chất dinh dưỡng quan trọng giúp kiểm soát huyết áp.
Ngoài sở thích ăn đào, Son Ye Jin cũng tiết lộ bản thân có 1 thói quen uống nước collagen mỗi sáng và tối để hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi da, giữ da căng bóng, khỏe đẹp.
Collagen là loại protein vô cùng quan trọng để cấu tạo da, xương khớp và mái tóc. Nhưng sau tuổi 20, đặc biệt là ở độ tuổi 40 lượng collagen ở phụ nữ sẽ giảm dần. Ngoài tuổi tác thì sự căng thẳng, bệnh tật và chế độ ăn uống kém đều là lý do làm suy giảm lượng collagen của bạn. Vì collagen là nền tảng của làn da sáng, đường ruột khỏe mạnh, xương khớp chắc khỏe nên việc giữ cho lượng collagen luôn ổn định là rất cần thiết.
Để bảo vệ collagen của cơ thể, ngoài uống nước collagen thì chúng ta vẫn nên duy trì các thói quen tốt đó là chăm tập thể dục, ngủ sớm, uống đủ nước, thực hiện đầy đủ các bước dưỡng da… Trước khi uống collagen, bôi collagen nên có sự tư vấn của bác sĩ về sản phẩm và liều lượng phù hợp xem có dị ứng với các chất nào của thuốc hay không. Đặc biệt những người có bệnh lý, đang mang thai hoặc cho con bú thì càng cần cẩn trọng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
