Antonela Roccuzzo - vợ Messi dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, thon gọn. Nàng WAGs 34 tuổi vẫn sắp xếp thời gian hợp lý, tận dụng những thời gian rảnh rỗi để chăm sóc bản thân. Bà xã Messi duy trì 3 nguyên tắc cơ bản: Ăn uống điều độ, chăm tập luyện và cố gắng cân bằng sức khỏe tinh thần, luôn lạc quan, vui vẻ.
Đa dạng các môn thể thao
Antonela Roccuzzo chia sẻ: "Tập luyện là thời điểm tôi ngắt kết nối và chỉ tập trung vào bản thân". Bên cạnh thói quen tự tập ở nhà, Antonela Roccuzzo có niềm đam mê với bộ môn boxing. Ngoài ra, bà mẹ 3 con kết hợp thêm tập aerobic tại nhà. Squat, gập bụng và đẩy ngực là những động tác yêu thích của cô.
Yoga là bộ môn yêu thích của Antonela Roccuzzo
Lựa chọn chế độ ăn lành mạnh nhưng không quá khắt khe
Antonela Roccuzzo không tuân theo chế độ ăn nào đặc biệt, cô thường xuyên nấu ăn tại nhà, xây dựng bữa ăn dinh dưỡng với bánh mì đen, bí đỏ, các loại phô mai và lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh. Antonela Roccuzzo chia sẻ: "Tôi cố gắng chăm sóc bản thân bằng cách tuân theo chế độ ăn uống cân bằng". Antonela Roccuzzo có thói quen ăn trước và sau khi tập luyện. Cô uống nhiều nước và không ép cơ thể phải tập luyện quá sức.
Luôn giữ tinh thần lạc quan
Bên cạnh việc sắp xếp lịch tập luyện hợp lý theo từng ngày, lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho bản thân và gia đình, thì Antonela Roccuzzo còn luôn giữ tinh thần lạc quan. Đây cũng chính là yếu tố quan trọng giúp cô luôn giữ được nét trẻ trung.
CÙNG CHUYÊN MỤC
