Có người nói: “Chúng ta đã hứa sẽ bên nhau mãi mãi nhưng không hiểu sao lại có ngày chia tay. Rồi bạn chợt nhận ra tình cảm thật mong manh, có thể chịu được mưa gió nhưng không thể chịu đựng được những điều tầm thường”.
Nhiều khi, điều làm một cuộc hôn nhân thất bại không phải là sự phản bội mà là sự thờ ơ, xa lánh của những ngày thường. Nguyên nhân dẫn đến sự thờ ơ, xa lánh giữa vợ chồng là do hai người quá bận rộn, không có thời gian ngồi xuống trò chuyện vui vẻ, trao đổi tâm sự, an ủi nhau về mặt tinh thần.
Nhịp sống của xã hội hiện đại ngày càng nhanh, con người tất yếu bận rộn nhưng không thể để mối quan hệ vợ chồng ngày càng xa cách, để rồi hôn nhân tan vỡ. Thay vào đó, hãy cố gắng tuân theo quy tắc 12 phút này để nâng cao mối quan hệ vợ chồng.
12 phút này chính là 4 phút trước khi ra ngoài vào buổi sáng, 4 phút sau khi tan sở về nhà vào buổi tối và 4 phút trước khi đi ngủ. Tổng cộng là 12 phút.
Ảnh minh họa
1. Bốn phút buổi sáng: Động viên và khen ngợi nhau
Theo các chuyên gia tâm lý, việc động viên và khen ngợi nhau trong những phút đầu tiên của buổi sáng có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho mối quan hệ vợ chồng. Một nghiên cứu nổi tiếng được gọi là "Hiệu ứng Rosenthal", cho thấy rằng những lời khen ngợi có thể làm tăng sự tự tin và cải thiện tính cách của một người. Cụ thể, nếu bạn thường xuyên khen ngợi vẻ đẹp hay sự chu đáo của đối phương, họ sẽ ngày càng trở nên tự tin và có trách nhiệm hơn.
Thời điểm lý tưởng để thực hiện điều này là trong 4 phút đầu tiên sau khi thức dậy. Đây là khoảng thời gian mà cả hai có thể chia sẻ những lời động viên, giúp khởi đầu một ngày mới với tâm trạng tích cực.
4 phút này tưởng chừng như ngắn ngủi và không đáng kể nhưng chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, theo thời gian, cả hai sẽ cảm nhận được tình yêu và sự chân thành của nhau. Điều này sẽ nâng cao mối quan hệ vợ chồng và khiến hôn nhân ngày càng hòa hợp.
Tuy nhiên, mối quan hệ vợ chồng cũng cần được duy trì qua giao tiếp thường xuyên. Nếu không, những hiểu lầm và cảm giác bị bỏ rơi có thể xuất hiện, dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng, làm gia tăng khoảng cách giữa hai người. Ngược lại, sự động viên và khen ngợi chân thành sẽ khơi dậy những mong muốn tốt đẹp trong mỗi người, giúp cả hai trở nên tốt hơn và gần gũi hơn.
Như nhà tâm lý học William James đã từng nói: “Mong muốn được đánh giá cao là động lực tâm lý sâu sắc nhất trong bản chất con người”. Do đó, việc khẳng định và khen ngợi lẫn nhau không chỉ làm cho mối quan hệ vợ chồng trở nên tốt đẹp hơn mà còn góp phần tạo ra một gia đình hòa thuận và hạnh phúc.
Ảnh minh họa
2. Bốn phút sau khi tan sở: Đừng mang cảm xúc tiêu cực về nhà
Công việc không phải lúc nào cũng suôn sẻ, và nhiều người thường cảm thấy chán nản, mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng. Những cảm xúc tiêu cực này có thể bùng nổ khi trở về nhà, gây ra xung đột trong hôn nhân nếu không được kiểm soát.
Vì vậy, nhiều người sẽ tìm cách điều chỉnh cảm xúc của mình trên đường tan sở. Cũng giống như nhiều người đàn ông, ngồi trong xe hút một điếu thuốc trước khi vào nhà để giải tỏa những cảm xúc không tốt.
Vì vậy, trong 4 phút sau khi tan sở về nhà, dù là đàn ông hay phụ nữ cũng không được nói những lời oán giận hoặc làm bất cứ điều gì chứa đầy cảm xúc tiêu cực. Thay vào đó, cả hai nên có sự thấu hiểu ngầm với nhau, cố gắng nói về những chủ đề nhẹ nhàng như ăn gì vào bữa tối.
Nếu một người hoặc cả hai vợ chồng có thể mua đồ ăn nhẹ yêu thích của nhau hoặc một bó hoa như một điều bất ngờ nhỏ trên đường đi làm về, chắc chắn điều đó sẽ rất có lợi cho mối quan hệ vợ chồng.
Suy cho cùng, cặp vợ chồng muốn có một mối quan hệ thân thiết, gần gũi thì phải hiểu nhau và dành cho nhau tình yêu thương.
Nếu gia đình là nơi tràn ngập tình yêu thương, và việc ở đó có thể khiến cả hai vợ chồng cảm thấy thư thái, dễ chịu thì hai người sẽ ngày càng yêu tổ ấm hơn, nỗ lực làm cho tổ ấm tốt hơn, hôn nhân sẽ hạnh phúc hơn.
Ảnh minh họa
3. Bốn phút trước khi đi ngủ: Âu yếm và trò chuyện với nhau
4 phút trước khi đi ngủ vào ban đêm rất quan trọng đối với các cặp đôi sau một ngày làm việc vất vả. Nếu sử dụng tốt 4 phút này, các cặp vợ chồng sẽ thêm gần gũi, gắn bó với nhau hơn.
Vào khoảng thời gian này, hai vợ chồng có thể trò chuyện với nhau về con người, sự vật gặp gỡ trong ngày, kể những câu chuyện thú vị về con cái,… Bằng những mẩu chuyện đó, mối quan hệ vợ chồng sẽ sâu sắc hơn. Đồng thời, nó cũng có thể làm giảm căng thẳng trong công việc và cuộc sống, giúp bạn có được sự thư giãn về tinh thần và thoải mái về mặt cảm xúc.
Nếu các cặp đôi biết tận dụng hiệu quả 12 phút trong 3 khoảng thời gian này thì tình cảm vợ chồng sẽ ngày càng thăng hoa, nồng đượm.
Tóm lại, một cuộc hôn nhân hạnh phúc không đến một cách ngẫu nhiên mà phụ thuộc vào sự nỗ lực của cả hai vợ chồng. Chắc chắn không thể chiếu lệ, bởi nếu không nỗ lực thì sẽ không có được thành quả.
Một cuộc hôn nhân tốt đẹp không phải chỉ cần nói suông là được mà cần thực hiện bằng những hành động cụ thể. “Quy tắc 12 phút” trong đời sống vợ chồng có thể giúp việc giao tiếp vợ chồng hiệu quả hơn, từ đó mối quan hệ vợ chồng trở nên thân thiết hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
