Vừa qua, Lê Âu Ngân Anh đăng tải bộ hình khoe nhan sắc ngọt ngào cùng lời nhắn "Mẹ bỉm thương chúc tất cả phụ nữ trên thế gian luôn rạng rỡ, yêu kiều, ngọt ngào như hoa và đón nhận trọn vẹn mọi niềm hạnh phúc nha". Trở lại sau 3 tháng sinh con đầu lòng, Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2017 gây sốt vì visual đỉnh cao, vóc dáng thon gọn với chiếc eo bé xinh, không giống người vừa sinh con chưa lâu.
Lê Âu Ngân Anh đẹp đúng chuẩn gái một con trông mòn con mắt!
Sau sinh con đầu lòng, các bà mẹ thường đau đầu với việc lấy dáng, đối với Lê Âu Ngân Anh thì sao?
Bản thân mình sau khi sinh xong thì thời gian và tâm trí hầu như dành trọn cho việc chăm sóc con một cách tốt nhất vì lúc này con còn bé bỏng lắm, mình hầu như không còn thời gian để ngủ huống chi là suy nghĩ đến việc làm đẹp. Nhưng khi bé được hai tháng tuổi và bắt đầu vào lịch sinh hoạt cụ thể, mình có thể chủ động được thời gian biểu và có thời gian dành cho bản thân, mình cũng dần chăm chút lại cho da và dáng để sắp tới quay trở lại công việc mình sẽ tự tin hơn. Chắc là do cơ địa mình khá may mắn nên chỉ khoảng 2 tuần sau sinh là mình thấy dáng mình đã về gần như ban đầu rồi nên mình cũng không hoang mang lắm trong việc lấy dáng.
Trong bộ ảnh mới, mỹ nhân sinh năm 1995 lựa chọn phong cách ngọt ngào, bay bổng với váy voan, họa tiết hoa ngọt ngào. Cô nàng khoe sắc vóc đỉnh cao như gái còn son, từ da tới dáng.
Lê Âu Ngân Anh bắt đầu hành trình tái tạo lại vóc dáng và nhan sắc như thế nào?
Mình sinh thường nên thời gian phục hồi sau sinh khá nhanh nhưng bác sĩ cũng lưu ý là phải sau 6 tuần mới có thể tác động vật lý nhẹ vào vùng bụng để tránh gây tổn thương cho dạ con. Tình trạng bụng lúc này của mình chỉ bị mềm và chưa vào phom săn chắc nên mình có quấn muối nóng và bùn cứu để làn da vùng bụng sáng hơn, săn hơn. Mình cũng bắt đầu quấn latex trở lại để định hình eo và bụng. Lúc đầu chưa quen mình chỉ quấn 30 phút, sau đó tăng dần thời gian lên mỗi ngày thì thấy hiệu quả rõ rệt hơn.
Ba lưu ý quan trọng để lấy lại dáng sau sinh đối với Lê Âu Ngân Anh là gì?
Kiểm soát cân nặng từ lúc mang bầu. Với người có chỉ số BMI thì cân nặng cả thai kỳ chỉ nên tăng trong khoảng 9-12kg nên mình chia lộ trình tăng cân trong từng tam cá nguyệt. Mình bổ sung rau xanh, chất xơ, các loại hạt và trái cây quả mọng khá nhiều trong thời gian mang thai, vừa tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ vừa giúp trọng lượng chỉ vào mẹ không vào con. Nhờ cả thai kỳ không tăng nhiều cân nên sau khi sinh bé xong thì mình chỉ còn 4kg để về so với lúc ban đầu nên mình không quá áp lực về cân nặng của mình.
Uống nước ấm thật nhiều. Đây là cách vừa để kích hoạt sản xuất sữa mẹ nhiều hơn vừa để cơ thể tăng cường trao đổi chất, thanh lọc cơ thể sau sinh. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp giảm cân lành mạnh.
Mình vẫn còn nuôi con bằng sữa mẹ nên không thể ăn uống kiêng khem vì sẽ mất dinh dưỡng trong sữa nhưng mình sẽ chủ động lựa chọn thực phẩm giàu protein, DHA, canxi, vitamin.
Cận cảnh nhan sắc rạng ngời của mẹ bỉm Lê Âu Ngân Anh. Các đường nét gương mặt vô cùng hài hòa, thanh tú. Đặc biệt là làn da căng bóng, mịn màng.
Hiện tại, khi đã làm mẹ thì Lê Âu Ngân Anh cân bằng cuộc sống vợ chồng, con cái như thế nào mà vẫn có được thời gian riêng chăm chút vẻ đẹp?
Thú thật đến lúc này TiNo được 3 tháng tuổi, tuy lịch sinh hoạt của em bé đã vào chu trình nhất định rồi nhưng các việc như skincare, chăm chút vóc dáng đều phải “tranh thủ”. Giờ làm mẹ rồi nên có nhiều việc không tên lắm, với mình bây giờ chỉ cố gắng duy trì bổ sung vi chất để giữ sức khỏe, chăm sóc làn da để không bị khô sau sinh, giữ được trạng thái tinh thần thoải mái, năng lượng thì mình đã thấy tích cực rồi. Còn các việc dành riêng cho bản thân như trước như mua sắm thời trang, đi làm đẹp chắc bây giờ vẫn chưa là ưu tiên của mình. Sau này con lớn chút mình lại có thời gian thôi mà.
Dù mới sinh con chỉ sau khoảng 3 tháng song Lê Âu Ngân Anh đã lấy lại được vóc dáng thon gọn. Diện mẫu váy thiết kế corset ôm dáng, vòng eo siêu thực của mẹ bỉm mới đáng chú ý.
Theo Lê Âu Ngân Anh, đâu là điều tiên quyết giúp em lấy lại dáng nhanh chóng sau sinh?
Đối với bản thân mình, mình nghĩ việc kỷ luật về dinh dưỡng và vận động trong quá trình mang thai, kiểm soát cân nặng theo lộ trình tăng cân để mẹ khỏe bé khỏe đã giúp mình lấy lại dáng sau sinh với thời gian nhanh nhất. Khi mang bầu còn thảnh thơi, tinh thần cũng sẽ tốt hơn sau khi sinh nên hãy dành thời gian chăm chút bản thân.
Trên thực tế, việc lấy lại dáng của các bà mẹ có thực sự hồi phục 100% như vóc dáng khi còn thời con gái?
Có thể chứ, thậm chí là còn đẹp hơn nếu như mình có tính kỷ luật cao không để tăng cân quá nhiều trong giai đoạn thai kỳ và kiên trì tập luyện sau sinh. Với sinh thường thì qua 3 tháng và sinh mổ là 6 tháng mới có thể tập luyện trở lại.
Với những hình ảnh xinh đẹp, ai nấy đều dành lời khen ngợi cho người đẹp và bày tỏ cô nàng rất hợp với style trong trẻo này.
Trước đó, mỹ nhân gốc Tiền Giang cũng khoe sắc vóc khi diện đầm ôm sát đi hẹn hò cùng chồng.
Hoa hậu Ngân Anh cho biết, bản thân cũng như nhiều chị em sau sinh khác, cũng gặp các vấn đề về nhan sắc và vóc dáng. Tuy nhiên, để không bị tăng cân quá nhiều trong thai kỳ và tránh phải vất vả giảm cân sau sinh, ngay từ khi mang thai cho đến trong thời gian ở cữ, người đẹp đều tuân thủ các bí quyết dưỡng da và giữ dáng hợp lý.
Chăm sóc vóc dáng
Theo đó, ngay từ đầu thai kỳ, Ngân Anh và bác sĩ của cô đã lên một kế hoạch tăng cân sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của em bé. Cô cho biết đầu tiên bản thân sẽ được kiểm tra chỉ số BMI, sau đó sẽ xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trong thai kỳ, cô không ăn kiêng hay ép cân mà thay vào đó, sẽ chú trọng nhiều hơn vào dinh dưỡng, tốt cho mẹ và cho bé. Nàng hậu ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu đạm, hạn chế đồ ngọt để không bị tiểu đường thai kỳ.
Tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp nên trong suốt thai kỳ, hoa hậu chỉ tăng khoảng 11 - 12kg. Chủ yếu vòng 2 lớn lên chứ tay chân hay gương mặt không có nhiều sự thay đổi.
Trong thời gian ở cữ, nàng hậu vì nuôi con bằng sữa mẹ nên chưa vội giảm cân mà chú trọng dinh dưỡng để có đủ sữa cho con bú. Cô chỉ kết hợp ép bụng bằng túi muối thảo dược, hoặc sử dụng rượu gừng và massage nhẹ nhàng ở vùng bụng.
Thực đơn đa dạng, chú trọng dinh dưỡng của mẹ 1 con trong thời gian ở cữ.
Cô nàng kết hợp xông hơi thuốc Bắc cho mau đào thải độc tố, gọn dáng và giảm phù nề sau sinh.
Sau Tết Nguyên đán, nàng hậu cũng cho biết sẽ quay trở lại phòng tập với các bài yoga nhẹ nhàng vừa để hồi phục vóc dáng cũng là để giảm stress. Ngân Anh cho rằng, vận động cũng là cách để các mẹ cải thiện về mặt tinh thần, tránh trầm cảm sau sinh.
Không chỉ đợi tới 3 tháng mà mới 1 tháng sau sinh, Lê Âu Ngân Anh đã về dáng nhanh chóng. Cô cũng cho biết nhờ bản thân tuân thủ chế độ ăn uống, dinh dưỡng phù hợp mà không gặp nhiều khó khăn trong việc hồi phục.
Chăm sóc làn da
Trong thời gian ở cữ, nàng hậu cho biết bản thân áp dụng một số biện pháp chăm sóc để da được sáng đẹp mịn màng như:
- Thoa tinh nghệ dưỡng trắng
- Đắp mặt nạ thiên nhiên
Hoa hậu Ngân Anh cho biết bản thân cũng chú trọng đến việc làm đẹp theo những công nghệ, máy móc hiện đại để cải thiện làn da vào những lúc rảnh rỗi.
Lê Âu Ngân Anh không ngại khoe làn da sáng khỏe của mình trong tháng đầu tiên sau sinh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
