Trong khi Thanh Hằng chỉ có thể uống nước “cầm hơi”, Cao Thái Hà tập tành ăn chay thì với “công chúa bong bóng” Bảo Thy, cà phê chính là “vị cứu tinh” chẳng thể tuyệt vời hơn... Nhờ kiên trì với phương pháp giảm cân phù hợp mà các người đẹp giữ được sắc vóc ai nhìn cũng xuýt xoa ngưỡng mộ
1. Thanh Hằng – Ketox
Ở tuổi 37, vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” của nàng siêu mẫu đình đám vẫn khiến không ít đàn em phải dè chừng. Để làm được điều đó, chân dài gốc Đà Nẵng phải tuân thủ chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Chỉ trong một tuần thực hiện ketox – phương pháp cắt giảm tinh bột và thanh lọc cơ thể bằng các loại nước dinh dưỡng, Thanh Hằng đã “rớt” hơn 4kg.
Không mất nhiều thời gian mà hiệu quả giảm mỡ đỉnh cao nhưng phương pháp này không phải ai làm cũng được. Việc “không ăn chỉ uống” trong 3 ngày đầu dễ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và kiệt sức. Kể từ ngày thứ 4, bạn mới có thể dùng một ít thịt, rau hay đậu hạt nhưng vẫn là nói không với tinh bột. Hơn thế nữa, khả năng nổi mụn, đau dạ dày và tụt đường huyết…khá cao.
2. Tóc Tiên – Nhịn ăn gián đoạn
Chế độ ăn kiêng của “bà xã Touliver” là phương pháp giảm cân bền vững, được các chuyên gia đánh giá cao vì những lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe. Cô gần như chẳng cần kiêng khem món nào mà thay vào đó là chú trọng tới các khoảng thời gian. Cụ thể, Tóc Tiên chỉ ăn 8 tiếng trong ngày và “nhịn miệng” trong vòng 16 giờ còn lại.
8 tiếng được ăn đó, bạn bắt buộc phải nạp vào cơ thể những món đủ chất dinh dưỡng để tránh việc đói nhanh hay thèm ăn trong suốt khoảng thời gian còn lại. Có như vậy, mọi cố gắng mới không “đổ sông đổ bể”.
3. Cà phê giảm cân – Bảo Thy
Màn lộ mặt nọng ngoài ý muốn khi lên sóng là nguyên nhân dẫn đến việc “công chúa bong bóng” càng quyết tâm giảm cân hơn bao giờ hết. Phương pháp dùng cà phê độc đáo được cô nàng tích cực lăng-xê thời gian gần đây cũng thu hút được sự quan tâm đặc biệt từ công chúng.
Chỉ sau 3 ngày áp dụng, nữ ca sĩ đã giảm sương sương 2kg. Theo nghiên cứu, cà phê sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cũng như giảm đến mức tối đa cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, vì là cà phê rang hạt không thêm đường hay sữa nên thời gian đầu sử dụng rất dễ bị “say”. Đặc biệt, những người dị ứng với caffeine cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi áp dụng.
4. Chế độ ăn Eat Clean – H’Hen Niê
“Ăn sạch” không phải là phương pháp mới nhưng trong năm 2020 này, H’Hen Niê đích thị là cái tên “khởi động” lại chế độ ăn này những món vô cùng thanh đạm. Việc sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên và chế biến tinh giản, hạn chế đến mức tối đa phụ gia không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Người đẹp không hạn chế khẩu phần ăn, có bữa còn “xử” cả con gà nhưng lại cực để tâm tới khâu lựa chọn cũng như chế biến. Những nguyên liệu “cây nhà lá vườn” được H’Hen ưu tiên sử dụng để đảm bảo đúng với những tiêu chí của eat clean.
5. Ăn chay – Cao Thái Hà
Nhắc về loạt mỹ nhân giàu kinh nghiệm trên “đường đua” giảm cân, giữ dáng thì Cao Thái Hà là cái tên không thể không kể đến. Được biết, để chuẩn bị cho vai diễn mới, người đẹp đã tập tành ăn chay và giảm tận 5kg chỉ trong khoảng 10 ngày.
Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, cắt giảm dần các loại thịt và tinh bột không chỉ đẩy nhanh tốc độ giảm cân mà giúp còn trẻ hóa làn dàn. Mỗi khi cảm thấy đói, Cao Thái Hà sẽ ăn thêm các loại đậu hạt giàu dinh dưỡng để bổ sung năng lượng.
Trên đây là 5 phương pháp “độ” body cấp tốc mà mỹ nhân Việt đã thử và thành công trong suốt một năm qua. Có người “bấm bụng bấm miệng” vô cùng vất vả trong khi người khác ăn uống thoải mái vẫn xuống kí ầm ầm. Vậy nên, nếu có ý định giảm cân cho mùa tết sắp tới, các nàng có thể tham khảo và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất cho mình.
THÓI QUEN GIỮ DÁNG TƯỞNG TỐT HÓA RA XẤU: TẬP LUYỆN QUÁ SỨC
Cái gì nhiều quá không tốt nhưng kiêng cử hết cũng chẳng phải cách hay. Dù “nhịn miệng” hay tập luyện kham khổ đến đâu đi nữa mà mắc phải những sai lầm tai hại dưới đây thì mọi công sức bỏ ra cho công cuộc giảm cân, giữ dáng cũng coi như “đổ sông đổ biển”. Chẳng hạn như:
- Nạp quá nhiều protein cho cơ thể.
- Cắt giảm hoàn toàn đồ ngọt.
- Tập luyện với cường độ mạnh trong thời gian dài.>> Xem chi tiết: !
CÙNG CHUYÊN MỤC
