Tết Nguyên Đán không chỉ là dịp lễ ý nghĩa để gia đình đoàn tụ, bạn bè gặp gỡ, mà còn là khoảng thời gian hiếm hoi để chúng ta tạm gác lại công việc, tận hưởng sự thư giãn và những khoảnh khắc đáng nhớ. Đây cũng là dịp để mọi người chăm chút cho bản thân, từ việc ăn mặc chỉn chu hơn, trang điểm tươi tắn hơn đến việc tham gia nhiều hoạt động vui chơi, tiệc tùng.
Tuy nhiên, giữa không khí nhộn nhịp và những thói quen sinh hoạt thay đổi trong những ngày Tết, làn da thường phải chịu nhiều tác động tiêu cực mà chúng ta không hề nhận ra, đẩy nhanh quá trình lão hóa và khiến nỗ lực chăm sóc da trong suốt năm trở nên "công cốc".
Những thói quen dễ làm da bạn nhăn nheo ngày Tết
1. Ăn uống không điều độ
Dịp Tết, với hàng loạt món ăn truyền thống và những buổi tiệc kéo dài, việc ăn uống không điều độ là điều rất dễ xảy ra. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến làn da, khiến da nhanh xuống cấp và mất đi vẻ tươi trẻ.
- Thừa đường và dầu mỡ: Các món ăn Tết thường chứa nhiều đường, chất béo và dầu mỡ như bánh kẹo, mứt, thực phẩm chiên rán... Những thành phần này không chỉ làm tăng lượng calo trong cơ thể mà còn khiến cơ thể mất cân bằng. Việc ăn quá nhiều đường và chất béo dễ dàng kích thích sự hình thành mụn trứng cá, khiến da trở nên sần sùi và thiếu sức sống. Thực phẩm chiên rán cũng làm da mất độ đàn hồi, khiến da dễ bị nhăn nheo và lão hóa sớm.
- Ăn uống quá đà: Dịp Tết thường kéo dài, việc ăn uống quá mức sẽ khiến hệ tiêu hóa của chúng ta bị quá tải. Cơ thể không thể chuyển hóa kịp thời các dưỡng chất từ thức ăn, dẫn đến tình trạng da bị xỉn màu, mụn nổi lên và da mất đi sự rạng rỡ vốn có. Ngoài ra, việc ăn uống không kiểm soát cũng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, stress, và đây cũng là một yếu tố khiến da không thể duy trì được vẻ đẹp tự nhiên.
Để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi tắn trong những ngày Tết, hãy cố gắng ăn uống điều độ. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi và đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho cơ thể và làn da. Cố gắng hạn chế các món ăn quá ngọt, quá béo để làn da không bị ảnh hưởng.
2. Lười uống nước
Tết là dịp để vui chơi, thăm bà con bạn bè và tận hưởng những chuyến du xuân đầy thú vị. Tuy nhiên, việc bận rộn với các hoạt động vui chơi đôi khi khiến chúng ta quên đi nhu cầu cấp thiết của cơ thể: uống đủ nước. Mất nước là một trong những nguyên nhân chính khiến da trở nên khô, thiếu độ căng mịn và dễ hình thành các nếp nhăn.
Làn da của chúng ta cần nước để duy trì độ ẩm, giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Khi thiếu nước, da sẽ trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống.
Đặc biệt trong những ngày Tết, khi cơ thể thường xuyên phải đối mặt với các thức ăn nhiều dầu mỡ, đường và các chất kích thích, việc uống nước thường xuyên là vô cùng quan trọng để làm dịu cơ thể và giữ cho làn da luôn tươi tắn.
Hãy mang theo bình nước cá nhân để luôn nhắc nhở bản thân bổ sung nước đều đặn trong suốt ngày. Uống ít nhất 6-8 cốc nước mỗi ngày, và đặc biệt là trước, trong và sau các buổi tiệc. Điều này sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm, giúp da luôn căng mịn, không bị khô và xỉn màu.
3. Thức khuya và ngủ không đủ giấc:
Mùa Tết luôn đi kèm với các buổi tiệc tùng kéo dài đến khuya, cùng với những buổi gặp mặt gia đình, bạn bè. Tuy nhiên, việc thức khuya và thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn. Thiếu ngủ làm giảm quá trình tái tạo da, khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và dễ bị nổi mụn. Không chỉ vậy, việc thiếu ngủ cũng khiến cơ thể dễ bị stress, từ đó kích thích quá trình lão hóa da.
Để làn da luôn khỏe mạnh và tươi tắn, hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm, đặc biệt là trong dịp Tết khi bạn dễ dàng bị cuốn vào các cuộc vui. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tái tạo tế bào da, cải thiện sắc tố da và giúp bạn luôn trông trẻ trung, rạng rỡ.
4. Quên bôi kem chống nắng:
Mặc dù Tết thường là dịp trời mát mẻ, nhưng bạn đừng chủ quan về việc bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng. Tia UV vẫn có thể xuyên qua các đám mây và ảnh hưởng xấu đến da, làm tăng quá trình lão hóa và làm giảm độ đàn hồi của da, gây ra nếp nhăn, đốm nâu và tàn nhang.
Đừng quên thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên trước khi ra ngoài, ngay cả khi trời không nắng. Tia UV có thể gây hại cho da mà chúng ta không nhìn thấy được. Việc sử dụng kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng.
5. Trang điểm quá dày:
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong các dịp lễ hội, đặc biệt là trong các buổi tiệc Tết. Tuy nhiên, trang điểm quá dày và không tẩy trang kỹ có thể làm bít tắc lỗ chân lông, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển, gây mụn và các vấn đề về da khác. Nếu không chăm sóc da đúng cách, làn da sẽ nhanh chóng mất đi sự mềm mại, mịn màng và dễ dàng bị lão hóa.
Hãy luôn tẩy trang kỹ càng trước khi đi ngủ, sử dụng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang dịu nhẹ để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm và bụi bẩn. Sau đó, bạn nên dưỡng ẩm và phục hồi da để làn da luôn mềm mại và sáng khỏe.
CÙNG CHUYÊN MỤC
