Tần Lam (sinh năm 1979, tại Trung Quốc) nổi tiếng với vai trò diễn viên. Cô gây chú ý khi góp mặt trong các bộ phim như: "Đại Đường tình sử", "Hoàn Châu cách cách 3", "Phong vân 2", "Tú nương Lan Hinh", "Diên Hi công lược",... Cô cũng được truyền thông xứ tỷ dân ca ngợi là "quốc sắc thiên hương" sau loạt vai cổ trang tuyệt đẹp.
Tạo hình của nữ diễn viên Tần Lam trong dự án "Cô ấy tỏa sáng".
Mới đây, người đẹp này tham gia dự án "Cô ấy tỏa sáng" - phim khai thác mâu thuẫn trong cuộc sống, tình cảm của các cô gái ở độ tuổi trung niên. Tần Lam vào vai nữ chính Quản Văn. Bên cạnh diễn xuất ấn tượng toát lên khí chất, thần thái của nhân vật thì vóc dáng cùng nhan sắc của người đẹp "Diên Hi công" gây chú ý hơn cả.
Cụ thể, cảnh phim Tần Lam mặc đồ công sở với áo sơ mi màu xanh cùng quần âu trắng lập tức lên hot search Weibo Trung Quốc. Theo HK01, chủ đề "tỷ lệ eo hông của Tần Lam" thu hút 46,2 triệu lượt đọc, hơn 4.000 bình luận trên Weibo. "Tỷ lệ eo hông thực sự tuyệt vời, mông cong, chân thẳng và nhỏ", "Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của một người phụ nữ ở tuổi tứ tuần",... là những bình luận của dân mạng.
Tần Lam cao 1m65, có vóc dáng chuẩn với eo nhỏ, vòng 1, vòng 3 nảy nở.
Ở tuổi 44, Tần Lam sở hữu thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, vòng eo nhỏ nhắn và đôi chân dài. Cô được xếp vào hàng mỹ nhân duy trì được nhan sắc lẫn khí chất trong suốt hơn 20 năm hoạt động trong showbiz Hoa ngữ. Được biết, để duy trì body thon gọn cùng nhan sắc "lão hóa ngược" Tần Lam ăn kiêng kết hợp cùng tập luyện để giữ mức cân nặng trong khoảng 45kg và vòng hai 59cm.
Tuy nhiên cũng có những trường hợp vai diễn cần nhân vật có dáng người đầy đặn, nữ diễn viên này cũng không ngại tăng cân. Sau khi dự án kết thúc, cô sẽ tập luyện chăm chỉ, nghiêm túc, ăn kiêng.
Vòng eo siêu nhỏ của Tần Lam.
"Chỉ có tập thể dục thì một nữ diễn viên mới có thể giải phóng được nhiều nhất lượng calo đã nạp vào cơ thể và duy trì vóc dáng cân đối như mong muốn", Tần Lam chia sẻ trên trang Weibo cá nhân. Người đẹp này cũng cho hay điều quan trọng nhất khi tập thể dục không phải là cố gắng tập thật nhiều hay tập các bài tập nặng mà phải tập luyện đều đặn, duy trì việc tập luyện hằng ngày. Theo Vogue, Tần Lam tập gym, đi bộ nhanh. Chỉ cần dành khoảng 1 tiếng tập gym mỗi ngày đã có thể giúp cô đốt cháy được rất nhiều lượng calo dư thừa, mang lại cơ thể săn chắc, dẻo dai. Hằng ngày, Tần Lam dành khoảng 1 tiếng để đi bộ nhanh, hỗ trợ giảm cân, giúp tinh thần thư thái, tràn đầy năng lượng. Sau đó, cô đi bộ chậm thêm 5km nữa, tiêu hao khoảng 610 calo.
Ngoài tập thể dục, Tần Lam còn giữ thói quen ngâm mình trong nước nóng, giúp lưu thông máu và thư giãn tinh thần. Thói quen giữ thẳng lưng khi đi, đứng, ngồi cũng giúp cô trông cuốn hút hơn.
Tần Lam chăm chỉ tập thể dục để giữ vóc dáng đẹp.
Theo ETToday, Tần Lam vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày nhưng không ăn no, hạn chế nạp quá nhiều calo vào cơ thể mỗi bữa. Sao nữ không ăn sau 18h tối và nhai chậm, kỹ khi ăn. Cô cũng hạn chế tối đa dầu mỡ, đồ ăn vặt nên hầu như sẽ ăn các món luộc, hấp. Ngôi sao 7X cũng chăm chỉ uống nước ép hoa quả, sinh tố trái cây để bổ sung vitamin, tăng cường chất xơ cho cơ thể.
Tần Lam xứng danh “Quốc sắc thiên hương Trung Quốc”.
CÙNG CHUYÊN MỤC
