Vừa qua, ba chị đại Hồng Nhung - Mỹ Linh - Thu Phương không hẹn mà gặp nhau tại một show diễn bên bờ biển Nhật Lệ (Quảng Bình). Đây là lần hội ngộ hiếm hoi của cả 3 nữ ca sĩ ở ngoài đời nếu không tính trong chương trình Chị đẹp đạp gió rẽ sóng. Sau show diễn, cả ba cùng hẹn nhau đi “xoã”, đặc biệt lựa chọn những món ăn vô cùng healthy.
Trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Linh đăng tải lại hình ảnh thời các chị còn là chị chưa đại lắm. Ca sĩ Thu Phương cũng đăng tải hình ảnh cùng nội dung “Nhóm "Debut" hôm nay, 13 tháng 1, 2024 tại Quảng Bình cùng chị Bống và em Linh“
Sau khi cùng trình diễn trên sân khấu ở Quảng Bình, cả ba rủ nhau đi ăn uống tâm sự. Và nhìn trên bàn toàn những món healthy và dinh dưỡng như các loại rau, tôm, canh… các cô gái trẻ phải học hỏi.
Cả ba chị đại của làng nhạc Việt đều thuộc thế hệ 7X nhưng hiện tại đều giữ được vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ trung. Mỗi người đều có một chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để duy trì thanh xuân. Cùng tìm hiểu và tham khảo bí quyết trẻ đẹp của các chị đẹp nhé.
Đầu tiên phải kể đến cô Bống Hồng Nhung, mỗi lần xuất hiện là thực sự tỏa sáng. Ca sĩ Hồng Nhung tuổi 53 vẫn nét nào ra nét đó.
Body thon gọn và săn chắc, tự tin khoe dáng trong những chiếc bikini bé xíu.
Để duy trì được vóc dáng đáng mơ ước, ca sĩ Hồng Nhung duy trì tập yoga từ năm 27 tuổi và hiếm khi nào cô Bống để cơ thể vượt quá 45kg.
Còn về chế độ ăn uống, nữ diva ưu tiên chọn những loại hoa quả, rau xanh và thường ăn tối muộn nhất là 19h30. Bữa ăn với hai cô em đồng nghiệp đình đám có lẽ là dịp hiếm hoi nữ ca sĩ phá lệ. Đối với Hồng Nhung, việc hoạt động nghệ thuật giúp cô giữ được tâm hồn vui vẻ, yêu đời, có động lực để khỏe đẹp hơn.
Hồng Nhung chọn chế độ ăn ít calo, hạn chế các món nhiều đạm. Với chị thì việc tập luyện chỉ chiếm 30% còn ăn uống chiếm 70% trong việc duy trì vóc dáng. Khi tuổi càng lớn, lại hay thèm nhiều đồ ngọt và tinh bột nên nữ sĩ chỉ cố gắng ăn vào buổi sáng hoặc trưa mà thôi.
Tham gia Chị đẹp đạp gió rẽ sóng, ca sĩ Thu Phương không chỉ nổi bật với giọng ca nội lực mà nhan sắc của chị đẹp cũng được khen ngợi ngày càng lên hương. Gương mặt xinh đẹp với làn da căng mịn sáng ngời.
Ngoài 50 tuổi, giọng ca Chưa bao giờ theo đuổi phong cách thời trang sang trọng và có phần gợi cảm nhờ thế mạnh vóc dáng.
Với chiều cao 1m66 cùng cơ thể săn chắc, với đường cong vóc dáng của mình, ca sĩ Thu Phương không hề kém cạnh khi đọ sắc cùng hội em gái trẻ trung.
Ca sĩ Thu Phương có chế độ ăn uống không quá kiêng khem. Thỉnh thoảng mới siết dáng với những món ít calo như khoai lang hay trứng gà.
Còn bình thường thì ưu tiên lựa chọn những bữa cơm gia đình hoặc mỗi khi đi diễn, nữ ca sĩ sẽ ăn các món nước, nhất là phở.
Còn về bí quyết giảm cân giữ dáng của Thu Phương, chồng nữ ca sĩ - Dũng Taylor từng chia sẻ, Thu Phương không yoga, không tập gym. Thay vào đó, rất nhiều việc làm khác như làm vườn, đi chợ, đá bóng với con, đạp xe đưa con đi học, cắt tóc cho chồng con và cún, đi bộ với con, lau nhà, rửa bát và giặt đồ... Hàng tá thứ việc cũng đủ để nữ ca sĩ đốt calo hiệu quả.
Là em út trong bộ 3 chị đại, Mỹ Linh luôn mang đến nguồn năng lượng dồi dào với nụ cười tươi rạng rỡ và mái tóc ngắn thương hiệu.
Mỹ Linh - Nữ diva sinh năm 1975 không ngại thử sức bản thân với những điều mới mẻ. Ca sĩ Mỹ Linh thay đổi phong cách thời trang, hiện đại và trẻ trung hơn để U50 cô vẫn thật sự cuốn hút.
Mới đây, giọng ca Hương ngọc lan cũng cho biết vừa giảm cân thành công 3kg sau một khoảng thời gian tập luyện chăm chỉ để có được vóc dáng thon gọn, vẻ ngoài nhuận sắc hơn.
Ca sĩ Mỹ Linh bắt đầu tập thể dục từ năm 18 tuổi. Trước đây thì cô thường chạy bộ và đạp xe. Còn thời điểm hiện tại, Mỹ Linh lựa chọn thêm tập Pilates. Mỗi ngày, bà xã nhạc sĩ Anh Quân dành thời gian chạy từ 3 - 6km.
Và tới phòng tập cùng huấn luyện viên, không chỉ để giảm cân mà pilates còn giúp tăng độ dẻo dai và vóc dáng của nữ ca sĩ vào form, săn chắc hơn.
Về chế độ ăn uống, mỗi sáng ca sĩ Mỹ Linh đều uống một cốc nước chanh ấm và duy trì đều đặn thói quen lành mạnh này. Nước chanh ấm buổi sáng có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Ca sĩ Mỹ Linh cũng không quan trọng phải ăn sơn hào hải vị gì, chỉ cần đó phải là thực phẩm sạch, có nguồn gốc hữu cơ và chế biến đơn giản, ít gia vị là được.
CÙNG CHUYÊN MỤC
