Đỗ Thị Hà là một trong những nàng hậu rất được công chúng yêu thích bởi nhan sắc nuột nà cùng vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là đôi chân dài 1,11m dễ dàng gây ấn tượng đối với người đối diện. Vừa qua công chúng đã tìm được những tấm hình kỷ yếu thời là nữ sinh của "mỹ nhân cấy lúa", có thể thấy ngay từ thời ngồi trên ghế nhà trường, Hoa hậu Việt Nam 2020 đã có nét đẹp trong trẻo, đặc biệt là đôi chân dài thẳng tắp, trắng nõn nà dù tự thú nhận là "con nhà nông".
Những tấm ảnh kỷ yếu hài hước của Đỗ Thị Hà vừa được dân tình "phát hiện".
Thời nữ sinh, người đẹp đã có đôi chân dài thẳng tắp, nuột nà.
Trong quá khứ, những lúc rảnh rỗi Đỗ Thị Hà thường ra đồng giúp đỡ gia đình cấy lúa, làm những việc đồng áng. Song đôi chân của cô nàng vẫn rất thon thả, trắng nõn. Ngoài yếu tố gien di truyền thì việc chăm sóc cũng là điều không thể bỏ qua. Đến hiện tại người đẹp cũng rất chú trọng quan tâm chăm sóc "của báu" làm nên thương hiệu của mình.
Không ngoa khi nói đôi chân 1,11m là thương hiệu của cô nàng.
Ngoài gương mặt đẹp thì tỷ lệ cơ thể của cô cũng là điều đáng để bàn luận.
Đỗ Thị Hà cho hay, cô thường chọn phương pháp đi bộ, chạy bộ để giúp bắp chân săn chắc nhưng vẫn có độ mềm mại. Mỗi khi quá bận rộn, người đẹp thường sử dụng cầu thang bộ như một cách luyện tập cho cơ thể. Ngoài ra, nàng hậu sinh năm 2001 cũng thường xuyên tập gym để duy trì vóc dáng, với phần chân cô thường ưu tiên tập 3 bài là Hyperextension, Swat, Lunge để tạo nên sự thon gọn, sắc nét "tựa tranh vẽ".
Hyperextension là bài tập tác động trực tiếp lên cơ lưng dưới, đồng thời cũng giúp kéo giãn cột sống, tạo sự linh hoạt cho lưng, ngoài ra cũng tác động nhiều đến mông. Swat được xem là bài tập "thần thánh" tác động trực tiếp đến vòng 3 trong khi Lunge có tác dụng làm bắp đùi thon thả săn chắc. Đỗ Thị Hà cũng khuyên các cô gái nên kết hợp 3 bài tập này để có hình thể nuột nà.
Hyperextension tác động trực tiếp đến cơ lưng dưới, người tập có thể cầm thêm tạ để tăng áp lực cho cơ thể.
Swat luôn là bài tập hiệu quả cho nhóm cơ mông-đùi, nếu không có tạ, các nàng hoàn toàn có thể tập không vẫn có tác dụng.
Lunge tác động trực tiếp cho phần đùi, giúp giảm mỡ săn chắc hơn.
Về chế độ ăn uống, người đẹp cho hay mình hạn chế sử dụng tinh bột trắng, thay vào đó là dùng tinh bột tiêu hóa chậm từ khoai lang và bí đỏ. Loại củ quả này tạo cảm giác no bụng, no lâu hơn và chứa nhiều khoáng chất, vitamin tốt cho cơ thể. Ngoài ra còn chứa nhiều chất xơ, có lợi cho tiêu hóa, trao đổi chất. Về đạm, Đỗ Thị Hà chọn đạm ức gà, trứng... tốt cho cơ thể mà không sợ bị béo.
Những bữa ăn được chính tay nàng hậu thực hiện.
Cô ăn thêm trứng cút lộn để lấy chất đạm.
Ức gà đi cùng các loại rau củ quả được bày biện không chỉ ngon mắt mà còn ngon miệng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
