Khánh Vân học nhảy để body thêm nuột nà và linh hoạt hơn trong từng chuyển động.
Chuẩn bị cho lần chinh chiến sắp tới ở đấu trường nhan sắc lớn nhất thế giới - Miss Universe 2020, Hoa hậu Khánh Vân đang cố gắng không ngừng để cải thiện bản thân về mọi mặt. Thời gian gần đây, nàng Hậu gốc Sài thành đang bắt đầu với bộ môn nhảy để hoàn thiện vóc dáng. Những hình ảnh mới được Khánh Vân chia sẻ trên mạng xã hội làm dân tình hết lời khen ngợi vì nàng Hậu có các động tác rất dứt khoát, mạnh mẽ, đẹp mắt và điểm đáng chú ý nhất chính là body tuyệt vời với đường cong hoàn hảo.
Hoa hậu Khánh Vân đang bắt đầu học nhảy cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp để cải thiện kỹ năng, vóc dáng.
Dù mới luyện tập cách đây không lâu nhưng có thể thấy các động tác nhảy của nàng Hậu đã rất điêu luyện và hoàn thiện.
Body với đường cong chữ S hoàn hảo của Khánh Vân nhận được vô vàn lời khen ngợi từ cộng đồng mạng. Người hâm mộ đang đặt rất nhiều kỳ vọng vào lần tỏa sáng này của nàng Hậu tại đấu trường nhan sắc quốc tế.
Đăng quang danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Nguyễn Trần Khánh Vân đốn tim người hâm mộ bởi nhan sắc xinh đẹp hoàn mỹ, nụ cười tươi rạng ngời tràn đầy niềm hạnh phúc. Nàng Hậu gốc Sài thành nổi tiếng với tinh thần tràn đầy năng lượng, sự lạc quan cùng diện mạo quyến rũ nhưng trẻ trung. Không gò bó bản thân vào bất cứ phong cách nào, Hoa hậu Khánh Vân luôn biết cách làm mới bản thân mỗi khi xuất hiện ở các sự kiện. Bởi vì vậy mà người đẹp rất được công chúng yêu quý.
Từ khi đăng quang Hoa hậu đến nay, Khánh Vân luôn cố gắng hoàn thiện bản thân về kỹ năng, học thức, nhan sắc và vóc dáng. Với những nỗ lực này, người đẹp đã được công chúng đón nhận và dành rất nhiều lời khen ngợi cho sắc vóc hoàn hảo.
Hoa hậu Khánh Vân ngày càng sắc sảo, quyến rũ và có thần thái sang trọng ngút ngàn.
Nụ cười tươi tràn đầy năng lượng lạc quan, vui vẻ đã trở thành "thương hiệu độc quyền" của Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019.
Những thiết kế đầm dạ hội ôm sát vào cơ thể càng làm tôn lên đường cong S-line hút mắt của người đẹp.
Chiều cao vượt trội, đôi chân dài và số đo hình thể chuẩn giúp nàng Hậu cân hết mọi thiết kế trang phục.
Cách đây không lâu, Khánh Vân gây ấn tượng mạnh mẽ với set đồ phối áo sơ mi peplum và quần short khoe triệt để đôi chân thon dài miên man.
Khánh Vân càng trông quyến rũ và gợi cảm hơn bội phần với các thiết kế bikini cắt xén táo bạo.
Quay về với cuộc sống thường ngày, nàng Hậu rất yêu thích các set đồ thể thao khỏe khoắn nhưng vẫn khoe được vòng eo siêu nhỏ nhắn.
Cận cảnh vóc dáng siêu chuẩn chỉnh cùng khuôn mặt mộc hoàn hảo của nàng Hậu Khánh Vân.
Tập nhảy có tác dụng gì mà giúp Khánh Vân cải thiện body nhanh đến thế? Trên thực tế, nhảy cũng là một bộ môn thể thao, mà đã là thể thao tất nhiên sẽ góp phần săn chắc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể đến các trung tâm để học nhảy hoặc tự tập tại nhà theo một số động tác đơn giản. Một gợi ý dành cho những người tập nhảy tại nhà là zumba.
Tác dụng của bộ môn nhảy zumba
Nhảy zumba là một bộ môn có nguồn gốc từ châu Mỹ mang đến tác dụng đốt cháy chất béo trên toàn cơ thể chứ không tập trung vào nhóm cơ chỉ định nào. Theo các nghiên cứu, ưu điểm của zumba là đào thải chất béo nhiều trong thời gian ngắn, thậm chí sau khi tập khoảng 20 - 30 phút, cơ thể vẫn nằm trong trạng thái tiêu hao năng lượng.
Bởi vì hiệu quả vượt trội trong việc săn chắc cơ thể mà ngày càng nhiều phụ nữ theo đuổi nhảy zumba để giảm cân.
Nhảy zumba giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả vượt trội.
Lưu ý khi tập nhảy zumba tại nhà
- Bắt đầu từ mức độ dễ đến khó: Hiện nay không thiếu các video hướng dẫn tập nhảy zumba trên các ứng dụng điện thoại, tuy nhiên với những người mới bắt đầu, bạn nên tập các động tác cơ bản trước để hạn chế chấn thương. Sau khoảng 2 tuần học động tác cơ bản, bạn có thể nâng cấp lên một mức độ khó hơn nhằm tăng hiệu quả đạt được.
- Khởi động kỹ trước khi tập: Nhảy zumba được xem là bộ môn hoạt động mạnh và động tác đa phần đều dứt khoát theo nhịp nhạc. Do đó, khi không khởi động kỹ, các khớp cơ có thể không thích ứng được và vô tình chấn thương.
- Kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý: Muốn giảm cân hiệu quả, bạn phải kết hợp tập luyện và ăn uống hài hòa với nhau. Theo nghiên cứu, hiệu quả giảm cân được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng đến 70%.
Nhảy zumba kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn sở hữu body chuẩn chỉnh chỉ sau 1 tháng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
