Nhung Gumiho khoe vóc dáng thon gọn, gợi cảm với đồ bơi sắc màu.
Nhung Gumiho được biết tới là diễn viên, MC, mẫu ảnh... Cô hoạt động nghệ thuật tích cực và nhận được nhiều lời khen ngợi khi hướng tới hình ảnh một nghệ sĩ đa năng.
Không những thế, nhờ vẻ ngoài ngọt ngào, Nhung Gumiho tạo nên sức hút lớn với giới trẻ trên các kênh mạng xã hội. Cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc đời thường gần gũi, tạo được thiện cảm với mọi người xung quanh.
Mới đây, Nhung Gumiho nhận được vô vàn lời khen khi khoe body gợi cảm với áo tắm. Cô hướng tới phong cách thời trang thanh lịch, trẻ trung nên khoảnh khắc sexy chỉ đếm trên đầu ngón tay. Vì vậy, thân hình chuẩn mẫu của cô cũng bị giấu kín.
Được biết, để duy trì hình thể cân đối, Nhung Gumiho chọn tập luyện kết hợp chế độ ăn khoa học. Trong thời điểm siết cơ, cô thường xuyên ăn tối với chuối và táo. Đây là 2 loại quả hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả, an toàn và có mức giá bình dân.
Cô nhận được vô vàn lời khen về vóc dáng cuốn hút khi thả dáng ngoài biển.
Một trong những bữa tối điển hình của Nhung Gumiho, được cô áp dụng trong thời kỳ giảm cân siết cơ.
Nhất là với chuối, là loại cây được trồng ở rất nhiều nơi, từ vùng quê tới thành thị ở Việt Nam. Trong chuối chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Chúng chứa nhiều chất xơ, carbs, một số vitamin và khoáng chất cần thiết. Một quả chuối chứa:
- Kali: 12% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.
- Vitamin B6, vitamin C: 37% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.
- Magie: 8% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.
Ngoài ra, còn có đồng, Manga, chất xơ... và một quả chuối chứa khoảng 105 calo. Bên cạnh đó, chuối chín chứa ít chất béo và protein cũng như một số hợp chất thực vật có lợi và chống oxy hoá, bào gồm dopamine và catechin.
Để bữa ăn phong phú hơn và không bị ngán, bạn có thể kết hợp chuối với các loại thực phẩm khác. Với Nhung Gumiho, cô ăn kèm thêm táo và uống sữa không đường cho một bữa tối.
Ngoài ra, bạn có thể xay sinh tố chuối cùng các loại hạt, chuối + việt quất, chuối + cam, chuối + rau bina... Bạn cần lưu ý sử dụng sữa tươi không đường hoặc thêm chút mật ong để tăng độ ngọt, dễ uống. Tuyệt đối không nên dùng sữa tươi có đường, đường hay sữa đặc thì sẽ không đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, Nhung Gumiho còn kết hợp tập luyện. Cô chú trọng vào các bài tập siết eo nở hậu. Nữ diễn viên có vòng eo thon và vòng hông nở nang. Các động tác gập bụng, hít đất, squat, plank... đều là những bài tập bổ trợ cho việc siết cơ.
Mỗi lần cô khoe dáng với đồ bơi lại khiến người hâm mộ trầm trồ.
Nhờ nhan sắc ngọt ngào mà ít ai biết được Nhung Gumiho đã bước vào độ tuổi "băm".
CÙNG CHUYÊN MỤC
