Khánh Thi khoe vòng 1 tròn đầy bên cạnh ông xã là học trò kém 12 tuổi.
Sau sinh 2 nhóc tỳ, Khánh Thi nỗ lực giảm cân giữ dáng hoàn mỹ để giữ chồng trẻ là những gì mà cô từng chia sẻ với người hâm mộ. Khánh Thi cho rằng số cân nặng lý tưởng nhất của cô sẽ khoảng 46-47kg. Với vóc dáng nhỏ nhắn không chỉ giúp bà mẹ 2 con lên đồ xinh đẹp mà dễ dàng di chuyển, bay nhảy hơn trong công việc là một cô giáo dạy nhảy.
Tuy nhiên, dù giảm cân thành công nhưng Khánh Thi vẫn quyến rũ vì vòng 1 tròn đầy không chảy xệ. Đây cũng là một trong nhiều đặc điểm mà phụ nữ sau sinh dành nhiều quan tâm. Vậy nên, với nhiều phái đẹp, thường lựa chọn tân trang vòng 1 bằng cách phẫu thuật để đẹp hơn sau sinh.
Song, nếu thực hiện những biện pháp chống chảy xệ cho vòng ngực đúng thời điểm và có sự kiên trì, các mẹ sau sinh vẫn có được vòng 1 đẹp.
Cận cảnh vòng 1 không chảy xệ dù sinh 2 lần của Khánh Thi
Ổn định trọng lượng cơ thể: Việc trọng lượng cơ thể tăng giảm thường xuyên khiến các mô da bị kéo ra, dẫn đến tình trạng da chảy xệ. Điều này, ảnh hưởng đến tính đàn hồi của vòng ngực. Vậy nên, bạn cần lên lộ trình giảm cân khoa học và từ từ. Cách giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn là yếu tố khiến da không có thời gian săn lại. Vì thế, trong quá trình giảm cân phải kết hợp cùng chế độ tập luyện song song.
Mua áo ngực phù hợp: Mua kích thước áo ngực phù hợp là điều quan trọng, giúp định hình vòng ngực luôn ở chế độ ổn định nhất. Với những người ở độ tuổi trưởng thành, vòng 1 không còn phát triển lớn hơn nên mặc áo ngực cần đúng vòng size. Nếu áo chặt quá gây bức bối, khó thở. Nếu áo rộng quá lại khiến vòng 1 bị xô đẩy, không cố định khi hoạt động. Đây chính là nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn bị chảy xệ.
Một lưu ý hữu ích khi bạn mua áo ngực, hãy mua loại áo có 3 móc cài thì chắc chắn hơn với loại áo 1 hay có 2 móc cài. Hãy mặc thử trước khi quyết định có nên mua hay không.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn quyết định khá lớn tới việc gìn giữ vòng 1 săn chắc. Nhất là các thực phẩm chứa các loại vitamin E, D cực tốt cho làn da của bạn. Ngoài ra, bổ sung axit béo Omega -3 làm giảm nguy cơ ung thư vú. Vì thế, hãy bổ sung nhiều rau xanh, cá, cá loại hạt, cà rốt, cà chua... cho các bữa ăn hàng ngày.
Tập thể thao thường xuyên, vừa sức: Chống đẩy, ép ngực hay đẩy tạ đều là những bài tập giúp vòng 1 săn chắc. Tuy nhiên, tuỳ theo cơ địa mà bạn có lựa chọn tập luyện đúng - đủ, không nên tập quá sức. Khi luyện tập được duy trì trong chế độ ổng định hãy nâng mức tập lên cao hơn. Trong khi đó, hãy lắng nghe cơ thể của bạn để có những điều chỉnh kịp thời nhất.
Mát xa: Đây là hoạt động lành mạnh mà bạn nên thực hiện ngay từ độ tuổi dậy thì. Việc mát xa giúp lưu thông mạch máu, lưu thông các cơ vị trí này giúp vòng ngực có sự đàn hồi.
Bạn có thể kết hợp các tinh chất thiên nhiên trong quá trình mát xa để cơ thể thư thái hơn.
Thân hình săn chắc của bà mẹ 2 con khiến nhiều nàng mơ ước.
CÙNG CHUYÊN MỤC
