Huyền Dior (tên thật là Bùi Khánh Huyền) là một Gymer và HLV nổi tiếng tại Việt Nam. Không chỉ có gần 10 năm kinh nghiệm trong ngành Fitness và là chủ một phòng tập tại Hà Nội, cô nàng còn khiến hội chị em ghen tỵ với nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng cùng vòng ba “khủng”.
Là một hot gymer, Huyền Dior thường phủ sóng trang cá nhân trong những tấm hình diện đồ tập, khoe dáng gợi cảm trong phòng tập.
Trái với nhiều người tập gym khác, Huyền Dior lại không khiến dân tình cảm thấy cô nàng trông thô cứng hay cơ bắp cuồn cuộn mà trái lại vô cùng nuột nà.
Đường cong chuẩn mực, vòng nào ra vòng nấy chẳng có chút mỡ thừa nào của cô nàng luôn khiến cộng đồng mạng dành tặng nhiều lời khen có cánh.
Đặc biệt, ít ai biết Huyền Dior còn sở hữu hình xăm khá "khủng" nơi vòng 1. Chỉ cần mặc bikini, vết mực ấn tượng này lại được dịp xuất hiện hút trọn nhiều sự chú ý.
Tuy nhiên, hot gymer Hà thành lại chẳng đam mê khoe nơi hiểm hóc này. Cô nàng thường diện trang phục kín đáo, không để lộ da thịt quá nhiều mà chỉ lấp ló một chút hình xăm nơi chân ngực.
Thay vào đó, Khánh Huyền rất chăm chỉ đăng tải hình ảnh phô diễn vòng 3 căng tròn nhờ miệt mài "độ" suốt bao năm của mình.
Được biết, số đo vòng 3 của Huyền Dior hiện tại đã đạt đến con số 100 cm - điều mà không phải bất kì ai cũng có thể duy trì.
Khánh Huyền thường xuyên chia sẻ những clip, hình ảnh với những bài tập và kiến thức chuyên môn cực kỳ bổ ích. Điều này giúp cô thu hút đến gần 175.000 người theo dõi trên trang cá nhân. Thông qua những bài tập mà cô nàng chia sẻ, hội chị em cũng có thêm tự liệu để "siết dáng" ngày một nóng bỏng.
Cụ thể theo Khánh Huyền chia sẻ, các cô gái muốn hướng đến vòng 3 cong quyến rũ, đùi săn chắc, eo nhỏ, dáng người khỏe khoắn thể thao thì gym chính bộ môn nên theo đuổi. Và một số các bài tập mà chị em nên theo đuổi để "độ dáng" bao gồm:
Squat: Đây chính là bài tập lý tưởng cho phần cơ thân dưới. Trong đó, cơ đùi và cơ mông được sử dụng nhiều nhất. Squat với kỹ thuật đúng và tăng dần được mức tạ sẽ giúp các bạn nữ sở hữu vòng 3 đẹp, cao và săn chắc.
Romanian Deadlift: Đây là bài tập mô phỏng chuyển động cúi, có tác dụng hỗ trợ rất tốt cho đùi sau và vòng ba.
Hip Thrust: Bài tập này tập trung phát triển cơ mông mà lại hạn chế vào đùi, hợp với các người đẹp thích vòng ba to nhưng đùi không quá to.
Với Khánh Huyền, nếu như trước đây, phụ nữ thường theo đuổi xu hướng hình thể là mảnh mai, “mình dây cây cảnh” thì ở hiện tại, người phụ nữ hiện đại thiên về sự quyến rũ và khỏe khoắn. Do đó, gym cũng là một trong những loại hình thể thao mà ngày càng có nhiều chị em theo đuổi.
CÙNG CHUYÊN MỤC
