Jeon Ji Hyun (sinh ngày 30/10/1981) là một nữ diễn viên và người mẫu nổi tiếng của Hàn Quốc. Những thành công vượt trội trong lĩnh vực điện ảnh và truyền hình của mợ chảnh u50 đã giúp cô trở thành ngôi sao Hallyu hàng đầu và là một trong "The Troika" (ba người đứng đầu) cùng với Kim Tae Hee và Song Hye Kyo.
Nhan sắc xinh đẹp, thần thái sang chảnh cùng khả năng diễn xuất đỉnh cao đã giúp “mợ chảnh" trở thành một trong những cái tên huyền thoại của làng điện ảnh xứ sở kim chi.
Sau một thời gian “ở ẩn", vừa qua, mợ chảnh Jeon Ji Hyun bất ngờ xuất hiện tại show diễn chính thức của thương hiệu Burberry thuộc khuôn khổ London Fashion Week. Dù đã bước qua ngưỡng U50 nhưng nhan sắc của Jeon Ji Hyun vẫn xinh đẹp và rạng ngời, không hề kém cạnh các ngôi sao đình đám khác cùng tham gia sự kiện.
Sự kết hợp của hai tượng đài nhan sắc Châu Á là Jeon Ji Hyun và Thang Duy đã khiến nhiều người không khỏi xuýt xoa và cảm thán. Thậm chí, dù bị đèn flash liên tục chiếu thẳng vào mặt nhưng dung mạo “không phải dạng vừa" cùng làn da trắng mịn không tì vết của cả hai nữ diễn viên vẫn được tôn lên tuyệt đối.
Chỉ với những outfits đơn giản là áo sơ mi trắng, váy xòe ngắn và giày loafer gót cao, nữ diễn viên sinh năm 1981 vẫn đủ khả năng “đốn tim” vô số khán giả.
Đáng chú ý, dù đi sự kiện lớn nhưng cô chỉ makeup đơn giản. Chính lớp trang điểm nhẹ nhàng, tự nhiên giúp tôn lên hết vẻ sang chảnh cùng thần thái có một không hai của “mợ chảnh".
Được biết, để giữ được vẻ ngoài không tuổi cùng vóc dáng chuẩn chỉnh không có chỗ chê như hiện tại, Jeon Ji Hyun đã rất kiên trì làm theo 3 bí quyết giảm cân dưới đây:
1. Uống sữa lắc ức gà
Đây là nguyên tắc giữ dáng được Jeon Ji Hyun kiên trì áp dụng kể từ sau khi sinh con đầu lòng. Theo nữ diễn viên, ức gà chứa rất nhiều protein trong khi các loại sữa ít béo được làm từ thực vật như sữa yến mạch, sữa đậu nành, sữa óc chó,... lại chứa rất nhiều chất xơ giúp tăng nhanh cảm giác no.
Sự kết hợp của hai nguyên liệu này giúp bổ sung 400 calo cho cơ thể nhưng lại tạo cảm giác no lâu, từ đó dễ dàng kiểm soát lượng thức ăn đi vào cơ thể.
Để làm được món sữa này, Jeon Ji Hyun cho biết cô chỉ cần luộc chín ức gà trước rồi cho nấu cùng sữa ít béo và xay nhuyễn.
Để không bị nhàm chán, thi thoảng mỹ nhân sinh năm 1981 sẽ cho xay ức gà và sữa cùng các loại trái cây và ngũ cốc thô. Cô đặc biệt không bổ sung thêm bất kỳ một loại gia vị nào khác như đường hoặc sữa để đảm bảo rằng món sữa lắc ức gà được phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.
2. Ăn bằng tay không thuận và chăm chỉ tập thể dục ít nhất 3 ngày một tuần
Ăn bằng tay không thuận thoạt nghe tưởng chừng sẽ không liên quan đến việc giảm cân, giữ dáng nhưng thực chất lại đem lại những hiệu quả bất ngờ.
Theo Jeon Ji Hyun, việc ăn bằng tay không thuận sẽ khiến tốc độ gắp thức ăn bị chậm đi, giúp cô có nhiều thời gian để nhai kỹ hơn và dạ dày cũng từ đó mà no lâu hơn.
Bên cạnh chuyện ăn uống, Jeon Ji Hyun cũng rất đầu tư và nghiêm túc trong việc tập luyện thể dục thể thao. Trong một bài phỏng vấn, nữ diễn viên chia sẻ: “Tôi rất yêu thích việc tập luyện, vậy nên dù lịch trình có bận rộn đến đâu thì tôi vẫn phải dành ra ít nhất 3 ngày trong tuần để tập luyện"
Jeon Ji Hyun thường dậy lúc 6 giờ sáng để tập luyện nhằm đảm bảo rằng quá trình chuyển hoá năng lượng sẽ được diễn ra trơn tru nhất. Những bài tập được cô yêu thích có thể kể đến chạy bộ, bơi lội, pilates,...
3. Tô son trước khi ăn
Một trong những bí quyết làm nên thương hiệu giữ dáng của "mợ chảnh" phải kể đến tuyệt chiêu tô son trước mỗi bữa ăn, nhằm đánh lừa não bộ rằng nó cần hoạt động từ từ và cẩn thận hơn.
Nếu chị em lo ngại rằng son dính vào bát đĩa sẽ gây mất thẩm mỹ thì hãy thử tô son dưỡng hoặc son bóng để nhanh chóng đạt được hiệu quả như ý nhé.
Trên đây là 3 bí quyết giúp “mợ chảnh" Jeon Ji Hyun luôn duy trì được vóc dáng trong mơ. Chị em còn chần chừ gì mà không lưu lại rồi làm theo để có ngay cho mình một vóc dáng như ý nào!
CÙNG CHUYÊN MỤC
