Đoàn Thu Thuỷ khoe hình street style năng động, nổi bật với trang phục sắc màu.
Chỉ còn hơn một tháng nữa là Tết Nguyên Đán 2023, việc duy trì sức khoẻ bằng phương pháp lành mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn trong kỳ nghỉ lễ.
Tết là thời gian để mọi người nghỉ ngơi sau một năm dài lao động. Đây cũng là thời điểm mà cơ thể dễ dàng “mất kiểm soát” bởi những bữa tiệc tùng, xum họp bên bạn bè và gia đình. Những món ăn trong dịp Tết sẽ khiến bạn dư thừa calo, dễ tăng cân.
Vậy nên, để chuẩn bị một cơ thể tốt, việc detox là phương pháp mà hoa hậu Đoàn Thu Thuỷ muốn gợi ý cho mọi người. Detox giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ nội tạng, giảm cân hiệu quả. Các chuyên gia sức khoẻ khuyến khích, mỗi người nên duy trì thói quen detox từ 2 tới 3 lần mỗi năm.
Hoa hậu Đoàn Thu Thuỷ chia sẻ: “Đây là thời điểm lý tưởng để thực hiện phương pháp detox. Bởi, thời điểm cuối năm, mọi người thường gặp gỡ bạn bè, dự tiệc tất niên, sau đó là nghỉ Tết 7 ngày rồi nối tiếp là những bữa tiệc tân niên… Trong một khoảng thời gian ngắn, cơ thể bị hấp thụ quá nhiều từ đồ ăn tới thức uống, hệ tiêu hoá sẽ bị quá tải. Vì thế, bạn nên detox trước để có một cơ thể khoẻ mạnh. Khi có một cơ thể khoẻ mạnh, bạn sẽ có hệ tiêu hoá, hệ bài tiết tốt hơn… giúp cơ thể khoẻ mạnh và nhẹ nhàng đi qua kỳ nghỉ”.
Nàng hậu khoe eo thon trên phố với trang phục đơn giản, cá tính.
Hoa hậu quê Phú Thọ cũng cho hay, nên lựa chọn nguyên liệu tươi – xanh - sạch để làm nước detox, mix nhiều loại trái cây để có được vị nước uống tươi mát, không quá chua, quá ngọt hay quá hăng… Nếu bạn quá bận rộn, có thể đặt hàng những thương hiệu nước detox để được giao theo ngày, sẽ tiết kiệm được thời gian.
Ngoài detox, nàng hậu cũng khuyến khích mọi người nên dành khoảng thời gian tối thiểu 30 phút mỗi ngày cho việc vận động. Những bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà để cơ thể không mất phom trong dịp Tết như plank, gập bụng, chống đẩy, squat… Hoặc, bạn có thể lựa chọn làm việc nhà để cơ thể tiêu bớt calo. Có rất nhiều hình thức vận động để cơ thể được chuyển hoá năng lượng.
Tự tin với vóc dáng, Đoàn Thu Thuỷ luôn ưu tiên chọn trang phục năng động nhưng tôn lên những ưu điểm của vóc dáng.
Nàng hậu cho hay, cô sẽ có nhiều kế hoạch thực hiện trong năm 2023 đã được ấp ủ từ rất lâu. Bên cạnh đó, việc lan toả tinh thần tích cực, truyền tải thông điệp lành mạnh về tập luyện luôn là nội dung mà Đoàn Thu Thuỷ sẽ thực hiện xuyên suốt..
Tập luyện là bí quyết giúp nàng hậu luôn rạng rỡ, vui tươi.
CÙNG CHUYÊN MỤC
