Lý Nguyên Linh (Cathryn Lee, sinh năm 1989) là người Malaysia nhưng hoạt động với vai trò diễn viên, người mẫu, nghệ sĩ piano, ca sĩ ở Hong Kong, Trung Quốc. Vào đầu năm 2023 vừa qua, người đẹp này gây chú ý khi chia sẻ đã mất hàng chục nghìn USD vì nhẹ dạ cả tin. Theo đó, cô bị bạn trai mượn một số tiền lớn để đầu tư kinh doanh rồi cắt đứt liên hệ, còn quản lý ôm tiền cát-xê bỏ trốn. "Những điều tồi tệ cứ liên tục ập đến với tôi. Họ lợi dụng tình cảm, sự tin tưởng để lừa lấy tiền của tôi", người đẹp bức xúc cho biết.
Lý Nguyên Linh sở hữu đường cong cơ thể nóng bỏng
Hiện tại, cô gần như đã lấy lại được cân bằng trong cuộc sống. Trên trang Facebook cá nhân, người đẹp này thường xuyên đăng tải hình ảnh đời thường, nhận được nhiều lời khen ngợi vì vóc dáng ngày càng nóng bỏng, gợi cảm, gương mặt thanh thoát, xinh đẹp. Cô cũng liên tục xuất hiện trong các quảng cáo cho sản phẩm thời trang, làm đẹp và trang sức,...
Được biết, "Hot girl số 1 Malaysia" sở hữu chiều cao 1m70, cùng vóc dáng săn chắc, có cơ bụng số 11, lượng mỡ trên cơ thể chỉ ở mức 12%. Trên tài khoản Instagram cá nhân có hơn 2,6 triệu người theo dõi, người đẹp này thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện, khoe body "triệu người mê".
Lý Nguyên Linh chia sẻ thành quả tập luyện qua nhiều năm
Tuy nhiên, vóc dáng hoàn hảo không phải tự nhiên có. Theo HK01, “nữ thần piano xinh đẹp nhất châu Á” từng có thời điểm nặng 52kg. So với chiều cao, số cân nặng đó không phải quá mức cho phép, nhưng vì theo đuổi thân hình slimbody, cơ thể săn chắc, đường cong rõ nét nên cô duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt trong nhiều năm qua. Sao nữ 8x giảm xuống còn 45kg, tỷ lệ mỡ giảm từ 26 xuống 12%.
Lý Nguyên Linh áp dụng nhiều chế độ tập luyện khác nhau như: gym, chạy bộ, bơi lội. Có một số bài khó mà cô thường xuyên áp dụng như gập bụng đẩy ngược kết hợp dây minibands, plank nghiêng co gối, squat với tạ,... Cô đến phòng tập gym mỗi ngày. Người đẹp đưa ra lời khuyên cho người hâm mộ đừng nên vì giảm cân mà tìm đến tập thể dục, hãy tìm hiểu thật rõ về cơ thể của mình, biết mình muốn thay đổi điều gì trên body để tìm bài tập phù hợp.
Lý Nguyên Linh cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện và nhắn nhủ mọi người giảm cân, chăm sóc cơ thể thật tốt
Vì vốn có xuất thân là một là một vũ công múa ballet nên Lý Nguyên Linh duy trì được vóc dáng thon gọn, cơ thể dẻo dai, uyển chuyển.
Việc vận động cơ thể để thực hiện các động tác múa đã tiêu hao lượng lớn calo nên múa ballet có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, giữ dáng. Sự kết hợp giữa giữa các động tác múa mang lại rất nhiều lợi ích khác như: giúp cơ thể dẻo dai, định hình dáng đứng chuẩn, vòng eo và chân thon gọn hơn.
Lý Nguyên Linh có nhiều năm gắn bó với ballet
Đây cũng là lý do mà tại sao hầu hết các vũ công ba lê đều sở hữu một thân hình cân đối.
Bên cạnh việc luyện tập, Lý Nguyên Linh cũng phải áp dụng chế độ ăn riêng để vừa đảm bảo sức khỏe vừa có vóc dáng gọn gàng.
Theo Elle, ngôi sao 9X luôn áp dụng chế độ ăn kiêng thiếu hụt calo, nghĩa là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Cô ít ăn tinh bột và tập trung vào chế độ ăn nhiều chất xơ như thịt trắng và rau củ. Ngoài ra, cô kiêng đường và nước ngọt. Trong 5 ngày của tuần, ngôi sao này sẽ không ăn đường, các món ăn có chứa đường, riêng 2 ngày cuối tuần cô vẫn nuông chiều bản thân, ăn một lượng đường ít nhất có thể, uống cà phê hoặc trà không đường.
Vóc dáng tuyệt đẹp của cô nàng nổi bật trong mọi loại trang phục
Đồng thời, cô kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh là ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Ăn 5 bữa nhỏ, mỗi bữa cách nhau 2 - 4 tiếng, không ăn quá no và ăn dồn vào 1 bữa. Đi lại nhẹ nhàng 30 phút sau khi ăn. Ngoài ra, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là điều cần thiết để hỗ trợ quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.
CÙNG CHUYÊN MỤC
