Kỳ Duyên là một trong những nghệ sĩ Việt nhận được nhiều chú ý của công chúng. Trong quá khứ cô nàng từng nhận nhiều ý kiến trái chiều về hình thể có phần kém thon gọn của mình, song trong vài năm trở lại đây, nàng hậu được khen nhiều vì vóc dáng thay đổi, giờ đây Kỳ Duyên có số đo hình thể 86-59-89 cm, gần như tiệm cận "con số vàng": 90-60-90 cm.
Chia sẻ về quá trình thay đổi của mình, nàng hậu sinh năm 1996 cảm xúc: "Bạn không nhất thiết phải hoàn hảo để truyền cảm hứng cho người khác. Bạn hãy cho người khác thấy cảm hứng, từ cách mà bạn giải quyết với sự không hoàn hảo của mình! Luôn ghi nhớ mình đã từng cố gắng thế nào và tiếp tục duy trì phát huy".
Hình ảnh gợi cảm của Kỳ Duyên trên trang cá nhân.
Cô sở hữu đường cong nuột nà cũng như phần "thắt eo" rất rõ nét.
Được biết trong 1 tháng gần đây, Kỳ Duyên tự tập luyện tại nhà mà không cần đến huấn luyện viên cá nhân, theo đó cô nàng cũng tự nấu ăn. Được biết, nàng hậu từ lâu đã ăn theo chế độ kiêng khem nhưng không hề khắt khe. Người đẹp chia sẻ: "Ngoài việc tập luyện để xây dựng cơ bắp thì thói quen ăn uống chiếm đến 60% trong việc giữ gìn vóc dáng. Duyên chủ yếu ăn ức gà, các loại cá - nhất là cá hồi. Sử dụng rau củ quả organic và tinh bột đến từ lúa mì đen hoặc gạo lức. Thật sự thì ăn như vậy rất ngon, đủ sức để tập, da đẹp và tinh thần cũng cực kỳ khỏe khoắn".
Nàng hậu tự mình tập luyện trong 1 tháng gần đây.
Cô cũng tự mình vào bếp để chế biến những món ăn ngon, tốt cho sức khỏe.
Bữa ăn của Kỳ Duyên đủ các chất dinh dưỡng, rất ngon mà không sợ béo.
Cô cũng tự mình xào ức gà, nêm nếm gia vị nhẹ nhàng cho phù hợp khẩu vị.
Với nhiều người, để chế biến đồ ăn healthy cần phải cắt giảm gia vị đến mức tối đa, song với Kỳ Duyên cô vẫn có sự nêm nếm vừa phải. Người đẹp chọn cho mình cách ăn tốt cho sức khỏe mà vẫn phải ngon chứ không quá kiêng cử. Không những vậy thỉnh thoảng cô cũng tự thưởng cho bản thân những món đồ ngọt như kem (nhưng theo hình thức gelato ít béo).
Kỳ Duyên thoải mái thưởng thức kem - món đồ ngọt yêu thích của bản thân.
Những lọ nước ép (shot) tuy nhỏ nhưng lại có tác dụng giảm mỡ hiệu quả.
Ngoài ra, người đẹp cũng rất kỹ trong việc ăn trái cây, cô thường chọn các thứ quả thanh, có vị chua nhẹ và tránh các loại trái cây nhiều đường. Táo cũng là loại quả người đẹp thường sử dụng, song cô khuyên mọi người chọn ăn táo xanh vì ít đường.
Với sự cố gắng của mình, người đẹp đã cho thấy thay đổi tích cực cả ở vẻ ngoài và hình ảnh, Trong tương lai chắc chắn cô nàng sẽ tiếp tục khiến khán giả bất ngờ, hãy cùng chờ xem!
CÙNG CHUYÊN MỤC
