Vũ Thu Hoài được nhiều người biết đến là một MC và diễn viên xinh đẹp. Cô gây ấn tượng với nhan sắc "không tuổi” và gây thương nhớ bởi nét đẹp rất ngọt ngào. Hiện tại, dù đã lấy chồng và mang thai ở những tháng cuối thai kì, người đẹp quê Tuyên Quang vẫn sở hữu nhan sắc khiến bao chị em ao ước.
Trong bức ảnh chia sẻ trên mạng xã hội mới đây, nàng MC xinh đẹp vẫn rạng rỡ và giữ được vóng dáng thon gọn. Người đẹp đăng tải bức ảnh kèm dòng chia sẻ: “Đường cong tuyệt nhất mà mình từng có”
Theo Vũ Thu Hoài, chiếc bụng tròn là đường con đẹp nhất mình từng có.
Dù ở những tháng cuối của thai kì nhưng nữ MC xinh đẹp vẫn kiểm soát được cân nặng và vóc dáng. Qua những bức ảnh thường ngày cũng có thể thấy người đẹp Tuyên Quang dù bầu bí nhưng vẫn luôn vui vẻ, tràn đầy năng lượng.
Dù bầu bí nhưng làn da trắng ngần đầy sức sống của Vũ Thu Hoài là niềm ao ước của bao chị em.
Có thể thấy, tay chân của nữ MC cũng không bị phù nề mà rất thon gọn.
Ở những góc cận, thấy rõ răng gương mặt của nữ MC không hề "mất nét" mà ngược lại, visual vẫn không khác thời chưa mang bầu là mấy.
Được biết, để giữ được sức khỏe, sắc vóc, Vũ Thu Hoài luôn đều đặn tập luyện yoga trong suốt thai kì. Và đặc biệt hơn, bí quyết này chính là do ông xã Nam Foi của cô chia sẻ. Vũ Thu Hoài cho biết: “Từ những tháng đầu có em bé, chồng mình đã là người tìm hiểu và nói với vợ về việc tập Yoga tốt cho mẹ bầu như thế nào.”
Được biết, yoga không chỉ tốt cho em bé và cải thiện sức khoẻ của mẹ bầu, bộ môn này còn là "chìa khoá vàng" giúp mẹ bầu kiểm soát được cân nặng, không tăng cân quá nhiều. Đồng thời cũng giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh.
Vũ Thu Hoài tập yoga thường xuyên để duy trì vóc dáng thon gọn trong suốt thai kỳ.
Ông xã luôn đồng hành cũng cô trong quá trình tập luyện.
Bí quyết giữ dáng cho mẹ bầu
Tránh tư duy “ăn cho hai người”
Mặc dù có thể khó kiểm soát cảm giác thèm ăn khi mang thai, nhưng bạn không nên tăng gấp đôi lượng calo nạp vào bình thường.
Mặc dù bạn có thể ăn bất cứ thứ gì và mọi thứ chỉ vì đang mang thai, nhưng bạn vẫn phải giảm cân sau khi sinh. Trên thực tế, bạn chỉ cần khoảng 300 calo mỗi ngày so với lượng tiêu thụ bình thường bắt đầu từ quý thứ hai của thai kỳ.
Bữa trưa bổ dưỡng
Mang thai có thể khiến bạn mệt mỏi và có thể cảm thấy cực kỳ đói vào ban đêm. Nhưng để không tăng thêm cân, tốt hơn là bạn nên ăn bữa ăn lớn nhất vào giờ ăn trưa. Tuân thủ bữa trưa lành mạnh, bổ dưỡng và bữa tối nhẹ có thể giúp bạn dễ dàng kiểm soát việc tăng cân của mình.
Dành thời gian để tập thể dục
Mang thai không có nghĩa là bạn phải dành cả ngày nằm trên ghế. Tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng và giữ cân nặng ở mức ổn định.
Bạn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ,.. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi bắt đầu một bộ môn thể thao nào.
Các mẹ bầu có thể tập các bài tập nhẹ nhưng nên tham khảo ý kiến và giám sát của các chuyên gia.
Ăn uống lành mạnh
Ăn thức ăn nhanh và uống nước ngọt có đường thường xuyên sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn. Nước ngọt có ít chất dinh dưỡng và nhiều calo, và nếu bạn uống chúng quá thường xuyên, nó có thể khiến bạn tăng thêm vài cân.
Thực đơn hằng ngày nên có nhiều các loại rau màu xanh đậm như rau bina, súp lơ, cần tây, cải bó xôi, măng tây,… chúng giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, không làm tăng cân và tốt cho thai nhi. Các loại trái cây ít đường, giàu vitamin như cam, dưa hấu, bưởi, dâu tây, cherry,… cũng được khuyến khích cho các mẹ bầu dùng thường xuyên.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng. Giữ đủ nước là đặc biệt quan trọng trong thai kỳ vì nước giúp hình thành nhau thai. Hãy uống đủ nước và luôn mang nước theo bên mình mọi lúc mọi nơi.
CÙNG CHUYÊN MỤC
