Paige Spiranac là vận động viên golf nổi tiếng trên mạng xã hội.
Paige Spiranac sinh năm 1993 tại Wheat Ridge, Colorado, Hoa Kỳ. Người đẹp là vận động viên golf chuyên nghiệp. Cô nổi tiếng không chỉ với những ai yêu thể thao mà còn đông đảo cư dân mạng vì vẻ đẹp cùng phong cách thời trang của mình. Bên cạnh đó, điều này còn khiến cô gặp không ít rắc rối thậm chí là bị dọa giết. Cách đây một thời gian, Paige Spiranac bỗng dừng cập nhật mạng xã hội.
Người đẹp chia sẻ nỗi lo lắng về bệnh ung thư vú.
Sau đó, cô đã lên tiếng rằng mình dành thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe. Cô phát hiện mình có khối u ở ngực vì vậy phải tiến hành sinh thiết. Kết quả tốt khiến Paige Spiranac cảm thấy nhẹ nhõm và biết ơn. "Gò bồng đảo" được xem là đặc điểm quyến rũ bậc nhất của phụ nữ. Chăm sóc vòng 1 thực tế khó hơn những gì người ta nghĩ để vừa đẹp, vừa khỏe.
Thế nào là vòng 1 đẹp?
Vòng 1 cần hài hòa với chiều cao cũng như vòng 2, vòng 3.
Vòng 1 lớn không đồng nghĩa với đẹp. Thực tế, sự cân đối với dáng người được đánh giá cao hơn. Ví dụ, với chiều cao của người châu Á, những người cao khoảng 1m50 số đo vòng 1 nên từ 76 - 80 cm, cao khoảng 1m60 số đo vòng 1 nên từ 83 - 86 cm và cao khoảng 1m70 đo vòng 1 nên từ 91 - 93 cm. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng công thức tính vòng 1 = chiều cao : 2.
Chế độ ăn, tập cho vòng 1
Các thực phẩm như súp lơ, hạt óc chó tốt cho vòng 1.
Chế độ ăn uống và tập luyện ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như vẻ đẹp của vòng 1. Bạn có thể bổ sung trong chế độ ăn các loại rau họ cải, quả óc chó, quả mọng, cà chua, cá béo tốt cho khỏe và có khả năng giảm nguy cơ mặc ung thư vú. Đồng thời, bạn cũng đừng quên luyện tập với những động tác như chống đẩy đứng, plank nâng tay, tư thế rắn hổ mang,... Bạn chú ý tập toàn thân để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Bạn nên kiểm tra vòng 1 thường xuyên để kịp thời nhận ra điều bất thường.
Bạn nên tạo thói quan khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần hoặc 1 năm/lần để nắm bắt được trình trạng của cơ thể. Với vòng 1 cũng như vậy. Bạn có thể siêu âm nhằm phát hiện những vấn đề ban đầu sau đó khám sâu để có hướng xử lý nếu gặp vấn đề. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự kiểm tra vòng 1 tại nhà bằng cách quan sát và massage theo hình tròn để xem có điểm gì bất thường.
CÙNG CHUYÊN MỤC
