Trà Ngọc Hằng khoe hình nude đầu năm mới.
Trà Ngọc Hằng quê gốc Cà Mau. Cô bắt đầu nổi tiếng sau khi đạt danh hiệu "Hoa khôi Đất Mũi". Sau đó, cô lọt vào Top 10 "Siêu mẫu Việt Nam 2010". Năm 2011, người đẹp đoạt ngôi vị Á hậu 1 tại cuộc thi "Hoa hậu Quốc tế người Việt".
Hiện tại, cô đang là mẹ đơn thân khi một mình nuôi con gái nhỏ. Cô hạn chế hoạt động nghệ thuật mà tập trung nhiều cho công việc kinh doanh, buôn bán bất động sản.
Ngoài ra, thân hình gợi cảm của mẹ một con luôn nhận được vô vàn lời khen ngợi. Sau sinh, cô có vóc dáng quyến rũ, săn chắc vạn người mê. Thậm chí, nhiều người không tin vào mắt mình trước vóc dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát của cô. Những thước hình cô mặc áo tắm, lộ diện cơ thể càng chân thực hơn.
Trong thời gian đầu năm mới, Trà Ngọc Hằng chơi lớn với loạt hình chụp nude, khoe đường cong hình thể hút mắt. Theo đó, cô chỉ đội một chiếc mũ rộng vành để tăng thêm ấn tượng. Dù vẫn biết cô theo đuổi hình ảnh sexy thế nhưng những bức hình này vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Để tự tin chụp hình khoe dáng, Trà Ngọc Hằng đã dành rất nhiều thời gian tập luyện. Cô chia sẻ về kết quả tập luyện được thể hiện qua số đo 3 vòng. Sau thời gian nỗ lực tập luyện kết hợp chế độ ăn khoa học, cô đã tăng thêm 23cm vòng 3 so với số đo ban đầu là 94cm.
Trà Ngọc Hằng khoe vóc dáng như Vệ nữ trong đồ bơi bắt mắt.
Từng rất nhiều người hoài nghi về vòng 3 có can thiệp phẫu thuật nhưng Trà Ngọc Hằng khẳng định: "Vòng 3 1m17 của tôi đẹp tự nhiên, không bơm vá". Tuy nhiên, thời điểm hiện tại, do xuống cân nên chỉ số cơ thể của cô 3 vòng là: 90-58-96cm.
Được biết, một trong những phương pháp tập luyện được Trà Ngọc Hằng duy trì trong thời gian dài là yoga. Cô thực hiện thuần thục nhiều động tác khó và "biểu diễn" như một người vũ công. Thân hình dẻo dai và săn chắc của nàng á hậu sau sinh là niềm mơ ước của bao người.
Tiết lộ thêm về bí quyết để có siêu vòng 3, chân dài cho hay cô thực hiện chăm chỉ động tác squat. Mỗi ngày cô duy trì tập squat 40 lần và tranh thủ tập ở bất kỳ nơi đâu. Squat là động tác tăng số đo vòng 3 hiệu quả nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Bài tập đơn giản nhưng cần phải duy trì trong thời gian mới thấy được sự thay đổi. Ngoài tăng số đo thì động tác này còn giúp vòng 3 tạo quả lên phom đẹp hơn.
Về thực phẩm giúp vòng 3 săn chắc. Bạn nên chọn các loại thực phẩm nhiều protein như trứng, cá, thịt bò... Chính xác, bạn nên tiêu thụ khoảng 15–30g protein trong mỗi bữa ăn. Việc cung cấp protein cho cơ thể thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ xây dựng các khối cơ, làm săn chắc vùng hông và mông. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống sinh tố protein sau khi tập luyện hoặc sau một bữa ăn.
Vóc dáng cân đối, săn chắc của Trà Ngọc Hằng nhận được rất nhiều lời khen.
CÙNG CHUYÊN MỤC
