Trần Khánh Vy (sinh năm 1999) là một nữ vlogger, YouTuber, nhà sáng tạo nội dung và là một nữ MC nổi tiếng. Cô nàng bắt đầu được nhiều người quan tâm nhờ đoạn clip nói 7 thứ tiếng (Thái, Hàn, Trung, Nhật, Anh, Italy, Việt) và sau đó là một loạt thành tích học tập và làm việc “khủng” dù tuổi đời còn rất trẻ. Hiện tại, ở tuổi 24, Khánh Vy không chỉ sở hữu khối tài sản "khủng" mà còn ghi điểm với công chúng bởi visual cực long lanh.
Bên cạnh những thành tích đáng nể, “hot girl 7 thứ tiếng” còn được biết đến bởi gu ăn mặc thanh lịch, nữ tính nhưng cũng không kém phần trẻ trung, năng động.
Trong một bài đăng mới đây, "MC Quốc dân" Khánh Vy bất ngờ gây chú ý khi đăng tải một bức ảnh diện bikini lên mạng xã hội. Đây là lần hiếm hoi nữ MC diện trang phục hở hang bởi cô từng chia sẻ mẹ cô rất không thích con gái ăn mặc hơi hở và cô thì vốn luôn nghe lời mẹ.
Nhìn bức ảnh này, rất nhiều khán giả đã thở phào nhẹ nhõm thay cho Khánh Vy bởi dù diện bikini nhưng trông cô vẫn “kín như bưng” theo lời mẹ dặn.
Được biết, đây không phải là lần đầu cô nàng diện kiểu trang phục này. Trước đó, cô từng đăng tải những bức ảnh mặc bikini “đúng nghĩa" lên mạng xã hội với quan điểm: “Việc mình ăn mặc thế nào để cảm thấy thoải mái, tự tin và có thể truyền đi sự tích cực, yêu bản thân tới người khác quan trọng hơn. Đương nhiên việc ăn mặc cũng phải nằm trong khuôn khổ, một chuẩn mực xã hội nhất định."
Bức ảnh hot hơn mùa hè của Khánh Vy khiến nhiều người đứng ngồi không yên.
Đáng chú ý, lần hiếm hoi mặc áo tắm hở hang này của MC Đường lên đỉnh Olympia cũng làm dân tình trầm trồ không ngớt về vóc dáng của cô. Dù sở hữu body trông có vẻ mình hạc xương mai nhưng Khánh Vy vẫn gây ấn tượng với 3 vòng chuẩn chỉnh.
Khánh Vy chia sẻ, để có được thân hình như hiện tại, cô đã nghiêm túc duy trì những thói quen vàng dưới đây trong một thời gian dài:
1. Không nhịn ăn
Nhịn ăn là sai lầm lớn nhất mà các chị em phụ nữ mắc phải trong quá trình giảm cân. Nữ MC cũng từng có thói quen nhịn ăn cả ngày và chỉ ăn một ít vào buổi tối vì cho rằng làm như vậy sẽ giảm được lượng calo nạp vào cơ thể. Hậu quả là thời điểm đó người cô “mỡ siêu nhiều còn mặt thì hóp lại”. Sau khi nhìn ra được những mặt hại của việc nhịn ăn, Khánh Vy bắt đầu thực hiện thói quen ăn uống điều độ và nói không với việc bỏ bữa hay nhịn ăn.
Thay vì để bản thân phải kiêng khem quá khắt khe với một nhóm chất nào, Khánh Vy chọn tiêu thụ “đủ” với một liều lượng “vừa”.
2. Uống nước chanh mật ong
Thói quen uống một ly nước chanh mật ong ấm vào trước bữa ăn sáng đã được Khánh Vy duy trì trong một thời gian dài. Ngoài tác dụng giảm cân, thức uống này còn có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, hạn chế nguy cơ cảm cúm, ngăn ngừa bệnh tật và góp phần đào thải độc tố cho cơ thể.
Nước chanh mật ong nóng còn có công dụng bổ sung vitamin C giúp làn da luôn căng bóng và có độ đàn hồi tốt.
3. Uống đủ nước
Uống đủ nước là một trong những thói quen quan trọng nhất giúp nữ MC duy trì vóc dáng của mình. Cô chia sẻ: “Khi nào mình cũng có một chai nước bên cạnh bởi vì có một đợt đó mình rất là hay khát, nhưng mình lại không có nước nên mình quy chụp ra là mình... đói, sau đó mình phải đi ăn món đồ có nước để vừa đỡ khát mà lại vừa... được ăn, thành ra mình ăn rất là nhiều”.
Khánh Vy cũng khuyên nên hạn chế uống đồ uống có ga khi giảm cân bởi các loại thức uống này tuy ngon miệng nhưng dễ khiến chúng ta bị đầy hơi và mắc bệnh tiểu đường.
4. Tập thể dục đều đặn
Để có được thân hình như mơ ước thì ăn thôi là chưa đủ mà bạn cần phải có cho mình một chế độ tập luyện hợp lý. Theo Khánh Vy, chúng ta không cần tập quá nặng mà chỉ cần tập chăm chỉ và đều đặn những bài tập vừa sức với mình thì rất nhanh chóng, bạn sẽ sở hữu được thân hình bạn mơ ước.
“Ngày nào mình cũng dành ra tầm 15 - 30 phút cho việc tập thể dục” - nữ MC cho biết.
Áp dụng ngay những thói quen vàng của “hot girl 7 thứ tiếng” để vừa có được thân hình xinh đẹp, vừa có được sự tự tin khi diện bikini như cô nàng nhé!
CÙNG CHUYÊN MỤC
