Bảo Anh chăm chỉ tập luyện Yoga tại nhà.
Trên trang cá nhân của sao Việt gần đây thường đăng tải hình ảnh chăm chỉ luyện tập sức khỏe để tăng cường sức đề kháng trong thời điểm virus corona diễn biến khó lường. Nhiều nghệ sỹ cũng thực hiện việc hướng dẫn người hâm mộ cách phòng tránh dịch theo hướng dẫn của Bộ Y tế, nhận được nhiều sự quan tâm và yêu thích của khán giả.
Mới đây, Bảo Anh khoe ảnh miệt mài tập luyện Yoga trên trang cá nhân. Cô chia sẻ kèm trạng thái: “Lâu lắm rồi mới có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân. Mùa dịch này Bảo Anh sẽ quyết tâm chăm chỉ tập luyện, nuôi dưỡng cảm xúc và nạp năng lượng tích cực để tiếp tục hành trình đam mê phía trước! Còn cả nhà thì sao?”.
Bảo Anh có thể thuần thục những động tác khó như trồng cây chuối.
Cụ thể, Bảo Anh đã khiến người hâm mộ khâm phục khi thực hiện những động tác khó của Yoga. Trong bộ trang phục đồ tập màu trắng, dáng croptop và quần ngắn, giọng ca “Anh muốn em sống sao” đã khoe được thân hình mềm dẻo, nuột nà. Bảo Anh cũng không quên chụp lại những khoảnh khắc tập luyện nhưng vô cùng sexy đúng như phương châm của cô “sexy mọi nơi, mọi lúc”.
Dù miệt mài tập luyện nhưng nữ ca sỹ vẫn không quên ghi lại những bức ảnh đẹp để chia sẻ với mọi người.
Ở những bức ảnh cận cảnh, người ta thấy Bảo Anh vẫn sexy ngay cả khi tập luyện.
Bảo Anh tập Yoga được nhiều năm nay và đam mê nó. Cô tranh thủ tập Yoga tại mọi nơi, ở phòng tập, ở nhà, ở bể bơi… Và cô còn thực hiện được rất nhiều động tác, kể cả động tác khó. Sở dĩ người đẹp trung thành với bộ môn này bở nó không chỉ tăng cường sức đề kháng cực tốt, những bài tập Yoga còn giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, Yoga còn có những tác dụng tuyệt vời sau:
Yoga giúp giảm cân lành mạnh
Bảo Anh là tín đồ của Yoga. Cô cũng sở hữu vóc dáng sexy phần lớn nhờ tập bộ môn này.
Rất nhiều người nghi ngờ hiệu quả giảm cân của Yoga khi nhìn vào cường độ vận động và các động tác Yoga. Nhưng trên thực tế, các động tác với cường độ chậm thường có độ khó gấp nhiều lần các bài tập cường độ nhanh. Tập Yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để hoàn thành các tư thế khó. Cơ hoạt động càng nhiều, càng đốt nhiều protein ở cơ. Khi protein ở cơ cạn kiệt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình đốt mỡ và tiêu thụ năng lượng dư thừa. Nói cách khác, Yoga là bộ môn hoàn hảo nhất để buộc cơ bắp vận động.
Duy trì sự tươi trẻ
Sở hữu ngoại hình tươi trẻ là 1 phần nhờ Yoga.
Các bó cơ dễ bị lão hóa nhất là vùng mặt, vùng ngực, bụng và mông, các động tác yoga luôn buộc người tập phải thực hiện các tư thế khó, không bỏ sót bất cứ phần cơ nào trên cơ thể, khiến cơ luôn được vận động, tái tạo, từ đó mang đến sự đàn hồi cho da, giữ gìn sự săn chắc và tươi sáng. Không bị nhão cơ hay chảy xệ sẽ giúp vẻ bề ngoài luôn trẻ trung, đầy sức sống.
Mang đến sự điềm tĩnh, cân bằng
Nghe thì có vẻ hơi khó tin nhưng thực tế trong Yoga có nhiều bài tập thiền, tập thở, tập thể dục thông qua việc điều chỉnh Khí của cơ thể đòi hỏi người tập phải thực sự tĩnh tâm, nhập tâm vào những âm thanh thư giãn, lắng nghe cơ thể từ đó quên hết muộn phiền lo âu. Những giờ phút tập thiền, hoặc chú tâm vào việc điều khiển hơi thở sẽ khiến cơ thể được thăng hoa, nâng cao năng lực của trí tuệ, nắm bắt được quy luât của sự sống, tìm được cội nguồn giá trị của cuộc đời từ đó sống lành mạnh, an hòa và thư thái hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
