Dù ở bất cứ độ tuổi nào, dinh dưỡng cũng là việc rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh. Đối với trẻ 7 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn đúng và đủ để giúp bé phát triển khỏe mạnh. Trước khi bổ sung thịt cho trẻ, điều cha mẹ cần phải lưu ý khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn đó là cần phải đảm bảo rằng, bé vẫn phải nhận được đầy đủ lượng sữa (sữa mẹ/sữa bột) trong một ngày.
Thịt là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi. (Ảnh minh họa)
Thực chất, việc ăn dặm trong thời gian 7 tháng tuổi vẫn mới chỉ là tập luyện, còn nguồn dinh dưỡng chính cho con vẫn chủ yếu là hấp thụ từ sữa. Thực phẩm dành cho trẻ 7 tháng tuổi cần phải đảm bảo được cân bằng dinh dưỡng các nhóm chất béo, đạm và tinh bột. Ngoài ra, mẹ cũng cần phải bổ sung thêm các loại rau củ, quả cùng với những khoáng chất, vitamin cần thiết cho bé.
Bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì?
Các loại thịt trắng
Ở giai đoạn này, mẹ có thể cho các bé làm quen dần dần với đạm động vật từ các loại thịt trắng do thịt trắng luôn dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn thịt đỏ. Những loại thịt trắng phù hợp với trẻ như: thịt chim bồ câu, thịt ngan, thịt gà…
Các loại thịt đỏ
Nếu như mẹ vẫn còn băn khoăn không biết bé 7 tháng ăn được thịt gì thì mẹ có thể tham khảo thịt bò hoặc thịt lợn. Hàm lượng đạm và sắt có trong các loại thịt đỏ sẽ giúp trẻ nạp thêm nhiều năng lượng dành cho các hoạt động trong ngày, bổ sung sắt cho cơ thể nên mẹ chỉ cần cho trẻ ăn khoảng 50g thịt nạc là được.
Thịt đỏ giúp bổ sung sắt và khoáng chất cho bé. (Ảnh minh họa)
Lưu ý khi cho trẻ 7 tháng ăn thịt
- Tập cho trẻ ăn thịt: Việc tập cho con ăn thịt nên được bắt đầu với khoảng 1-2 thìa đã được xay nhuyễn. Nếu như lúc đầu bé từ chối ăn thịt, hãy đợi thêm khoảng một vài tuần rồi thử lại lần nữa. Để đảm bảo trẻ không bị nghẹn khi ăn thịt, mẹ hãy đợi cho bé đã ăn quen với các loại thực phẩm mềm khác.
- Lượng thịt nên bổ sung hàng ngày: Đối với lượng thịt ăn hàng ngày, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, khi bé từ 6-9 tháng tuổi, mẹ nên cho trẻ ăn 30 gram thịt mỗi ngày.
Việc tập cho con ăn thịt nên được bắt đầu với khoảng 1-2 thìa đã được xay nhuyễn. (Ảnh minh họa)
Đến khi bé được khoảng 10-12 tháng thì có thể tăng dần lên 50 gram/ ngày. Từ 1 tuổi trở lên, mẹ cần tăng thêm lượng thịt trong mỗi bữa ăn.
- Không nên bổ sung quá nhiều: Dù thịt có chứa hàm lượng dinh dưỡng tốt nhưng mẹ cũng không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, trong thịt bò và thịt lợn có chứa nhiều chất axit béo bão hòa, ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh mãn tính cao, làm cho quá trình trao đổi chất quá nhanh gây ảnh hưởng không nhỏ.
Chế biến thịt cho bé 7 tháng tuổi
- Đối với thịt lợn: Mẹ nên lọc bỏ gân và mỡ sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn cho con là được.
- Đối với thịt gà, thịt ngan, thịt chim bồ câu...: Mẹ hãy lấy phần thịt nạc ở ức, rửa sạch luộc qua rồi mới xay hoặc băm nhuyễn cho con.
- Đối với thịt bò: Loại thịt này rất giàu protein nên mẹ cần phải kiểm tra phản ứng của cơ thể bé xem có bị dị ứng hay không bằng cách cho bé ăn ít rồi mới tăng dần lên.
Bổ sung nhiều loại thực phẩm khác nhau để nấu cùng thịt sẽ giúp đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. (Ảnh minh họa)
Mẹ cũng cần lưu ý, không nên cho bé ăn hoàn toàn thịt nạc vì chất béo cũng rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc bổ sung lượng mỡ thích hợp, không quá nhiều mà chỉ bằng khoảng 1/4 lượng nạc vừa đủ sẽ giúp con tránh được nguy cơ béo phì.
Với bé 7 tháng tuổi, mẹ nên xay nhuyễn thịt và nấu cháo là thích hợp nhất, kết hợp cùng các loại rau củ quả vừa giàu vitamin lại hạn chế mùi tanh của thịt và tăng hương vị cho bé.
CÙNG CHUYÊN MỤC
