Làm mẹ là thiên chức và niềm hạnh phúc nhất trong đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Bất kỳ người mẹ nào cũng mong muốn cho con mình được hưởng những thứ tốt nhất và ai cũng biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Chính vì vậy, làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú là điều mà bất kỳ mẹ bỉm nào nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn cũng lo lắng, đặc biệt trẻ càng lớn, nhu cầu sữa càng nhiều. Mới đây, nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm cũng phải “than trời” vì sức ăn như “Thánh Gióng” của con gái khiến cô phải "vã mồ hôi".
Cô viết: “Con em có cái bụng của Thánh Gióng mọi người ạ. Dành cả tuổi thanh xuân để bú sữa. Sữa mẹ mà nó làm như sữa bò a chòi. Vã mồ hôi mẹ mồ hôi con!”
Võ Hạ Trâm nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn và cho con bú mẹ trực tiếp.
Cũng chia sẻ thêm, nữ ca sĩ 9X cho biết, bé Moon trộm vía ăn tốt, ngực mẹ phải cương nhiều thì bé bú mới đủ không đòi thêm, còn khi ngực mẹ chưa đủ cương bé bú hết sữa vẫn la làng vì phải đợi phản xạ xuống sữa tiếp. Chính vì vậy có khi cô phải cho con bú 2 tiếng là chuyện bình thường mới đủ sức ăn của con. Thậm chí, nhiều khi cho con bú mẹ một tiếng vẫn không đủ, cô phải cho con bú bình thêm 100ml sữa nữa. Dù biết trộm vía con có nết ăn uống tốt nhưng cô vẫn vô cùng đuối với sự nghiệp “bò sữa” bởi mẹ có sữa nhiều cũng thành không nhiều với sức bú của con. Cô cũng bày tỏ sự lo lắng vì "sắp banh cặp bưởi” vì cho con bú.
Khi trả lời bình luận của bạn, Võ Hạ Trâm hài hước ví mình như "sắp banh cặp bưởi" vì nuôi con bằng sữa mẹ.
“Trâm cho con bú trực tiếp, chỉ có cho bú bình khi mẹ mệt quá mà con chưa đủ đô. Và Trâm hút sữa kích thêm 2-3 lần sau khi con bú. Con ti mẹ thì kích sữa tốt nhất cho mẹ chỉ có điều ngồi với nằm hơi đau lưng thui”, Võ Hạ Trâm chia sẻ.
Cô phải hút và kích sữa để có thể đủ sữa với sức bú của con.
Dưới bình luận, Võ Hạ Trâm cũng nhận được nhiều chia sẻ của các mẹ bỉm về cách giúp mẹ nhiều sữa cho con bú sau sinh:
- Chị pha sữa ông thọ ấm ấm uống một ngày 5-7 ly sữa ồ ạt tiết về nhanh lắm, phối hợp ăn chuối luộc sữa về đặc thơm.
- Em cũng giống chị cho con ti trực tiếp cho đến nay và em uống ngũ cốc các loại hạt, không uống sữa bò, trộm vía sữa tràn bờ đê.
- Mấy chị lấy lá sung nấu nước uống nhiều sữa lắm.
- Chị mua quả vả hầm xương sữa về cực nhiều.
Trước đó, khi con trải qua tuần khủng hoảng đầu tiên, Võ Hạ Trâm cũng bày tỏ sự lo lắng về độ dài vòng 1 của mình do bé Moon bú mẹ nhiều. Bé nghiện bú sữa mẹ trong khoảng thời gian này khiến Võ Hạ Trâm phải tìm mọi cách để ra sữa cho con. Thậm chí, cô còn ví con bú đến rụng đầu ti “Bú quá trời bú, bú đến rụng nụ mẹ thôi hà. Mẹ con tìm đủ cách từ bơm, hút, đến cho bú làm sao để đủ lượng sữa cho con bú, … thương mẹ ghê”, nữ ca sĩ cho hay.
Bé Moon nhận được nhiều sự quan tâm, yêu thích của mọi người.
Để có nhiều sữa cho con bú, các mẹ sau sinh có thể áp dụng những tuyệt chiêu dưới đây:
- Tích cực cho con bú: Cho con bú thường xuyên và đều đặn là cách tốt để tăng nguồn cung cấp sữa bởi sữa mẹ được sản xuất theo nguyên lý cung – cầu. Việc cho bé bú đều đặn sẽ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh, giúp bạn tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa.
- Thường xuyên mát xa ngực: Mát xa sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng ngực, từ đó tăng khả năng tiết sữa. Hàng ngày mẹ chỉ cần dành 15 phút để mát xa bầu ngực bằng cách dùng 4 ngón tay miết hình tròn dùng tay kéo ra để khắc phục.
- Cho con bú đúng tư thế sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa sau sinh hơn và bé cũng bú được nhiều hơn.
- Ăn nhiều chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái: Ăn uống đầy đủ sau khi sinh không chỉ giúp mẹ có sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần để chăm sóc con chu đáo mà còn là nền tảng quan trọng để mẹ có đủ sữa cho con. Để có được nguồn sữa dồi dào cho con, các mẹ nên bổ sung trứng, yến mạch, rau lá xanh đậm, gạo lứt, thịt bò nạc, cà rốt... vào khẩu phần ăn của mình.
- Những thực phẩm giúp mẹ sau sinh nhiều sữa như: các loại rau màu xanh, các loại đỗ, các loại gạo, hoa quả, trái cây, các loại thịt: cá, thịt bò,... Bên cạnh đó, mẹ nên chia 3 bữa chính và 2 bữa phụ, hạn chế ăn đồ chiên, rán. Đồng thời, quan tâm uống nhiều nước ấm từ 2-2,5 lít để sữa tiết ra nhiều hơn.
- Dùng máy hút sữa mẹ nhằm kích thích cho sữa nhanh về, thông tuyến sữa, duy trì nguồn sữa mẹ cho bé bú liên tục.
CÙNG CHUYÊN MỤC
