Dịp Tết Dương lịch 2024 đang diễn ra được nghỉ dài ngày giúp cho các gia đình có nhiều cơ hội sum vầy hoặc những kế hoạch khác nhau để con trẻ cảm nhận được không khí vui vẻ ngập tràn. Với gia đình nữ diễn viên Lê Phương, cô sắp xếp các thành viên trong gia đình chia nhau làm 2 nơi để đón Tết Dương lịch.
Theo đó, cậu bé Hai Pháo sẽ về quê Trà Vinh đón Tết cùng ông bà ngoại còn vợ chồng cô cùng con gái Bông sẽ ở lại Sài Gòn để vui chơi. Những hình ảnh kỉ niệm dịp Tết Dương lịch ý nghĩa của các con được bà mẹ chia sẻ lên mạng xã hội thu hút sự quan tâm của nhiều người.
Đặc biệt nhất vẫn là ngoại hình, sự trưởng thành của hai đứa trẻ nhà Lê Phương gây được sự chú ý. Thêm một tuổi mới, cậu bé Pháo và em gái Bông đều lớn chững chạc không nhận ra. Trong khi Cà Pháo càng lớn gương mặt càng rõ nét mẹ Lê Phương thì cô bé Bông lại có nhiều điểm giống bố Trung Kiên hơn.
Đặc biệt tại một bức ảnh Bông chụp cùng mẹ Lê Phương, con gái nữ diễn viên khiến nhiều người trầm trồ vì vóc dáng cao bổng dù mới ở tuổi lên 5.
Được biết trong những chia sẻ trước đó, nữ diễn viên Gạo nếp gạo tẻ cũng thổ lộ cả con trai và con gái cô đều có chiều cao và cân nặng đều vượt trội hơn bạn bè. Điều này giúp cô cảm thấy rất vui và yên tâm nhiều hơn cho tương lai của bé. Bà mẹ 2 con được khen ngợi nhiều khi khéo nuôi các con cao lớn và trộm vía về cân nặng.
Nhiều bà mẹ bỉm sữa đều ao ước các con sở hữu cân nặng và chiều cao vượt trội để vóc dáng cơ thể không những khỏe mạnh mà cân đối, thuận lợi qua quá trình trưởng thành. Tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều này. Do đó, các mẹ có thể thử tham khảo:
Bí quyết nuôi dưỡng chiều cao cho con từ nhỏ:
Ngủ muộn nhất trước 10h tối
Trong thực tế, hormone tăng trưởng thường tiết ra lên đến đỉnh điểm khi trẻ đạt giấc ngủ sâu. Nếu cha mẹ muốn con có chiều cao lý tưởn, ít nhất trong khoảng thời gian 3-6 năm tuổi trẻ phải được đảm bảo rằng có 10-12 giờ ngủ mỗi ngày. Học sinh tiểu học nên ngủ 9-10 tiếng và học sinh trung học sẽ vẫn ngủ 8-9 giờ một ngày.
Để trẻ ngủ sâu càng sớm càng tốt, tốt nhất mẹ nên lưu ý cho bé đi ngủ trước 10 giờ tối.
Không mặc đồ quá chật
Nếu mẹ cho trẻ mặc quần áo quá chật có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân, nếu bé đi tất chật thường xuyên sẽ khiến xương chân khó phát triển.
Cố gắng hạn chế con ngồi xổm
Khi trẻ em quen ngồi xổm lâu dài, đôi chân dài trong trạng thái uốn cong lâu dần có thể dẫn đến việc lưu thông máu kém, xương chân cũng có thể bị uốn cong ra phía ngoài. Vì vậy mẹ cố gắng tránh để con phải ngồi xổm quá lâu, đồng thời tạo thói quen tìm ghế để ngồi cho bé.
Mỗi ngày hoạt động ngoài trời ít nhất 1 tiếng
Hoạt động ngoài trời không chỉ tăng cường thể lực, chúng cũng có thể giúp trẻ cao hơn. Trong giai đoạn sơ sinh, mẹ có thể để bé thoải mái vận động, bò, lẫy, đi…Đừng bó buộc, bắt bé nằm im thụ động.
Ở trẻ em trong độ tuổi đi học nhưng hoạt động về cầu lông, bơi lội rất thích hợp cho bé. Trẻ lớn hơn có thể học bóng rỗ, nhảy cao. Miễn dưới 18 tuổi đừng cho con tập tạ là được.
Cách tăng cân cho trẻ lành mạnh:
1. Thiết kế bữa ăn đa dạng
Chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho bé là chế độ cân bằng cả 4 nhóm chất thiết yếu đạm, béo, tinh bột, chất xơ. Bên cạnh những món bé vốn đã thích ăn, mẹ hãy trổ tài nấu nướng, đa dạng các loại thực phẩm nhưng vẫn đảm bảo cách chế biến phù hợp với lứa tuổi con để bé không ngán, làm quen dần với tất cả các loại thực phẩm, từ đó hạn chế biếng ăn.
2. Tăng cường vận động thể chất
Vận động thể chất nhiều hơn không chỉ giúp trẻ tiêu hao nhiều năng lượng hơn, cơ thể tiêu hóa thức ăn tốt hơn mà còn giúp bé nhanh đói, tăng cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn. Ba mẹ hãy khuyến khích và tạo điều kiện cho con được vui chơi thể thao, vận động cơ thể, tắm nắng tối thiểu 30 phút mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng chán ăn.
3. Hạn chế ăn vặt
Bim bim, bánh quy, kẹo ngọt,… đều là những thức quà hấp dẫn mà trẻ nào cũng thích. Tuy nhiên đây cũng chính là những món ăn nhiều năng lượng, ít bổ dưỡng, dễ khiến bé no, khó và không còn tha thiết đến bữa ăn chính. Ngoài ra, các món quà ngọt này còn làm tăng đường huyết trong máu, khiến bé dù chưa no vẫn không muốn ăn thêm.
4. Không thúc ép trẻ ăn
Thúc ép, đe dọa, trừng phạt trẻ khi ăn là một trong những nguyên nhân chính gây nên ức chế tâm lý, khiến biếng ăn thêm trầm trọng. Gia đình cần tạo nên bầu không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn, kết hợp với trình bày món ăn hấp dẫn, phù hợp với sở thích của con sẽ giúp bé hào hứng và chủ động hơn trong ăn uống. Tâm trạng tốt cũng sẽ kích thích các tuyến tiêu hóa, tăng tiết men tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
