Về yếu tố chiều cao, từ trước đến nay nhiều người cho rằng gen di truyền của các ông bố sẽ quyết định rất lớn đến chiều cao của trẻ trong tương lai. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng, vì có không ít trường hợp người bố có chiều cao “khiêm tốn” nhưng con lại sở hữu đôi chân dài cực phẩm. Minh chứng rõ nhất là quý tử đầu lòng Subeo của Hồ Ngọc Hà và Cường Đô La.
Theo đó được biết, chiều cao thật của “đại gia phố núi” Cường Đô La là 1m6, “nữ hoàng giải trí” Hồ Ngọc Hà cao 1m72 và ở thời điểm hiện tại dù chỉ mới 14 tuổi nhưng con trai của cả 2 đã đạt được chiều cao đáng kinh ngạc 1m8. Nhiều lần đứng cạnh mẹ ca sĩ, Subeo đã “bỏ xa” mẹ, đôi chân dài ngoằng của chàng trai là mơ ước của bao người.
Đôi chân dài của Subeo là thừa hưởng từ mẹ Hà Hồ.
Subeo cao lớn "bỏ xa" bố đại gia.
Không chỉ nổi bật về chiều cao, Subeo ở độ tuổi dậy thì còn được ví như “Bi Rain phiên bản Việt" bởi diện mạo càng lớn càng cực kỳ điển trai, chuẩn nam thần. Tất cả những lợi thế của Subeo là nhờ may mắn được thừa hưởng từ gen trội của bố mẹ.
Hiện tại, con trai Cường Đô La và Hà Hồ cao 1m8.
Bên cạnh đó, nếu những ai theo dõi trang cá nhân của cặp bố mẹ nổi tiếng thì sẽ nhận ra, Subeo không chỉ sống trong nhung lụa ngay từ khi lọt lòng, được đầu tư văn hoá kỹ lưỡng mà còn được rèn luyện thể chất chất lượng.
Subeo được tạo điều kiện chơi rất nhiều bộ môn thể dục thể thao, từ rẻ cho tới chi phí đắt đỏ dành cho giới quý tộc như bơi lội, bóng rổ, chạy bộ, golf, cưỡi ngựa,... Cường đô la từng khoe con trai đạt thành tích về nhì bộ môn bơi lội, Subeo còn là tay chơi bóng rổ cừ khôi.
Không dừng lại ở đó, lối sống của Subeo còn được gia đình rèn rất tốt. Trước đây, trong một lần livestream trên mạng xã hội, mẹ kế Đàm Thu Trang từng tiết lộ các con đều lên giường vào 8h15, tuy nhiên anh hai Subeo vì lớn hơn nên cho trễ xíu, dẫu vậy thì quá lắm cũng tầm 9h30 là đã đi ngủ.
Ngoài thể dục thể thao, giờ giấc ngủ nghỉ, Subeo cũng được mẹ Hồ Ngọc Hà khuyến khích ăn uống theo chế độ healthy. Chỉ với 3 yếu tố này thôi, nhưng không phải đứa trẻ nào cũng rèn luyện được, tuy nhiên nó lại chính là nguyên nhân giúp kích thích chiều cao trẻ phát triển vượt trội, nhất là trong độ tuổi dậy thì như Subeo nhà Cường Đô La.
Theo nhiều bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đã nói, chiều cao của trẻ ngoài do di truyền còn bị ảnh hưởng nhiều yếu tố nuôi dưỡng. Chính vì thế nếu con của bạn không sở hữu một chiều cao tốt từ bố mẹ thì hoàn toàn có thể "bổ sung từ một chế độ dinh dưỡng tốt và tập luyện thể dục đều đặn.
Yếu tố dinh dưỡng:
+ Bé nên duy trì bú mẹ hoàn toàn ít nhất là 6 tháng từ lúc mới sinh và kéo dài lâu nhất nếu có thể.
+ Nên bổ sung đủ vitamin D từ 1 tháng sau sinh.
+ Bắt đầu ăn dặm, bé nên được giới thiệu đa dạng và bổ sung 2 ngày/ tuần thực phẩm giàu kẽm, canxi và vitamin A,B,C. Cha mẹ nên bổ sung canxi từ thực phẩm, không nên tự ý bổ sung thuốc canxi cho bé vì thường không mang kết quả tăng chiều cao so với canxi từ thực phẩm, mà còn có nguy cơ cao gây ra các vấn đề sức khỏe. Dư canxi có thể ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng và có tác dụng ngược lại là làm các bé "lùn" hơn.
+ Bé được khuyên ăn đủ 2 ngày cả (hồi/thu/lươn/chép)/ tuần để duy trì chất béo omega-3 tốt cho bé.
+ Bé nên có giấc ngủ nguyên đêm. Ví dụ, Bé 4 tuổi, 1 ngày nên có 9-10 tiếng/ngủ đêm và 2-3 tiếng/ngủ ngày.
+ Tốt nhất là không giới thiệu chất ngọt từ đường/kẹo/bánh/socola cho bé. Nếu cho bé ăn, giới hạn 2 thanh kẹo/ngày và tuần quy định chỉ cho bé ăn 3 ngày. Một số nghiên cứu cho thấy việc ăn quá nhiều đường thì liên quan đến sự "lùn" ở các bé.
+ Trẻ từ tuổi dậy thì nên duy trì cân nặng phù hợp, hạn chế cho trẻ ăn những thức ăn nhanh và đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ và đường. Phân bổ thời gian học và nghỉ ngơi cho trẻ hợp lý, tránh để trẻ bị stress, ăn vô thức, dễ làm trẻ dư cân và tích trữ mỡ.
Yếu tố vận động:
+ Bé từ 3 tháng -2 tuổi: Cha mẹ nên tương tác xã hội với bé, ít bế bồng bé khi bé phát triển kĩ năng bò trườn đi lại, dẫn bé đi công viên, chơi 1 số trò chơi ngoài trời.
+ Các bé 3-4 tuổi, cha mẹ chơi cùng bé các trò chơi vận động não bộ và chiều cao.
• Bé từ 4-5 tuổi được khuyên học bơi 2 buổi/ tuần và 2 buổi cách nhau 3 ngày, mỗi buổi không quá 45 phút. Khi bé 8 tuổi, có thể tăng 3 buổi/tuần. Mỗi buổi không quá 60 phút. Cường độ như vậy sẽ phù hợp với phát triển xương cho bé và đủ cho thời gian kiến tạo xương mới.
Những yếu tố khiến trẻ thấp lùn:
+ Ngồi máy tính/xem tivi/chơi game hơn 2.5 tiếng/ lần. Tổng thời gian tiếp xúc với điện tử hơn 4 tiếng/ngày.
+ Uống quá nhiều nước ngọt 1 lon (220ml)/ngày là quá nhiều cho bé dưới 12 tuổi. Bé dưới 12 tuổi chỉ nên tối đa 2 lon/tuần, tức là <65ml/ngày. Tốt nhất là không nên giới thiệu nước ngọt cho bé trước 5 tuổi.
+ Trong nghiên cứu gần đây trên dữ liệu của 7 nghiên cứu về trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sống ở 4 quốc gia đang phát triển, nhóm nghiên cứu TS. Richard đã tìm thấy các bé dưới 2 tuổi có số ngày trung bình bị tiêu chảy từ 28 ngày/năm sẽ giảm 0.38 cm khi các bé qua 2 tuổi. Do đó, cha mẹ nên rửa tay sạch sẽ khi chế biến thức ăn, cũng như không nên để chung thực phẩm tươi sống và chín để hạn chế sự lây nhiễm lên các bé là công tác phòng ngừa quan trọng các bệnh tiêu hóa do nhiễm khuẩn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
