Vận động và chơi thể thao giúp ích cho trẻ rất nhiều trong việc có một sức khỏe tốt và phát triển nhiều về thể chất. Có lẽ biết được điều này nên trong quá trình nuôi con trai Khoai Tây, Ly Kute luôn chú trọng việc luyện tập, chơi thể thao cho con.
Bé Khoai Tây từ nhỏ đã được tiếp xúc với các môn thể thao như bơi lội, chơi bóng rổ.
Được biết, từ nhỏ đến lớn, Khoai Tây được mẹ cho tiếp xúc khá nhiều bộ môn thể thao khác nhau như bơi lội, trượt ván, đá bóng, đu xà, tập tành chơi bóng rổ, chơi gofl. Và mới đây, cậu nhóc còn được bố mẹ đầu tư cho học thêm một bộ môn thể thao nữa là chơi tennis. Thậm chí Khoai Tây còn được học bài bản với thầy dạy.
Lớn dần, con trai Ly Kute đam mê đá bóng.
Cậu nhóc cũng rất thích trượt ván.
Thậm chí bà mẹ còn đầu tư sân gofl, xà trong nhà để con trai tập luyện.
Hiện tại Khoai Tây thử sức tiếp với bộ môn tennis.
Cậu nhóc nhanh chóng tiếp thu và có những kết quả rất tốt. Đoạn video được quay lại cho thấy cảnh Khoai Tây đang tập đánh tennis ở sân với thầy và các bạn. Bé đánh "bánh phát bách trúng" và rất đúng kĩ thuật, nhận được lời khen ngợi.
Qua đó có thể thấy không chỉ từ giai đoạn làm mẹ đơn thân một mình nuôi dạy con trai mà kể từ sau khi lấy chồng soái ca làm trong ngành công an, vợ chồng Ly Kute rất quan tâm đến việc phát triển thể chất cũng như giáo dục cho Khoai Tây.
Giờ đây Ly Kute không chỉ một mình trong việc tìm tòi các bộ môn thể thao phát triển thể chất cho con trai mà luôn có ông xã bên cạnh hỗ trợ. Không chỉ vậy, chồng trẻ Ngọc Sơn cũng có thể cùng tham gia với Khoai Tây trong các bộ môn thể thao để có thể tiện kèm cặp con trai.
Được mẹ chăm chút, đầu tư học nhiều bộ môn thể thao từ nhỏ nên Khoai Tây mặc dù có dáng người khá mảnh mai nhưng rất cao ráo và khỏe. Trong một số chia sẻ của hot girl Hà thành, nhiều người vẫn luôn xuýt xoa khen ngợi Khoai Tây sở hữu chiều cao tốt. Bà mẹ cũng thừa nhận con trai càng lớn càng cao vượt bạn đồng lứa.
Qua đó có thể thấy, việc cho trẻ tham gia các môn thể thao vận động là điều không thể thiếu để thúc đẩy tối đa sự phát triển về thể chất, chiều cao cho trẻ. Chính vì thế, các bậc cha mẹ có thể tham khảo một số bộ môn thể thao rất hữu ích dưới đây giúp trẻ cao nhanh mà khỏe mạnh:
Bơi lội
Bơi lội là môn thể dục toàn thân, các động tác bơi tương đối kích thích các chi dưới, rất có lợi cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, bơi lội còn có thể rèn luyện chức năng tim phổi, không gây áp lực lớn lên các khớp.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, mặc dù bơi lội tốt cho trẻ, nhưng cha mẹ vẫn nên lưu ý:
- Mỗi khi trẻ tập bơi cần có sự hỗ trợ, hướng dẫn từ bố mẹ hoặc chuyên gia bơi chuyên nghiệp. Hơn nữa, không phải gia đình nào cũng có điều kiện tạo hồ bơi, vì vậy cần di chuyển đến trung tâm hoặc hồ bơi công cộng, trẻ cần thêm thời gian thay đồ, chuẩn bị khởi động....
- Bơi lội không phải là kỹ năng mà ai cũng có thể dễ dàng thành thạo, một số nguy cơ như đuối nước có thể xảy ra nếu trong quá trình trẻ tập luyện không được giám sát chặt chẽ.
Nhảy cao
Nhảy cao là một môn thể thao kích thích sự phát triển chi dưới. Trong quá trình nhảy cao, trẻ cần thực hiện các động tác như nhảy lên và bay qua xà, các động tác này tác động tích cực đến sự phát triển theo chiều dọc của xương.
Hơn nữa, khi thực hiện các bài tập nhảy cao, cơ thể trẻ cũng tiết ra một lượng hormone tăng trưởng nhất định, điều này thúc đẩy sự phát triển chi dưới, góp phần làm trẻ cao lớn hơn.
Tuy nhiên, môn nhảy cao cũng có nhược điểm rõ ràng, đó là yêu cầu về địa điểm và trang thiết bị khá khắt khe. Để thực hiện môn nhảy cao, cần có sân thi đấu rộng lớn, túi xốp và các thiết bị khác. Do đó bố mẹ nên chuẩn bị kĩ càng cho con.
Yoga
Tập yoga mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển toàn diện của trẻ như, kích thích hệ thần kinh, tăng cường cơ bắp, thúc đẩy sự phát triển chiều cao, tăng dung tích phổi, điều chỉnh vóc dáng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một điều không ngờ là yoga còn có khả năng nâng cao khả năng tập trung, đây được xem là môn thể thao phù hợp để phát triển cả về thể chất và tinh thần.
Ảnh minh họa
Một ưu điểm của yoga là có ít hạn chế về vận động. Trẻ em có thể cùng bố mẹ tập yoga tại nhà, một cách đơn giản và tiện lợi, chỉ cần sử dụng một tấm thảm yoga.
Ngồi xổm (Squats)
Bài tập squats không quá nặng nhưng lại có tác động mạnh mẽ lên đôi chân của trẻ, giúp giãn cơ chân và kích thích tiết hormone tăng trưởng, từ đó thúc đẩy sự phát triển chiều cao.
Khi bố mẹ hướng dẫn trẻ thực hiện squats, có những điểm cơ bản cần chú ý:
- Đứng tự nhiên, với cánh tay tựa vào cơ thể một cách tự nhiên.
- Nâng cánh tay lên sao cho tạo góc 90° với thân người, sau đó từ từ ngồi xuống (nhớ thực hiện một cách chậm rãi, không ngồi xổm đột ngột).
- Hãy giữ ngồi xổm cho đến khi đùi và bắp chân tạo thành góc 90°, sau đó dừng lại và giữ vị trí này trong 5 giây.
- Từ từ đứng lên và trở về tư thế đứng ban đầu.
Nếu tuân thủ các bước đơn giản này, trẻ có thể thực hiện squats một cách hiệu quả và an toàn tại nhà.
Nhảy dây
Nhảy dây đặc biệt kích thích mạnh mẽ bắp chân, giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi trẻ nhảy dây, cần lưu ý các tư thế đúng và những chi tiết sau để tránh tác động quá mức lên các khớp.
- Chọn giày có độ đàn hồi tốt để nhảy dây và buộc dây giày chặt để tránh ngã khi nhảy.
- Khi nhảy lên và hạ xuống, hãy đảm bảo chuyển động của chân một cách linh hoạt, để tránh căng cứng và tác động quá mức lên khớp.
- Sử dụng dây nhảy dây chuyên nghiệp, đảm bảo kiểm soát độ dài của dây.
Tập thể dục đúng cách có thể thúc đẩy sự phát triển toàn diện và có lợi cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, khi bố mẹ đưa con đi tập thể dục, cần xem xét kỹ bài tập đó có phù hợp với con hay không, đảm bảo không cho con làm bất cứ điều gì gây hại đến sức khỏe.
CÙNG CHUYÊN MỤC
