Hoàng Bách là nhạc sĩ nổi tiếng có nhiều ca khúc hit như "Vệt nắng cuối trời", "Bố ơi mình đi đâu thế", "Một tình yêu"... Bên cạnh sự nghiệp thành công, Hoàng Bách còn được ngưỡng mộ khi có gia đình hạnh phúc bên vợ xinh đẹp và ba con ngoan ngoãn. Đặc biệt, dù đã ở độ tuổi 40 vợ nam ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc như gái đôi mươi khiến Hoàng Bách không khỏi động lòng, yêu chiều hết mực.
Vợ Hoàng Bách dù sinh 3 con vẫn giữ nhan sắc trẻ trung.
Vợ Hoàng Bách tên là Đoàn Thanh Thảo, con gái út của một đại gia có tiếng miền Tây, rất được gia đình cưng chiều. Thanh Thảo từng hoạt động trong giới giải trí với vai trò người mẫu. Sau khi lập gia đình, cô lui về làm hậu phương vững chắc cho chồng phát triển sự nghiệp. Nhưng mỗi lần xuất hiện, cô đều thu hút sự chú ý. Nhất là trong các chuyến du lịch, Thanh Thảo luôn tự tin diện bikini khoe triệt để 3 vòng quyến rũ.
Qủa thực, nhờ xuất thân người mẫu nên Thanh Thảo luôn thu hút mọi ánh nhìn bởi vóc dáng nóng bỏng cùng đôi chân dài gợi cảm. Nhìn những hình ảnh này, khó tin cô đã trải qua 3 lần sinh nở. Thanh Thảo cũng rất cởi mở, cô thường chia sẻ những mẹo làm đẹp trên trang cá nhân để hội chị em học theo áp dụng.
Chiếc bụng phẳng lì và vòng 3 nảy nở của cô là mơ ước của nhiều người.
Cụ thể, theo Thanh Thảo, để giảm cân thành công có 4 điểm cần lưu ý:
Kiểm soát cân nặng khi mang thai
Là người từng trải qua 3 lần sinh nở, Thanh Thảo chia sẻ bí quyết đầu tiên phải kể tới là không để mình tăng cân quá nhiều trong thai kỳ. Thời gian có bầu bé Hippo, Thanh Thảo tăng 10kg nhưng sinh bé vẫn nặng khoảng 3,3 kg.
Cô khẳng định việc mẹ tăng quá nhiều cân không đồng nghĩa với việc con nạp được nhiều chất dinh dưỡng. Lợi chưa thấy nhưng nguy cơ béo phì, tiểu đường thai kỳ rõ trước mắt. Bên cạnh đó, điều này còn ảnh hưởng đến ngoại hình như rạn da, cơ thể chảy xệ và khó giảm cân sau sinh.
Chế độ ăn uống lành mạnh, không kiêng khem
Sau sinh Thanh Thảo có sử dụng phương pháp detox với mục đích thanh lọc cơ thể. Người đẹp kiên trì thực hiện detox 5 ngày mỗi năm để giúp đào thải những tạp chất xấu. Các loại nước detox có nguyên liệu gồm trái cây, rau, củ tốt cho sức khỏe.
Khi mang bầu Thanh Thảo cũng giữ để không tăng cân quá nhiều.
Bà xã Hoàng Bách cho biết, cô không ăn kiêng khem phức tạp theo thực đơn hay menu. Đối với cô lắng nghe cơ thể là phương pháp tốt nhất để cơ thể được cân bằng. Sau khi sinh xong 3 bé cô gặp phải tình trạng mỡ thừa và mỡ tích trữ rất nhiều. Để tập luyện được hiệu quả hơn cô vẫn nạp đủ protein cho cơ thể, nhưng lại không ăn những thứ liên quan đến dầu mỡ, hạn chế lượng tinh bột và không ăn tối để cơ thể không tích tụ mỡ.
Tập bất cứ môn thể thao nào
Để có được hình thể săn chắc, Thanh Thảo chăm chỉ rèn luyện thể thao. Cô khuyên phái đẹp nhất là các "mẹ bỉm sữa" có thể tập gym, yoga hay bất cứ môn thể thao nào để xây dựng vóc dáng miễn là không để bản thân ngồi yên.
Sau khi sinh con thứ 3 được 2 tháng, Thanh Thảo đã quay lại tập luyện. Cô tập từ từ, duy trì 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 1 tiếng. Người đẹp khẳng định quan trọng là chăm chỉ, kiên trì dù có hay không có huấn luyện viên cá nhân.
Cô chăm chỉ tập thể thao, giữ tinh thần vui vẻ và ăn uống lành mạnh.
Tâm trạng cũng có thể ảnh hưởng đến vóc dáng
Theo bà xã Hoàng Bách, tinh thần là điều quyết định đến sắc vóc của người phụ nữ. Mỗi ngày, cô đều cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, an yên bên gia đình. Không chỉ giúp bản thân thêm trẻ trung mà còn là nguồn lan tỏa yêu thương, năng lượng tích cực đến mọi người xung quanh.
Hoàng Bách là anh chồng rất chăm lo cho vợ. Không chỉ thường phụ bà xã chăm con, nam ca sĩ còn luôn tạo động lực cho vợ trên con đường rèn luyện giữ gìn vóc dáng.
Được biết, vào mỗi buổi sáng, trước khi bắt đầu ngày mới, cặp đôi thường tập thể dục cùng nhau, có thể ngoài trời hay trong nhà với các bài tập đơn giản. Thói quen được duy trì suốt nhiều năm liền giúp cho Hoàng Bách giữ được phong độ trẻ trung, trong khi Thanh Thảo duy trì được sắc vóc đẹp như thiếu nữ.
2 vợ chồng thường xuyên tập cùng nhau.
Trước đó Thanh Thảo hài hước chia sẻ chồng cô thường khen "em ngon quá" khiến cô càng có thêm động lực: “Tôi chăm chỉ tập luyện mỗi ngày, còn rủ cả ông xã và các con tập luyện cùng. Nên may mắn anh ấy đã hơn 40 tuổi nhưng body còn săn chắc hơn thời thanh niên nhiều. Còn tôi nhiều lần anh Bách cứ trêu rằng là em ngon quá".
Hoàng Bách không ngại khen vợ đẹp như gái 17.
Thậm chí anh còn phải thốt lên "em ngon quá".
Quả thực trong các bức ảnh bikini, thân hình sau sinh của Thanh Thảo luôn được khen không ngớt lời.
CÙNG CHUYÊN MỤC
