Võ Hạ Trâm tập thể dục khi mang thai với sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng.
Mang bầu, sinh con từ lâu đã được xem là "thiên chức" của người phụ nữ. Vậy nhưng hành trình thực hiện thiên chức ấy lại không hề dễ dàng mà phải trải qua nhiều khó khăn, vất vả. Đó là lý do bài tâm sự mới đây của nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm nhận được nhiều sự ủng hộ, đồng cảm.
Võ Hạ Trâm hiện đang mang bầu bé đầu lòng với ông xã người Ấn Độ. Cô nhận "tin vui" sau 2 năm kết hôn nên đã có khoảng thời gian chuẩn bị kĩ càng về kiến thức, kinh tế và đặc biệt là tâm lý để sẵn sàng bước vào thai kỳ. Vậy nhưng khi thực sự mang bầu, Võ Hạ Trâm mới thấu hiểu hết những khó khăn, vất vả mà một bà mẹ mang thai phải chịu đựng.
Võ Hạ Trâm đang mang bầu ở cuối tháng thứ 5.
Mới đây trên trang cá nhân, cô liệt kê một loạt những vấn đề mẹ bầu hay gặp: "Ốm nghén, ói lên ói xuống, không ăn uống được gì . Mũi nở to, mặt sạm nám, nổi đầy mụn trứng cá hay mụn bọc. Chân sưng phù hay rạn bụng chi chít. Lưng đau buốt, chuột rút. Mất ngủ ....
Có rất nhiều vấn đề mà các mẹ bầu phải trải qua trong thời gian thai kì . Sẽ có mẹ may mắn chỉ bị 1 số ít những vấn đề kể trên những cũng có các mẹ kém may mắn hơn, đôi khi còn nặng hơn và cảm thấy thật mệt mỏi, áp lực hay buồn vì sao mình mang thai mà vừa xấu vừa mệt..."
Cô chia sẻ quan điểm về những khó khăn của người phụ nữ khi mang thai.
Sau đó, giọng ca sinh năm 1990 cũng "mách nước" bí quyết của bản thân để vượt qua những khó khăn khi bầu bí. Đó chính là giữ tâm lý luôn vui vẻ, suy nghĩ tích cực.
"Các mẹ ơi, chúng ta đã được ông trời ban cho 1 điều thiêng liêng nhưng cũng đầy hi sinh vất vả là làm mẹ nên chúng ta hãy cố gắng tích cực nhất có thể. Mỗi lần soi gương, hãy đừng chú ý gương mặt đang biến đổi từng ngày, mà hãy nhìn vào cái bụng tròn xoe và lắng nghe từng nhịp đập của con để mình thấy rằng “chỉ cần con khỏe mạnh thì chẳng có gì mẹ phải lo lắng cả”.
Rồi những điều làm chúng ta stress sẽ nhanh chóng qua đi khi từng ngày thấy con mình lớn lên vui cười hạnh phúc. Lúc đó mình sẽ thấy thật xứng đang cho sự hi sinh của mình đúng không các mẹ?"
Bí quyết để có thai kỳ khỏe mạnh của Võ Hạ Trâm là luôn suy nghĩ tích cực, vui vẻ.
Cô nhận được sự đồng cảm từ nhiều chị em bỉm sữa.
Dưới phần bình luận, nhiều chị em bỉm sữa bày tỏ sự ủng hộ, đồng cảm với quan điểm của Võ Hạ Trâm, đồng thời chúc cô có một thai kỳ vui vẻ, khỏe mạnh.
Võ Hạ Trâm hiện tại đang ở tháng thứ 5 thai kỳ và may mắn không gặp phải nhiều trở ngại khi mang thai như cô liệt kê ở trên. Cô chia sẻ: "Trộm vía Trâm không bị ốm nghén vật vã như các mẹ khác, chỉ hơi mệt mỏi một chút ở vài ngày đầu thai kỳ thôi. Khi đã ổn định Trâm thấy rất bình thường, mọi thứ ổn và không gặp bất cứ rắc rối nào".
Trong thời gian mang thai, Võ Hạ Trâm cho biết cô có chế độ dinh dưỡng đặc biệt riêng với chuyên gia vì bản thân ăn chay trường. Ngoài ra, cô còn siêng năng tập luyện thể thao hàng ngày để giúp cho nâng cao sức khỏe cũng như dễ dàng hơn cho việc sinh nở sau này.
Võ Hạ Trâm khỏe mạnh, thon gọn và vẫn đi hát khi mang bầu.
Cô chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày và duy trì ăn chay trường.
Bên cạnh đó, để có thai kỳ nhẹ nhàng, suôn sẻ, nữ ca sĩ tâm sự mình luôn cố gắng cân bằng cảm xúc, giữ trạng thái bình thản và hạn chế xem những bộ phim khóc lóc, ủy mị, bạo lực, mình luôn nghe nhạc thiền giúp thần kinh thả lỏng.
|
Bí quyết giúp bà bầu ổn định tinh thần - Sự quan tâm của người thân trong gia đình, đặc biệt là chồng. - Tạo không gian sống thoáng mát, dễ chịu. - Bà bầu nên dành thời gian chăm sóc bản thân. - Tâm sự những khó khăn, lo lắng với mọi người, đặc biệt là người có kinh nghiệm sinh nở. - Chế độ ăn của bà bầu cũng đóng vai trò không nhỏ đến việc tạo tâm lý thoải mái khi mang thai. - Tập luyện đều đặn bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi, yoga… vừa giúp thai phụ giữ vóc dáng, vừa giúp tinh thần được thoải mái. - Suy nghĩ lạc quan, nghĩ đến con để có động lực vượt qua khó khăn. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
