4 khu vực trên cơ thể dễ tích mỡ nhất, nếu có ý định giảm cân thì cứ tập trung xử lý những vùng này

Đôi khi bạn lại không biết mình cần bắt đầu giảm cân từ đâu và chính điều này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân đó.

Trước khi bắt đầu giảm cân, bạn nên thử soi mình vào gương và tập trung tới những khu vực dưới đây. Bởi những vùng này đều là nơi dễ tích mỡ trong cơ thể nên càng chú ý giảm sẽ càng sớm đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn.

1. Bụng

Dù là nam hay nữ, để nhận biết họ có tăng cân hay không thì cứ soi vào khu vực bụng. Nguyên nhân là do lớp mỡ vùng bụng thường dày hơn hẳn so với các bộ phận khác. Thế nên, dưới lớp áo ngoài, nếu bạn thấy bụng vẫn "phát tướng" hơn so với ngày trước thì điều này cho thấy bạn cần bắt đầu siết cân nghiêm túc hơn rồi đó.

2. Cằm

Cằm cũng là nơi dễ tích mỡ nhất nên người ta hay gọi người béo là hội "nọng cằm". Trên thực tế, cằm ngấn mỡ là do thói quen lười vận động, ít tập luyện lại hay ăn uống nhiều nên khiến mỡ dễ tích tụ lại ở khu vực này hơn.

3. Đùi trong

Đùi trong của cơ thể con người là nơi ít vận động nên khó tránh khỏi tình trạng mỡ tích tụ lại bên trong. Bên cạnh đó, thói quen ngồi lâu cũng dễ tạo áp lực lên cơ đùi trong. Theo thời gian, cơ đùi trong sẽ dễ bị mỡ tích tụ và việc mà bạn cần làm chính là chăm chỉ tập luyện bằng các động tác nâng cao đùi.

4. Cánh tay

Ngoài đùi trong thì cánh tay cũng là nơi dễ tích mỡ nhất. Phần da thịt ở cánh tay thường có độ nhão, lỏng lẻo. Thực tế, tình trạng cánh tay tích mỡ cũng thường gặp nhiều ở người béo phì. Do đó, bạn cũng nên chú ý tập luyện các bài tập về tay để cải thiện tình trạng gặp phải ở cánh tay của mình.