Vốn là một đất nước có nền văn hóa đa dạng với kho tàng bí kíp dưỡng nhan lưu truyền suốt bao đời nay. Đó cũng là lý do vì sao phụ nữ Trung Quốc luôn tươi trẻ hơn rất nhiều so với tuổi thật của họ. Vậy bạn có tò mò về bí quyết dưỡng nhan của người Trung Quốc hay không? Học theo 4 thói quen sau để cải thiện nhan sắc của mình nhé!
1. Họ ăn chay mỗi tuần một lần
Người Trung Quốc thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ chăm sóc cơ thể để giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Theo Đông y, mỗi tuần dành ra một bữa ăn chay có thể giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài hiệu quả. Bên cạnh việc ăn những món tươi ngon, lành mạnh thì bạn cũng nên tránh các thói quen xấu và dành ra ít nhất 1 ngày trong tuần để ăn chay. Đây chính là thói quen đầu tiên mà bạn có thể học hỏi từ người Trung Quốc.
2. Uống trà lá sen
Trà lá sen có thể uống nóng hoặc lạnh đều được. Loại trà này có nhiều lợi ích như thúc đẩy việc đi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Đặc biệt, trà lá sen cũng được khuyến khích dùng cho những người bị tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.
3. Tập Thái cực quyền
Các chuyên gia cho rằng Thái cực quyền có thể làm giảm sự căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng cũng như sự linh hoạt. Bộ môn này có thể là một sự thay thế tốt cho yoga vì nó cũng có tác dụng nâng cao trí óc. Bạn chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng được vô vàn lợi ích từ Thái cực quyền.
4. Ăn nấm
Ở Trung Quốc, họ thường thêm nấm vào rất nhiều món ăn. Đây không chỉ là thói quen thông thường mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc. Nấm chứa các hợp chất có hiệu quả chống lại virus cao. Trong các loại nấm, có một số loại rất tốt cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương...
Hơn nữa, nấm còn là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo, giàu chất chống oxy hóa nên rất quan trọng để giữ cho cơ thể bạn trẻ lâu.
Nguồn: Brightside
CÙNG CHUYÊN MỤC
