Ngoài việc tập luyện, bạn cũng nên kiểm soát chế độ ăn uống hàng ngày nếu muốn duy trì vóc dáng thon thả khi mùa hè đang tới gần. Trong vài năm gần đây, các loại nước detox (nước thanh lọc cơ thể) đã dần lên ngôi. Bởi cách làm thì không khó mà hiệu quả thải độc cơ thể lại không thể xem thường chút nào.
Nếu chưa biết cách làm thì bạn có thể tham khảo thử 7 loại nước detox "thần thánh" dưới đây nhé!
1. Nước detox giảm sưng tấy và tích nước
*Chuẩn bị:
- 1 quả cam.
- 1 quả chuối.
- 1 quả chanh vàng.
- Vài lát gừng.
- 500ml nước lạnh.
*Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Sau đó, đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
2. Nước detox giảm cân
*Chuẩn bị:
- 4 lát chanh.
- Nửa quả dưa chuột.
- Vài lát gừng.
- 4 lá bạc hà.
- 500ml nước lạnh.
*Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Sau đó, đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
3. Nước detox giải độc cơ thể
*Chuẩn bị:
- 1 quả cam.
- Vài lát dứa.
- 4 lát kiwi.
- 500ml nước lạnh.
*Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Sau đó, đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
4. Nước detox giúp giải nhiệt
*Chuẩn bị:
- Nửa củ cà rốt.
- 3 lát chanh vàng.
- 3 lát cam.
- 20 quả việt quất.
- 500ml nước lạnh.
*Cách làm:
- Cắt nhỏ và thái lát các loại hoa quả trên.
- Sau đó, đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
5. Nước detox giảm calo dư thừa
*Chuẩn bị:
- 2 lát bưởi to.
- 2 lát chanh vàng.
- Một vài nhánh lá hương thảo (rosemary).
- 500ml nước lạnh.
*Cách làm:
- Thái lát các loại hoa quả trên.
- Sau đó, đặt vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
6. Nước detox đường ruột
*Chuẩn bị:
- 5 miếng đào tươi.
- Một vài nhánh lá bạc hà.
- 500ml nước lạnh.
*Cách làm:
- Đặt đào và lá bạc hà vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
7. Nước detox làm đẹp da
*Chuẩn bị:
- 2 lát chanh vàng.
- 2 lát dưa chuột.
- 15 quả việt quất.
- Một vài nhánh lá bạc hà.
*Cách làm:
- Đặt các loại hoa quả trên vào bình nước lạnh rồi cất tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống.
Nguồn và ảnh: Girlstyle, Pinterest, Xiaohongshu
CÙNG CHUYÊN MỤC
