Những ngày ở nhà giãn cách xã hội, không bước chân ra đường, dân tình có đủ 7749 thú vui tiêu khiển và giết thời gian. Nào thì ngủ nướng, xem phim, chơi game, hay vào bếp trổ tài masterchef… Ở nhà vui thật đấy, nhưng khi đứng lên chiếc cân thì ai cũng phải la oai oái vì “kỳ nghỉ dưỡng" dài bất đắc dĩ vô tình khiến chúng ta mất kiểm soát trong việc “bảo vệ" vóc dáng.
Mới đây fashionista Châu Bùi đã chia sẻ trên trang Facebook cá nhân của mình bí quyết để luôn luôn khoẻ mạnh và giữ dáng chính là tập thể dục. Cô nàng cũng cho hay tập thể dục là thói quen mà Châu vẫn luôn tự hào trong suốt 6 năm nay. Nếu theo dõi Châu trên social media, bạn dễ dàng thấy những tấm hình cô nàng check-in đều đặn tại phòng tập, dù lịch trình làm việc có bận đến mấy thì Châu cũng quyết không bỏ bất kỳ buổi tập nào đâu nhé! Đó là lý do, dù Châu không quá cao nhưng cơ thể thì luôn cân đối và săn chắc khiến ai nấy đều trầm trồ và ngưỡng mộ.
Thời gian này, dù ở nhà không thể đến phòng tập thì Châu cũng tự nghĩ ra cách đó là thể dục tại gia với những bài tập đơn giản. Thay vì dành thời gian cả ngày nằm lướt máy tính, điện thoại thì chỉ cần bỏ ra 30 phút để vận động cơ thể là chúng mình vừa đẹp da đẹp dáng lại khoẻ mạnh.
Châu Bùi tự tập ở nhà
Không chỉ làm hẳn một chiếc clip chia sẻ và hướng dẫn mọi người cách tự tập thể dục tại gia mà cô nàng còn cực kỳ có tâm chia sẻ một tip áp dụng cực kỳ hiệu qủa trong qúa trình tập luyện: “Một tip nhỏ cho bạn nào mới bắt đầu, nếu giữa bài tập thấy mệt quá do cơ thể mất nước, đừng bỏ cuộc mà hãy bổ sung nước và điện giải nhanh chóng cho cơ thể. Chỉ cần một ngụm thôi cũng có thể làm cho cơ thể nhanh chóng lấy lại cân bằng, tỉnh táo để hoàn thành bài tập. Bản thân Châu thì chọn cho mình Revive - người bạn thân bù nước, bù khoáng trong mỗi giờ tập của mình.”
Lâu nay cứ thắc mắc, sao Châu Bùi cũng như nhiều gymer khác có thể tập liên tục thậm chí với cả những bài tập có cường độ cao mà không bị kiệt sức, hoá ra bí mật nay đã được bật mí, chính là nằm ở người bạn thân Revive - một loại nước giải khát thể thao với thành phần chính là nước và chứa thêm các chất điện giải thiết yếu như muối, khoáng chất cùng các loại vitamin B3, B6, B12… Theo 1 số nghiên cứu của nước ngoài, nếu cơ thể bạn bị thiếu 1% lượng nước so với trọng lượng cơ thể, thì hiệu suất làm việc của cơ bắp sẽ giảm đi 10%. Thiếu nước cũng làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ sinh ra chuột rút, khiến cổ họng và miệng khô khốc ảnh hưởng đến quá trình luyện tập. Đó là lý do không chỉ Châu Bùi mà rất nhiều sao Việt hay người tập luyện thể thao, tập gym chọn sử dụng Revive như một thức uống giúp giải khát trong và sau khi tập luyện để bổ sung thêm các muối khoáng, chất điện giải và bù nước cho cơ thể.
Như một hành động thiết thực và ý nghĩa lan tỏa tinh thần tích cực thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe, Châu Bùi đã hưởng ứng thử thách #TậpỞNhà với sự tham gia của loạt sao Việt và KOLs đình đám như: người mẫu Chế Nguyễn Quỳnh Châu, diễn viên Bình An, Hana Giang Anh, gia đình Cam Cam siêu đáng yêu….
Gia đình Cam Cam siêu đáng yêu
Hana Giang Anh tham gia thử thách #Tậpởnhà
Muốn khoẻ đẹp thì phải tập thể thao thôi các bạn ơi! Vượt lười và “xách mông" tập thể dục tại gia ngay thôi nào. Để “tập ở nhà” thêm vui hơn, tham gia ngay thử thách Revive #TậpỞNhà tại https://taponha.com/revive để săn hàng trăm món quà “chất phát ngất” nhé.
Cùng nhau “stay home, stay fit" để “dáng khoẻ trông chơi" ngay thôi nào!
CÙNG CHUYÊN MỤC
