Công dụng thần kỳ của những loại trái cây họ cam quýt

Những loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam, bưởi... mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tăng sức đề kháng: Cam, quýt chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại cảm lạnh, ho, cảm cúm,...

Bổ sung vitamin cho cơ thể: Cam, quýt, chanh, bưởi,… giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hoá tốt cho sức khoẻ.

Giúp giảm cân hiệu quả: Hesperidin và poncirin trong quả cam này giúp cơ thể ngăn chặn sự hấp thụ chất béo trong quá trình tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy gan sản xuất ra hợp chất giúp chúng ta đốt cháy thức ăn để tạo thành năng lượng.

Tăng cường hệ tiêu hóa: Trái cây họ cam quýt rất giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

Giúp thải độc cơ thể: Vitamin C trong cam quýt có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận và giúp thải độc cơ thể.

Giúp giảm huyết áp: Chất xơ hòa tan có trong trái cây họ cam quýt có khả năng làm giảm huyết áp.

Làm đẹp da: Cam quýt giúp làm sáng da từ bên trong, giúp trẻ hóa tế bào da từ bên trong

Nguồn: Healthshots