Đối với cộng đồng Kpop, Yulhee - Minhwan là cặp đôi đã quá quen mặt với những cụm từ như "cưới chạy bầu", "Kim Yulhee - bà mẹ trẻ nhất Kbiz"… Ấy thế nhưng, bỏ sau lưng những ồn ào, phán xét trên mạng xã hội, cặp đôi này chứng tỏ được tình yêu chân thành và một gia đình hạnh phúc khi có với nhau 3 thiên thần nhỏ đáng yêu.
Cặp vợ chồng trẻ nhất Kbiz: Yulhee - Minhwan
Vào đầu năm nay, Yulhee đã sinh hạ 2 cô công chúa sinh đôi. Cô nàng cựu idol 21 tuổi này tiết lộ trong quá trình mang thai, cân nặng của cô từng chạm ngưỡng tới 82kg. Điều này đã khiến Yulhee stress (căng thẳng) đến mức phải quyết tâm giảm cân cho bằng được.
Ở tuổi 23, Yulhee đã là mẹ của 3 thiên thần nhỏ
Tuy nhiên mới đây, hình ảnh Yulhee làm người mẫu đại diện cho một thương hiệu thực phẩm chức năng với thân hình thon gọn cùng gương mặt rạng rỡ khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng đặt ra câu hỏi bí quyết giảm cân của cô nàng là gì?
Để giải đáp thắc mắc của những người luôn theo dõi và ủng hộ mình về hành trình giảm cân ngoạn mục, Yulhee đã quay hẳn một video chia sẻ lên kênh YouTube cá nhân. Video này sau đó nhanh chóng thu hút tới hơn 500.000 lượt xem.
Hãy cùng theo dõi xem phương pháp giảm cân "kỳ diệu" của "bà mẹ trẻ nhất Kbiz" Yulhee là gì nhé!
Chế độ ăn uống của Yulhee
Trước hết là về thực đơn ăn uống, Yulhee thú nhận: "Tôi đã gặp nhiều khó khăn để giảm cân khi sinh đứa thứ nhất. Và lần sinh thứ 2 này, việc giảm cân khiến tôi thật sự cảm thấy stress".
Trong video này, Yulhee chia sẻ rằng cô thường xuyên uống viên thực phẩm chức năng để hỗ trợ cho việc giảm cân. Vào buổi sáng, Yulhee uống nó thay cho bữa sáng. Đặc điểm của viên uống này là nó sẽ nở ra gấp 40 lần khi gặp nước. Nhờ đó tạo cảm nhanh no và no lâu hơn nên giúp Yulhee không có cảm giác bị bỏ đói.
Còn những bữa tiếp theo, Yulhee đều chú trọng tới một thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Cô nàng bổ sung nhiều rau xanh và trái cây, ăn uống thanh đạm hơn so với ngày trước.
Phương pháp tập luyện của Yulhee
Những tưởng cứ giảm cân là phải đến phòng gym và tập những bài tập khắc nghiệt. Vậy mà với Yulhee thì cô chỉ áp dụng đúng 2 bài tập siêu dễ thực hiện ngay tại nhà.
Bài tập 1:
*Cách thực hiện:
- Bạn duỗi thẳng 2 tay về phía trước.
- Sau đó mở rộng tay sang hai bên rồi đưa tay đi qua nhau, để tay phải chồng lên tay trái và làm ngược lại liên tục.
Sau khi sinh, phần bụng dưới và cánh tay là hai bộ phận bị tích mỡ nhiều nhất. Cô nàng đã tập theo video hướng dẫn tập cho cánh tay, mỗi hiệp là 50 lần. Mới tập thì có vẻ dễ dàng nhưng sau đó cô cảm thấy tay mình như bùng cháy lên vậy. Đây là một trong những bài tập đánh tan mỡ thừa giúp cánh tay săn chắc, thon gọn mà rất nhiều YouTuber từng thực hiện.
Bài tập 2:
Cách thực hiện bài tập này chỉ đơn giản là chạy theo cậu con trai Jaebul, nó giúp Yulhee vừa giảm cân lại vừa có thời gian chơi đùa cùng con.
Sau 10 lượt chạy, bà mẹ trẻ chia sẻ cô cảm thấy khá mệt. Cách tập luyện này đúng là một thử thách kiên nhẫn với Yulhee
Ngoài những bài tập trên, bà mẹ này chia sẻ rằng vì những bà mẹ có con nhỏ như cô thường không thể đến phòng gym ra nên cô sẽ chạy với cậu con trai hoặc vừa bế con vừa tập squat.
Dạo gần đây, lúc rảnh rỗi, Yulhee thường đến phòng tập nhảy cùng bạn bè. Việc giảm cân thành công đã giúp cô nàng có thể quay lại đam mê nhảy nhót thuở xưa.
Nguồn và ảnh: Allkpop, @yul._.hee, YouTube Yulhee's house
CÙNG CHUYÊN MỤC
