Maye Musk sinh năm 1948, là người Canada gốc Nam Phi. Là một người mẫu với hơn 50 năm kinh nghiệm, đồng thời cũng là tác giả và chuyên gia dinh dưỡng, bà luôn có cho mình kế hoạch cụ thể để bảo vệ sức khỏe, đồng thời duy trì sự trẻ trung.
Dù đã ở tuổi lão niên, ngoại hình của bà Maye Musk vẫn liên tục gây ấn tượng mỗi khi xuất hiện trước mắt công chúng. Để làm được điều đó, bà có những bí quyết đặc biệt sau đây.
Chống nắng đầy đủ
Bà Maye Musk đã bước vào giai đoạn U80, thế nhưng ngoại trừ nếp nhăn quanh mắt và khóe miệng thì làn da của bà vẫn giữ được vẻ tươi tắn, rạng rỡ. Điều đặc biệt là bà có rất ít tàn nhang. Nhờ vậy, trông bà thường trẻ hơn so với tuổi thực của mình.
Bà Maye đã có sự nghiệp người mẫu huy hoàng, đồng thời là chuyên gia dinh dưỡng, tác giả sách (Ảnh: Sports Illustatred)
Để làm được điều này, mẹ của tỷ phú giàu nhất thế giới đã chú trọng việc chống nắng từ ngày còn trẻ.
"Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là điều vô cùng quan trọng. Tôi luôn luôn đội mũ và thoa kem chống nắng, ít nhất cũng phải ở mức SPF 30", bà Maye Musk nhấn mạnh.
Tia UV là một trong những tác nhân khiến da lão hóa và tổn thương nhanh nhất. Bên cạnh đó, làn da không được bảo vệ kỹ càng còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu, ung thư da.
Tẩy trang, làm sạch kỹ lưỡng trước khi đi ngủ
Thói quen bảo vệ làn da của bà Maye luôn luôn có bước tẩy trang và làm sạch da. Dù bận rộn đến mấy, bà luôn thực hiện điều này một cách kỹ lưỡng để có thể loại bỏ son phấn, bụi bẩn, mồ hôi... tích tụ trên da cả ngày.
Bà hình thành thói quen này là do ngày trẻ có làn da dầu rất nhạy cảm, hay nổi mụn. Tình trạng da không tốt đã giúp bà ý thức được tầm quan trọng của việc làm sạch. Vì khi không được làm sạch, lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, gây kích ứng hoặc nổi mụn trên da, khiến da nhanh lão hóa hơn.
Chăm sóc da kỹ lưỡng là điều quan trọng (Ảnh: Allure)
Đồng thời, trước kia da của bà lúc nào cũng thiếu ẩm. Để cải thiện tình trạng này, bà áp dụng xông hơi hàng tuần và tẩy trang cẩn thận. Từ đó, tình trạng da được cải thiện đáng kể. Khi làn da có đủ độ ẩm thì tốc độ lão hóa, hình thành nếp nhăn sẽ chậm lại đáng kể.
Ăn uống khoa học nhưng không cần kiêng khem quá mức
Mẹ của tỷ phú giàu nhất thế giới vốn là một chuyên gia có hai bằng thạc sĩ về dinh dưỡng. Do đó, bà hiểu rõ hơn ai hết tầm quan trọng của việc ăn uống khoa học đối với sức khỏe và nhan sắc.
Ở tuổi 74, bà Maye phản đối việc bỏ bữa, nhịn ăn bởi cách này khiến cơ thể thiếu năng lượng để có thể hoạt động tốt. Quan điểm của bà chính là: "Ăn thường xuyên, ăn có kế hoạch và không đắm chìm trong đồ ăn vặt".
Từ thời còn là người mẫu, bà đã quen với chế độ ăn luôn có rất nhiều các loại trái cây tươi, rau xanh, các loại hạt, hải sản và tinh bột tốt. Những nhóm dinh dưỡng này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hữu ích trong việc duy trì thanh xuân.
Sau này, bà Maye Musk thực hiện ăn theo chế độ Flexitarian. Chế độ này giống như ăn chay bán phần, chủ yếu tiêu thụ thực vật, nhưng đôi khi vẫn có thể nạp một lượng nhỏ thịt động vật.
Bữa sáng yêu thích của bà thường là bánh mì nguyên cám tự làm, ăn kèm bơ và trứng bác, cà chua, nấm. Thực đơn bữa trưa có món salad gồm nhiều loại rau, hạt và các loại hạt đậu.
"Tôi không bao giờ bỏ bữa sáng vì nếu không ăn thì đến khoảng 10h, tôi sẽ đói. Cơn đói sẽ kích thích ham muốn thèm ăn và khiến tôi bị thôi thúc ăn hết mọi thứ trong tầm mắt", mẹ của tỷ phú công nghệ chia sẻ.
Các bữa tối tự nấu tại nhà thường có các món súp với các loại đậu, gạo, cùng bất cứ loại rau củ nào có sẵn trong nhà. Còn nếu đi nhà hàng, bà Maye thường gọi món bít tết hoặc cá.
Bà thường chia sẻ những món ăn trên Instagram, chủ yếu là cá và rau củ quả
"Thông thường, các nhà hàng Mỹ sẽ cung cấp khẩu phần ăn khá lớn. Tôi không cố gắng ăn hết mà chỉ sử dụng khoảng 1/3. Còn 2/3 suất ăn thừa sẽ được đóng gói sạch sẽ để mang về nhà. Tôi có thể sử dụng chúng vào ngày hôm sau và chỉ cần làm vài món rau để ăn kèm", bà Maye cho biết.
Trong ngày, mẹ của tỷ phú Elon Musk sẽ ăn trực tiếp các loại trái cây, vừa giúp no bụng, vừa bảo toàn được giá trị dinh dưỡng. Bà chia sẻ mình không thích các loại nước ép vì chúng không có chất xơ.
Mẹ của tỷ phú Elon Musk thích ăn trực tiếp các loại trái cây hơn là nước ép để đảm bảo hấp thụ được nhiều chất xơ (Ảnh: Allure)
Mẹ của tỷ phú Elon Musk cũng không áp dụng biện pháp kiêng khem nào quá hà khắc. Quan điểm của bà là khuyến khích việc lắng nghe cơ thể, chứ không cần chạy theo các xu hướng ăn kiêng.
Thỉnh thoảng, bà vẫn tự thưởng một vài bữa ăn xả (cheat meal): "Cheat day của tôi thường là một hộp kem hoặc một thanh chocolate".
*Theo Allure / Ảnh: Allure, IGNV
CÙNG CHUYÊN MỤC
