Mới 18 tuổi nhưng vừa qua, nam bệnh nhân (ở Quảng Châu, Trung Quốc) đã phải nhập viện cấp cứu do đột quỵ lúc nửa đêm.
Theo chia sẻ từ gia đình, sau khi thức dậy, bệnh nhân đột nhiên cảm thấy phần chân và tay phải bị yếu liệt, có dấu hiệu nói ngọng... Thấy có triệu chứng bất thường nên được gia đình đưa đến viện cấp cứu.
Sau khi khám lâm sàng và làm các xét nghiệm, bác sĩ kết luận bệnh nhân bị đột quỵ não. May mắn, bệnh nhân được đưa đến bệnh viện cấp cứu sớm nên bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật tái thông động mạch não trái kịp thời. Ca phẫu thuật diễn ra thành công, bệnh nhân sau đó đã hồi phục sức khỏe bình thường.
Trong quá trình thăm khám, bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị hở van tim bẩm sinh, cộng thêm bệnh nhân có thói quen thường xuyên thức khuya chơi game. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân.
Ảnh minh họa
Vì sao đột quỵ liên quan đến thói quen thức khuya?
Thức khuya, ngủ ít thường xuyên do áp lực công việc, cày game, cày phim… khiến tỉ lệ đột quỵ ở người trẻ tăng lên. Đêm là thời điểm cơ thể được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng cho một ngày làm việc năng suất. Khi thức đêm, toàn bộ cơ quan nội tạng phải tiếp tục làm việc, gây nên hiện tượng quá tải ở các hệ cơ quan. Khi vận động mạnh, đột ngột lượng máu bơm mạnh dễ gây nên hiện tượng vỡ thành mạch do cục máu đông, dẫn đến đột quỵ.
Thức khuya khiến người bệnh gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, huyết áp, mỡ máu, béo phì, tiểu đường, ung thư… Tỷ lệ này tăng cao ở người trẻ, người cao tuổi.
Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ vì thức khuya
Có 4 dấu hiệu cảnh báo cơn đột quỵ có thể nhận thấy dễ dàng:
– Méo miệng, đặc biệt rõ hơn khi nói hoặc cười.
– Đột ngột bị yếu liệt một bên chi hoặc nửa người, đứng không vững
– Buồn nôn, nôn, hoa mắt, chóng mặt, toát mồ hôi, đau đầu
– Nói năng không thành câu, ú ớ, nói chậm, khó nói
Nếu thấy người bệnh có dấu hiệu trên thì cần đưa đến viện càng sớm càng tốt. Nếu bệnh nhân được tiêm huyết khối trong 6 giờ đầu giúp giảm biến chứng và phục hồi tốt hơn cho bệnh nhân sau này.
Ảnh minh họa
Nếu thức khuya, cần làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Nguyên nhân gây bệnh đột quỵ đến từ các bệnh lý tim mạch, bệnh tiểu đường, mỡ máu... Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả.
Giảm stress và căng thẳng
Stress và căng thẳng là những yếu tố gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả đột quỵ do thức khuya. Vì vậy, hãy cố gắng giảm stress và căng thẳng trong cuộc sống bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn như yoga, thiền định, tập thể dục và đi dạo.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Để ngăn ngừa đột quỵ, bạn cần loại bỏ thói quen thức khuya. Điều chỉnh giấc ngủ một cách hợp lý và khoa học hơn. Không nên uống cà phê hoặc trà vào buổi chiều tối vì có thể gây khó ngủ.
Tập thể dục nhiều hơn
Người bệnh có thể tập thể dục ở cường độ vừa phải như đi dạo sau bữa tối, tham gia câu lạc bộ thể dục với bạn bè, đi thang bộ thay vì đi thang máy ít nhất 5 ngày/ tuần. Nếu không liên tục tập thể dục 30 phút, bạn có thể chia nhỏ ra thành 10-15 phút/ lần và 2-3 lần/ngày.
Hạn chế uống rượu bia
Thay vì thường xuyên uống rượu bia với nồng độ cao, bạn nên uống rượu vang đỏ với 1 lượng vừa phải (khoảng 1 ly nhỏ mỗi ngày). Rượu vang đỏ có chứa resveratrol giúp bảo vệ tim và não.
CÙNG CHUYÊN MỤC
